『胸郭について』 - 胸郭の影響とは - 

 

皆さんこんにちは。TC研究会 理学療法士の梅澤です。 

 

本日もコラムに興味を持って頂き本当にありがとうございます。

 

 今回から胸郭について少しお話させて頂きたいと思います。 

 

胸郭についてはご存知でしょうが、簡単に説明ますと胸郭とは左右12対の肋骨と、脊椎の中でも胸椎と呼ばれる12個の椎骨、そして前方にある胸骨によって構成される胸部の外郭のことです。を担っています。 そして心臓や肺など我々にとって大変重要な臓器を保護する役割

 

また胸郭については“運動器”“呼吸器”の機能といった要素が大きいと思います。 

 

我々は普段の生活の中で、この二つの機能を意識的に分けて使用しているわけではなく 無意識的上手に使用しているのは言うまでもありません。

 

 但し 現在のような情報化社会になり 更にコロナの影響で外出機会が急激に減少したことで この二つの機能が上手に使用できず身体の不具合が出てしまっている人も多いというのが実情ではないでしょうか。

 

 文明の発達による変化を移動など歩くとう観点から簡単に述べてみると ・狩猟や農耕の時代は 走り歩き回ることが多く胸郭をフル活用していたことは間違いありません。  

 

・移動手段が車や機関車や船などを使用可能となり 徐々に歩くことなど運動量が減少。 

・パソコン、スマホなどのネット環境が整備され 移動しなくとも こと足りる 社会。 

 

以上のようなことは皆さんおわかりのことですが、改めて考えてみても運動量(移動など)の減少度合がすさまじいです。 

 

私も学生時代など 一人暮らしの冬の時などは こたつに入って リモコン だけで何とか動かないで生活しようなどと思っていたのを懐かしく思いますが、それでも学校に行かなければならず 歩いたり自転車に乗ったりどうしても移動は強いられました。 

 

現在は大学などオンライン授業も可能ですし IoT技術も発達しの各機器のリモコンすら不要になってきていますよね。 

 

そして情報化社会と共に 日本は世界的にも先行し超高齢化社会となってきています。 

 

高齢になると胸郭のみが機能低下するわけではなく全身的な低下をするということは間違いないのですが、相対的にみて胸郭の一部である胸椎の問題が大きいということが研究データなどからも示されています。 

 

特に姿勢では胸椎後弯が強くなり 可動性は胸椎の伸展が減少することが確認されています。 

 

但しこれらは性差もありますし、個人差も大きいので必ずというわけではないのでクライアント毎にしっかりとした評価をしなければならないことは言うまでもありません。 

 

この様な胸椎の変化により 我々人間の身体に大きな不具合が出るとういうのは予測できますよね。  

 

例を挙げると 

 

・上肢挙上がやりづらくなる  

・運動の開始肢位である姿勢の変化により全ての動きに影響が出る  

・バランス能力低下 ・呼吸機能の低下 ・腰痛や首肩の慢性痛の発生 

・外見の変化による心理面への影響 

 

など

 多くの問題が出現してきます。

 

 次回のコラムでは、上記のような問題に関して 詳細な内容とそれらに対する対応方法などをお届けしたいと思います。 本日もコラムを読んで頂き本当にありがとうございました。

 

梅澤拓未先生

<経歴・資格>

理学療法士として、急性期病院・認知症専門病院で13年、中国の自費での片麻痺リハビリ専門クリニックで1年半勤務。

現在はリハ業務の他、太極拳の指導を実施中。

資格

理学療法士

呼吸療法認定士

認知症ケア専門士

介護支援専門員(ケアマネージャー)

福祉住環境コーディネーター2級

日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー 

武術太極拳連盟 太極拳初段及び公認普及指導員

今回のセミナー(WEBセミナー)はこんな方におすすめです!

✅バドミントン選手に関わるトレーナー、コーチ、保護者の方

✅Jrアスリートに関わるトレーナー、コーチ、保護者の方

✅将来アスリートに関わりたいと思ってるトレーナーの方

✅何かは違うとわかっていながらも、具体的に「どのように?」フォーム修正して良いか分からないトレーナー、コーチの方

✅バドミントン特有の多方向への素早い動きの切り返しに興味のあるトレーナーの方

 

バドミントン競技パフォーマンスUPの基礎



1.開催日時・会場


  1. 令和4年8月28日(日) 午前10:00~12:00(受付開始時間 9:40~)

会場:おくがわ整体院 東京都新宿区西新宿8-19-1小林ビル612号
https://www.okugawaseitai.com/first


2.参加費


  1. 会場参加 4000円(定員 4名)
  2. ウェビナー参加 1500円(定員 無制限)

お支払い方法:

支払いは香取慎吾さんのCMで話題の安心、安全のECサイト「BASE」で決済します。

お申込み後に折り返しの確認メールにてお支払いサイトのリンクをお知らせします。

「amazonpay」「クレジット決済」「コンビニ決済」「後払い」「銀行口座振り込み」「スマホ代金決済」「paypal」など多彩な決済方法を選べます。

お申込み締め切り:8月27日(土)*もしくは定員次第


3.セミナーの具体的内容


【内容】
ジュニア選手にバドミントンの専門的な動きを教える時に、コーチの指示をすぐに理解して表現で
きる子とそうでない子がいる…。そんなお悩みがあるかと思います。ご存知のように幼少期から
の多用な運動体験が重要なのは間違いないですが、「運動体験だけではない」とジュニア選手に
長く携わっているとそう感じます。では、何が大事か、それはボディイメージです。
身体の各関節・各部分がどのように動くのか、それを体験し、体感し、脳へのフィードバックを
行い、言語化する。型に嵌めるのではなく、身体の原則を理解する。そのような過程が重要に感
じています。今回の講習会では、バドミントンジュニア選手にまず身につけて頂きたい3つの動き
をご紹介し、その獲得方法をご紹介します。


①パワーポジション
動き出しのスピードを高めるためには、無駄な動きをできる限りなくし、洗練された関節運動が
必要です。そのために必要なのが、爆発的な筋発揮、つまり動き出しのパワーを発揮するために
必要なのがパワーポジションです。「プレーイングセンターで棒立ちになってしまう」「足幅を
とって腰を落とすことができない」このような選手にはまずはパワーポジションを指導していき
ます。


②骨盤のニュートラルと股関節の回旋運動
動き出しの効率性を高めるために最も重要なのが、体重移動です。その効率性の高い体重移動を
実現させるのが、骨盤のニュートラルと股関節の回旋運動です。この両方が獲得されなくては体重
移動に左右差が生じ、移動しづらい方向ができてしまいます。


③オーバーヘッドストロークに繋がる投動作
基本的にオーバーヘッドストロークと投動作のメカニズムに大きな違いはありません。投動作で
は、胸郭・肩甲骨・鎖骨・上腕骨がどのような動きをするのかの基本を知ることで、オーバーヘッ
ドストロークの指導がわかりやすくなるかと思います。特に最近の子供は上半身の筋力やパワー
がとても弱いと感じます。子供とは言えどもクリアをしっかり飛ばすには筋力は必要です。そのた
めにおすすめのトレーニングもご紹介致します。


ウェビナーシステムは安心、安全、簡単な「ネクプロ社」


当日のウェビナーシステムは一部上場企業も使用している「ネクプロ社」の安全、安心、簡単ウェビナーシステムを使用致します。
ZOOMなどと違って面倒なアプリケーションのインストールなど一切不要です。
受付完了時に送られる、ウェビナールームのリンクアドレスがあれば、時間になり次第にPC、スマホ、タブレット、どこからでもウェビナーに参加可能です!


プロの現場で実際にアスリートを見ているトレーナーの指導


今回の講師の近藤先生はバドミントンのパラリンピック日本代表選手2名のトレーナーを担当していたプロフェッショナルなバドミントン競技のトレーナーです。

オリンピック代表選手との交遊もあり、バドミントン強豪クラブチームのサポートや、専門家向けのセミナー活動も東京だけでなく、地方のバドミントン指導者への講習も多数行ってきています。
また、株式会社ウィングゲートでは社外取締役としてパーソナルトレーナーの育成事業も行っています。

内外ともに活躍されている近藤先生ですが、昨今の新型コロナウィルス感染拡大防止の観点を踏まえ考えますと
「なかなか対面での講習が難しい。」とこの2年は講習を控えていたようです。
しかし「情報量の少ない地方のトレーナーのために、対面でなくともWEBセミナーで積極的に情報発出来ないか?」
と悩んでらっしゃったところで、既にWEBセミナーの実績のあるトータルコンディショニング研究会にご相談をくださりました。

今回は近藤先生のご厚意で受講料はとても参加しやすい料金に設定する事が出来ました。
是非この貴重な機会にトップトレーナーの知識、技術を学びにセミナーにご参加ください!

セミナーのお申し込みはこちら

講師紹介

近藤洋 先生

トレーナー歴15年。
株式会社ヘルストック代表取締役、練馬区大泉学園パーソナルトレーニングスタジオ「コアリファイン」代表トレーナーとして年間1800件を超えるセッションを担当。
https://www.corerefine.net

フィットネスクラブ「ティップネス」にてパーソナルトレーナーとして5年間活動。所属店舗売上No.1となる。
その傍らランニングクラブ「大泉スマイルランナーズ」代表や豊島区自治体による介護予防プロジェクトの企画・運営やプロアスリート、バドミントン強豪クラブチームのサポートなど、数々の運動指導を経験。
現在、当スタジオの経営に携わりながらトレーナー専門学校総合学園ヒューマンの非常勤講師や株式会社「ウィンゲート」にてパーソナルトレーナー事業部アドバイザーを務め、後進の育成にも積極的に取り組んでいる。
埼玉県バドミントン指導者養成講師、パラリンピックバドミントン日本代表選手2名を担当。

近藤先生の過去のセミナーに参加されたお客様の声

パワーポジションの姿勢が正確に分かりました!

体全体を使って、動く事の大切さ、動かし方、やり方がわかりました。
パワーポジションの正しいやり方もわかり、できるようになりました。

身体全体を使って動く大切さが分かった!

体全体を使って、動く事の大切さ、動かし方、やり方がわかりました。
パワーポジションの正しいやり方もわかり、できるようになりました。

 

ラケットワークでは…

・ラケットワークでは力任せに腕を使うのでなく、手首のしなやかさと回内動作を大切にすることが分かった。
アニマルムーブメントで正しい基本姿勢がわかった。

近藤トレーナーに教わった、姿勢、骨盤を意識する事…

近藤トレーナーに教わった、姿勢、骨盤を意識する事、弓矢の様に肘をひくこと、橈骨をぶつけるように
回内、回外をスイングする事などをこれから、意識しながら練習して上手になりたいです。

 

これ以外にも多くの喜びの声をいただいています!
是非、あなたも今回のセミナーに参加して
現場で活躍中のトレーナーの指導法を学んでみてください!

セミナーのお申し込みはこちら

この度はたった半日で

✅筋肉、骨格など触って描いて確かめる

「触察法」

✅徒手的に「関節包内運動」にアプローチして滑らかな関節運動を実現する

「関節への徒手アプローチ」

が学べるセミナーを企画いたしました。

「忙しくてなかなかセミナーに行く時間が無い」「何か新しい技術を身に付けたいけど、何を学べばよいか?分からない」

そんな先生にお勧めのセミナーです。

是非奮ってご参加下さい。

本セミナーを受講する事で得られる
3つのメリット




確かな触察能力は全ての技術を底上げする
理学療法士として確かな解剖学の知識を持つのはもちろんのこと

手術現場にも立ち会う機会も多い、救急病院などでの10年以上の実務経験に養われた触察技術は、今回のセミナーに参加する全ての受講生の「現場スキル」の底上げに大きく貢献する事でしょう。

また、セミナーではペンやシールを使用して「視覚的」に筋・骨格の場所を把握するだけでは無く、実際に「動かして」「触って」機能や作用も確認しながら五感をフルに使い、より実践的に技術を学びます。




関節への徒手療法セミナーで触察をすぐ実践出来る
触察セミナーで学んだ部位と同部位の関節へアプローチするセミナーを続けて受講する事により、より立体的なイメージで技術の習得に挑めます。

しかも、本講座の講師は日本関節コンディショニング協会の理事として、4年間専門家向けの年間セミナー講師を務めてきた、経験豊富な講師です。(写真はその時の様子)

その相乗効果で、通常は習得に時間が掛かると言われる徒手的な関節へのアプローチの技術習得に掛かる時間を確実に短縮します。




両講座同時受講生に3つの特典プレゼント!
当日のセミナー2講座を両方受講された方には「3つの参加者特典」がプレゼントされます。

①セミナー動画プレゼント

→当日のセミナー動画は販売用に高画質ビデオカメラで録画されます。その販売される動画を両講座を会場で受講された方には後日プレゼント致します。

②当日の資料をPDFでダウンロード可能

→当日の講義で使用した資料のPDFをダウンロード可能!動画と共に復習にご活用ください。

③セミナー後の「超実践ワーク講習会」に割引価格で参加可能!

→セミナー終了後には、当日学んだ技術、知識を更に実践的な形にした「超実践ワーク講習会」を実施いたします。

本セミナー受講生はこの講座に特別価格で参加出来ます。
*詳細は下の段で説明しております。

セミナー名称 半日で「筋・骨格系の触察」と関節へのアプローチ 2つの技術が身につくセミナー
1.開催日時
令和4年 8月21日(日)
触察の部       10:00~11:30
関節への徒手療法の部 12:00~13:30

参加費

 会場参加 1講座3300円 2講座5500円 
Webセミナー 1講座1500円 2講座2500円

*TC研究会年間会員は全ての講座の受講料が20%オフになります。

入会方法については⇒https://www.okugawaseitai.com/total-admission

2.セミナーの具体的内容
触察法
胸郭の解剖
胸郭の骨の触察
→胸椎椎間関節、肋横突関節、胸肋関節、肩鎖関節、胸鎖関節など

・胸郭の筋の触察

→広背筋、僧帽筋、呼吸に関する筋(胸鎖乳突筋、など)

関節への徒手的アプローチ
関節運動学の基礎知識
構成運動と副運動
胸椎椎間関節の関節運動(包内運動)
肋横突関節、胸肋関節の関節運動(包内運動)
肩鎖関節、胸鎖関節の関節運動(包内運動)
側臥位での胸椎椎間関節へのアプローチ法
側臥位での肋横突関節へのアプローチ法
側臥位での肩鎖関節、胸鎖関節へのアプローチ法
仰臥位での胸肋関節、胸鎖関節、肩鎖関節へのアプローチ法
座位での胸椎椎間関節、肋横突関節へのアプローチ法
など
3.定員・お申込み締め切り
定員 会場参加6名 Webセミナー参加 無制限
お申込み締め切り 8月20日(土)23:59まで*または定員次第
Webセミナーは安心・安全・簡単な「ネクプロ」システムを採用!



当日のWebセミナーの配信システムは一部上場企業も採用してる事で有名な「ネクプロ」のウェビナー配信システムを使用しますので、安心・安全はもちろんのこと、アプリダウンロードなどの面倒な手続きは一切不要!
お申込み後に送られる「リンクアドレス」を入力すれば、スマホ、タブレット、PCでどこでも気軽にウェビナーに参加出来ます!

両セミナー終了後に現場で即使える!超実践ワーク講習会を特別開催
本セミナー終了後に希望者のみ参加の特別セミナーを開催します。

TC研究会の代表であり、数々のプロアスリートを現場でサポートしてきた講師が、PNF、筋膜リリース、体幹トレーニングなど融合した、より実践的な技術を指導する「超実践ワーク講習会」を実施いたします。(詳細はお申込み後にお伝えします)

もちろん、当日のセミナー内容を踏襲した内容となっておりますので理解も深まります!
現場で他との差を付けたい先生方にお勧めです!

*超実践ワーク講習会の詳細(内容・時間・料金)はお申込みされた方のみにメールでお知らせいたします。


セミナーのお申し込みはこちら
今すぐセミナーに申し込む ▶︎https://pro.form-mailer.jp/fms/b76b6c7f238437

こんな方におすすめです!
筋肉、関節の場所が良く分からない
筋肉の作用がイメージ出来ない
触察の練習がしたいが練習相手がいない
関節運動学の基礎を学びたい
関節への徒手アプローチを学びたい
安全な関節へのアプローチを学びたい
即時効果のある関節アプローチの習得
効率的な技術の習得法を知りたい
など

触察法セミナー 講師紹介


梅澤拓未先生
<経歴>

理学療法士として、急性期病院・認知症専門病院で13年、中国の自費での片麻痺リハビリ専門クリニックで1年半勤務。
現在はリハ業務のほか、自身の太極拳教室の生徒の指導も行っている。

<資格>
理学療法士
呼吸療法認定士
認知症ケア専門士
介護支援専門員(ケアマネージャー)
福祉住環境コーディネーター2級
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
武術太極拳連盟太極拳初段及び公認普及指導員
関節への徒手アプローチセミナー 講師紹介


奥川洋二先生
<経歴>
関西中堅企業の社員インストラクターとしてキャリアをスタートして、整体専門学校に入学後に様々な徒手療法を学ぶ、中でも及川雅登氏に薫陶を受け開業者向けのセミナーに参加して、氏の技術を4年間学ぶ。
2013年に同業者同士の切磋琢磨の場としてトータルコンディショニング研究会を主宰。
同業者の勉強会だけでなく、講師を招いての「PNF」「ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ」「フェルデンクライスメソッド」などの年間セミナーも主催する。
また、2010年~2014年に渡り、日本コアコンディショニング協会A級講師、日本関節コンディショニング協会の理事として専門家向けの技術セミナーの年間講師を務める。
現在はTC研究会の代表として会の運営と自身の開発したメソッド「健美脚メソッド」の普及に努める。

日本関節コンディショニング協会関節マニュアルアプローチマスタートレーナー
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
全米ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
など

参加されたお客様の声

少人数制で細かく教えてくれるのが魅力ですね!!
実際に臨床経験豊富な先生が少人数制で細かく教えてくれるのが魅力ですね!触察法は各部位を順番に学びたいと思ったくらいに役に立ちます!

トレーナーの現場でも他に差をつける為に役立つテクニック!
トレーナーの現場で他に差をつける為に役立つテクニック!
出来れば「症例別」でも開催していただきたいと思っています。



これ以外にも多くの喜びの声をいただいています!
是非、あなたも本セミナーに参加して
効果を実感してみてください!