【むくみ脚】足元をすっきり涼し気に 魅せられる脚は冷えない脚

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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足首はキュッとしまっている方がいいですよね。

足首のむくみは下半身の冷えが原因です。

「首　手首　足首」の3首は冷やさない方がいい

とはよく言いますが、

夏は、この3つは出すものですよね（笑）。

やっぱり女性はファッショナブルに、

そして涼し気に行きたいものですものね。

となると、

対策は、歩き方です。

ふくらはぎは第二の心臓

とはよく言ったもので、

歩き方を変えると、冷え知らずになります。

足首もキュッと締まります。

夏に出る3首は、

素敵に出しましょう

昨日のブログ⇒ふくらはぎのどこでもトレーニングもご覧ください。

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自宅生活も開けてきました。

慌てて減量する前に！

こちらの小冊子プレゼントしています。
 

自分の理想を思いっきり描いて

自分の力でどんどん近付いていく

健康的なダイエット法

女性が自分を好きになる第一歩になるべく

1人でも多くの方に届けば嬉しいです。

　　**　　**　　**　　**　　**

女性を家族の最高のパーソナルトレーナーにする方法

自分の体がどんどん好きになる

人生を変える魔法の座り方トレーニング

プログラムは1ヶ月～。対面の方がより伝わりやすいと思いますが、オンラインも可能です。

　・・・　　　・・・　　　･･･　　　・・・　　　・・・

 
※お客様の間隔は空けており、ヘッドはラップを巻いて、手袋を装着して施術しております。

インターネットラジオ

　中四国･沖縄チャンネル　の　▶ボタンを押してお聞きください。 
くびれコーチカオ莉　【キュッとしてグッドボディー】
毎週金曜　ａｍ9：30　ＯＮ ＡＩＲ

私へのオファーはこちらから。

整体メニューは店舗で行っています。

脱毛もこちらの整体院内の個室で行いますのでご安心ください。
　　　　　　　

整体院　TOTAL BODy PRO

【簡単トレーニング】ふくらはぎと腹背筋を簡単に引き締める

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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いつでもどこでもできる、簡単なトレーニングのご紹介です。

つま先立ちです。

簡単じゃん、と思うかもしれませんが、

ポイントは３つ。

①　つま先を少し外に向けて立つ

②　つま先立ちになるときに重心が前にいかない

③　かかとが外にいかない

この3つを守ってやってみてください。

つまり

姿勢はそのままに真上に上がる

ということです。

できれば、姿見を見ながらやってみてくださいね。

●横向きに姿見を見て、重心が前に行っていないかを確認

●前向きに姿見を見て、かかとが外に行っていないかを確認

です。

ふくらはぎと腹背筋がしまりますよ。

 

＝＝　☆　＝＝　☆　＝＝

自宅生活も開けてきました。

慌てて減量する前に！

こちらの小冊子プレゼントしています。
 

自分の理想を思いっきり描いて

自分の力でどんどん近付いていく

健康的なダイエット法

女性が自分を好きになる第一歩になるべく

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【ダイエット】未来をしっかりイメージしてなりきる 厳しく楽しく。

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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理想の体型に近付くためには、


しっかりとイメージを持つことが必要です。


「あのパンツが履けるようになりたい」

では不十分。

私は、ちゃんと履いてもらいます。

それは、どのくらい履けないのか分からないと、イメージができないからです。
 

今チャックが閉まらないからといって、諦める必要はありません。

大切なのは、スルッとチャックが閉まって、

尚且つ手も入るくらいの余裕を持って、

そして、それを履いて颯爽と買い物に行く姿を

想像すること。

この姿を想像して、

今履けなくても、毎日履いてイメージして欲しいのです。

まず、そうすると、どこがどのくらい細くなったらいいのか分かりますもんね。

このパンツが履けるように、と思っているだけでは

現実的ではないのです。

今は遠くても必ず近付きます。

どうして私がそんなに言い切ってしまうのか。

この小冊子を読んでみてくださいね！

・減量すると老けるのが心配

・友達とのランチをやめたくない

・運動不足と分かってはいるけど続かない

・健康的な食事は疲れる


こんな風に、

ダイエットを頑張る事

と思っている女性へ

自分の理想を思いっきり描いて

自分の力でどんどん近付いていく

健康的なダイエット法

をお伝えしたく、この小冊子を作成いたしました。

女性が自分を好きになる第一歩になるべく

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人生を変える魔法の座り方トレーニング

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現在、腸活の大切さについてもお話ししています。

私は姿勢からの内臓バランスをお伝えしています。

こちらの体験会もぜひご参加ください。

『W♡kaoriとキレイを実現する本気の1ヶ月 魔法の便活＆菌トレ　スタート1日目　オンライン無料体験会』

★各日1名の無料体験です
2020年5月15日（金）10：00～11：30　オンライン　1名（終了）
2020年5月22日（金）14：00～15：30　オンライン　1名

ご自宅で体験可能です。

【講師紹介】
KAORI AND FOUR　柴田かおり
ファスティングアドバイザー
美腸・美菌デザイナー
耳つぼセラピスト　
Kaori lovody 100　岡田カオ莉
美姿勢・くびれ・膣トレコーチ
簡単体幹トレーニング
整体師
スラックラインインストラクター

お申込みはこちらからお申込みフォーム

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※お客様の間隔は空けており、ヘッドはラップを巻いて、私は手袋を装着して施術しております。

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5月15日・22日は、私がおうちトレーニングについて人生ゲームを取り入れた角度からお話ししています。

ぜひ効いてみてね！

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【小冊子】痩せたければ体重管理と食事制限をやめなさい

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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いつもブログを読んでくださっている方に

一足先に情報をお伝えします。

この度、小冊子をリリース致しました。
 

・減量すると老けるのが心配

・友達とのランチをやめたくない

・運動不足と分かってはいるけど続かない

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こんな風に、

ダイエットを頑張る事

と思っている女性へ

自分の理想を思いっきり描いて

自分の力でどんどん近付いていく

健康的なダイエット法

をお伝えしたく、この小冊子を作成いたしました。

女性が自分を好きになる第一歩になるべく

1人でも多くの方に届けば嬉しいです。

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プログラムは1ヶ月～。対面の方がより伝わりやすいと思いますが、オンラインも可能です。

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現在、腸活の大切さについてもお話ししています。

私は姿勢からの内臓バランスをお伝えしています。

こちらの体験会もぜひご参加ください。

『W♡kaoriとキレイを実現する本気の1ヶ月 魔法の便活＆菌トレ　スタート1日目　オンライン無料体験会』

★各日1名の無料体験です
2020年5月15日（金）10：00～11：30　オンライン　1名（終了）
2020年5月22日（金）14：00～15：30　オンライン　1名

ご自宅で体験可能です。

【講師紹介】
KAORI AND FOUR　柴田かおり
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5月15日・22日は、私がおうちトレーニングについて人生ゲームを取り入れた角度からお話ししています。

ぜひ効いてみてね！

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脱毛もこちらの整体院内の個室で行いますのでご安心ください。
　　　　　　　

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【美姿勢】もたれない生活で太らない

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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“コロナ太り”

してますか？

私はしていません。

家にいるから、と言って、特に普段と変わらないのです。

それは、

太らない姿勢

で生活すること。

まずはみなさん、

もたれない生活

をしてみてください。

おそらく、知らず知らずのうちに、

椅子にもたれる

シンクにもたれる

壁にもたれる

ソファーにもたれる

ということをしていると思います。

それをしないで自立して常に立つ、座る。

これだけで、下腹に余計なお肉がつかなくなりますよ。

疲れる人は、普段からもたれることが当たり前になってしまっているのと、

そもそも姿勢が間違っています。

もうすぐ、小冊子をリリースします。

ぜひダウンロードしてくださいね。

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現在、腸活の大切さについてもお話ししています。

私は姿勢からの内臓バランスをお伝えしています。

こちらの体験会もぜひご参加ください。

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★各日1名の無料体験です
2020年5月15日（金）10：00～11：30　オンライン　1名（終了）
2020年5月22日（金）14：00～15：30　オンライン　1名

ご自宅で体験可能です。

【講師紹介】
KAORI AND FOUR　柴田かおり
ファスティングアドバイザー
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