そうは言っても理想の体型なんて叶わないんじゃない？！

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

    ーーー　　－－－　　－－－

思い切って大胆に、
なりたい理想BODYを
描いてください！


そのように、私はいつもカウンセリング
しています。


そのボディラインをイメージして、
その先のなりたい未来像をイメージして
進めていきます。


とはいえ。


おなかがすいて食べて満足、というほど
早い結果が表れるものではありませんよね。


その途中で、


●やっぱりこのおなか無理なんじゃない？
●また繰り返すんじゃない？
●他の人はできたけれど


というネガティブ思考が
顔を出してしまうもの。


ポジティブなモチベーションを
いかに持ち続けるか。


これもダイエットにとっては、
最大の課題と言っても
過言ではないのです。


減量ダイエットは、
このモチベーションが続くうちに、
目標体重に持って行く、
という方法でした。


ですが、短期間に結果を出す、
というのは、
やはり体にとっても負担になり、
その結果、待ち受けていたような
リバウンドの波が押し寄せてしまうのです。


このネガティブ思考を爆破する！


その方法を、
遂に取得しました！



簡単には話し尽くせないものがあるのですが・・・


私は1人の起業家です。
たった1人。
応援してくれる人がいるとかいないとか
そういう問題ではなくてね。


そうすると、こんなポジティブ満タンの
私でも、過去のトラウマがときどき
顔を出したり、ネガティブな自分が
表れたりなどするわけです。
人間ですからね（笑）。


そんな私に声をかけてくださったのが、
シンプルパフォーマンスナビゲーターの
Nさんでした。


Nさんは、私のポジティブ満タンの
投稿の行間を感じてくださったのかも
しれません。


私は直感型の人間。
言葉に血が通っているかどうかはすぐ分かります。
そして効率を重視するタイプ。


その道のプロが見て、私にこれが必要と
見抜いたのなら、それは正しい！
私はNさんを信じました。


やはり私の直感は
間違っていなかった！


私のイメージ力と実践力は格段に磨かれました。
そこに敷かれたレールを早く進む術です。



元々自分のためだったのですが、
生徒さんの中には、


●そんな理想なんて叶わないんじゃない？
●やっぱ私には無理なんじゃ？
●今までもできなかったし。
●周りからも「どうせムリムリ」と言われているし、周りの方がよく分かってるよね。
●頑張れるタイプじゃないし


こんな思考が沸いてくる方が
いらっしゃるのです。


そうか！
私、このために1つスキルを
手に入れたのか！


そう思いました。


イメージダイエットにとって、
ネガティブ思考は一番の壁。


やっぱりできないかも。


これを取り除くことで、
確実に結果まで加速することが
できるようになります。


思いきって受講してよかった！
やっぱり何事も、飛び込まなければ
今以上の結果は得られないのですね。


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姿勢で痩せるなんて遠回りじゃない？！

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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痩せる＝減量


なら、減量したらおなかが凹みますか？


答えはＮＯです。


大半のご相談は、


体重は減ったのだけど、
おなか周りは変わらない。

食べる量を変えても
お尻や太ももは大きいまま。


という内容。


おなかから減量できるなら
そんなウマイ話はないわけです。



あなたなら、どちらの
後ろ姿になりたいと思いますか？


私お尻が大きいから・・・
親譲りのO脚だから・・・
筋肉だから細くならなくて・・・


こんな風に言われている方で、
この左側の立ち方をされている人は、


9割！


と私は言いきります。


この左側の立ち方、


おなかもたるむし、
猫背になるし、
脚も前と横に張るし、
顔もたるむ


この状態の体を起きている間じゅう
作っていることになるんです。


右側の立ち方は、


インナーマッスルに力が入るし、
猫背にならないし、
脚も張らないし、
小顔になる


インナーマッスルで立つので
おなかが休まない！

重心軸が後ろに来るので、
物理的に猫背ができない！

内側に引き付けるので、
脚の内転筋は原理的に張らない！

アゴが上がらないので
フェイスラインが締まって見える！


この状態で起きている間過ごすのと、
答えは明らかですよね。


つまり、姿勢で痩せるなんて、
遠回りどころか近道なんです！


これで過ごすのなんて、
絶対しんどいでしょ？！


そう思っていますか？


あなたが、
今まで「楽だ」と思っていた認識を
変えるのですから、
そこにはちょっと努力が必要です。


結婚生活だって、最初慣れるのに
ちょっとした努力をしたでしょう？
でも慣れるでしょう？

慣れるまでの期間は、
誰だってちょっとした努力は必要なんです。


そうしなければ、何も変わらないのです。


常識を変える、習慣を変える。
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減量するのは当たり前？

こんにちわ。

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私の現在の取り組み

“当たり前を変える”コト。


もし、何か今の自分から変えたい
と思うなら、今自分が“当たり前”に
やってきていることを変えないと、
絶対に変わりません。


私の“当たり前”は、

できる範囲で仕事をする

でした。


もちろん、ご予約が入れば
娘を母に預けて仕事することも
ありますが、それは『できる範囲』の
仕事をできるようにやっているだけ。


私が『できる範囲』って
もっとあるんじゃないかな、
それって私が見つけられていない世界
なのかもしれない。





それなら、私が当たり前に行動している
こと1つ1つを変えて、
私がまだ見たことのない自分を
見に行こうかな、そう思います。


もし、ダイエット＝減量、
減量しない限り、私の体型は
変わらない、という認識が、
あなたの中で
“当たり前”にあるのなら、

それを変えてみませんか？


そうしたら、新しい自分に、
新しい世界に出会えるかもしれませんね。

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「痩せたければ
体重管理と食事制限をやめなさい」

痩せる基本の立ち方
当たり前の認識が変わるかも♡
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太る人と太らない人、痛い人と痛くない人の決定的な要件

こんにちわ。

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太る人と太らない人




確かに太る人は食べてますよね。


ダイエット、と言っているのに
SNSにこういう写真載せてたりします。


減量しようと思っているなら、
食べちゃだめですよね、多分。


私にもよく聞かれます。

食事制限をしない、とはいえ、
やはり取り組み始めると
本人さんとしては気になるもの。


私が答えるのは、


食べないストレス ＞ 食べるストレス


なら食べちゃえ、です。


よく話すのは、


生活そのものが変わると、
食事の好みが自然と変わってくる


ということです。
実際そういう方が多いのです。


今まで職場の休憩時間に出されていた
おやつを当たり前に食べていたんだけど、
そんなに食べなくなった。


とかいうことを聞きます。


体の使い方、理想とする世界、
これらが変わってくると、
脳が変わってくるので
嗜好も変わります。
内臓が変わるので、
腸が求めるものが変わってきます。


体の声に自然に従うようになります。


カッコいい健康美の女性が、


朝マック
昼うどん
夜カツ丼


を食べていると想像できますか？


%LAST_NAME%さんが憧れる人は
どうでしょう？


それは一生懸命そうしているわけでは
ありません。
別に求めていないのです。


じゃぁカツ丼を食べないかというと
そんなことはないのです。


食べているのです。


そしてもう1つ、この


太る人と太らない人の体使い、
理想の世界は、痛い人と痛くない人にも
共通しています。

太らない体使いをしていると、
インナーマッスルが働くので
腰が痛い、肩が痛い、脚が痛い、
という話を聞きません。

今まであった腰痛がよくなった、
という話ばかりです。


やはり、憧れる健康美の女性は、
太ってもいないし痛くもない。
体使いがとても上手なのです。


もちろん、
私も産後7年間、痛みなしです。



SOSにも敏感になるので、
ひどくなる前にちゃんとクリアできるの
です。


痛みがあると体が上手に使えないので
また太ってしまう、そういう繰り返しが
あるのですね。


太らない体使いの基本として、
立ち方のコツをまとめました！

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「今ダイエット中なの～」が嫌われる理由

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出た、ダイエットアピール！



さぁ、みんなでごはん！というときに、
これ言われると正直引きますよね。


私は下半身おデブちゃんだったにも
関わらず、減量に取り組んだことが
なくて。


おそらくこのダイエットアピールに対する
嫌悪感からだったのかもしれません。


だったら来んなよ、と
正直思っていました（ひどっ笑）


実はこう感じるの、私だけじゃないらしい
ですよ。


もう1つ嫌われるダイエットアピールが
あって。


食事が始まるやいなや

「これが何カロリーだから～」

「こっち先に食べた方がいいよね」

のダイエット知識アピールらしいです。


なぜこうなるかと言うと、

やはりダイエット=減量という
概念から。


そして期間を決めて頑張った結果、


終わったーー！！


で元に戻る、という繰り返しなのです。


理想の体型になりたい、と思うなら、
将来的にずっとその姿でいたいと
思いますよね。


そのためには、期間限定にしては
いけないのです。


「私、今日から一生キレイでいるわ」


なんてアピールする人いませんよね。

ずっとキレイな人は見ていると
分かりますし。


私は、アピールしなくてもいい
ダイエットをおすすめしています。
「私今日から一生キレイでいるわ」と、
心の中でアピールしてくださいね。


ランチもディナーも
楽しんじゃってください！！


私ならそちらを選びます。

さて、

『痩せたければ
体重管理と食事制限をやめなさい』

の第二弾をリリース
いたしました！


今回は、


細く見せる立ち方


をたった1ページで


お伝えしております。


「立つ」は永遠ですものね♡


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