腰から痩せるカラダ革命！腰ハミ肉を頑張り半分でスルッと落とすコアトレダイエット

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健康上手はハイトーン通電の利用が上手です！

こんにちわ。薬に頼らないアトピー克服整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオリです。

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西日本の豪雨災害につきましては、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そして、亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ水分をしっかり取って、みなさま体調など崩されませんようくれぐれもお気を付けくださいませ。1日も一刻も早く復旧が進みますよう心より願っております。

先日、ハイトーン通電についての記事を書かせていただきました。

　　　　妊活、アンチエイジングにミトコンドリア！ハイトーンのおすすめ利用

ハイトーン通電は、ミトコンドリアを活性化するハイテクのドイツ製のマシーンです。

プロのスポーツ選手やアマチュアのトップ選手はもちろん、アトピーや不妊の方、ダイエット中の方までさまざま利用しています。

体の調整が上手な方は使い方もとても上手です。

私はスポーツ選手ほど自分の筋肉に敏感ではないので、筋肉がゆるんだーーー！という感覚については分からないのですが、体がリセットされる感覚についてはちょっと分かります。

なので、昨日しました　ここぞ、というときでしたのでっ

↑ちなみにブルーになっているのは水素吸入のハイドロヴェールのマシンを被せております

ハイトーン通電は見えないところでコードがつながっております。

通常は手首に電極パッドを付けるのですが、今回は肩に付けてみました。

肩、なかなか効きましたわ・・・。

そして通常は大腰筋にパッドを置くオプションで付けるのですが、ふくらはぎと太ももにパッドを置いて筋肉ポンプというメニューを同時に行いました。

これも効きましたわ・・・。

この使用方法は正直私のオリジナル

このマシーン自体が、深いところに入っている感覚があるので、筋肉ポンプやリンパ排出、シェイプアップなど別モードにしても、深部に届いている感覚がハンパないのです

筋肉ポンプもズンっズンってきました。

気持ちよかったです～。

ちょっと体がやられていたので、ここでリセットしてエネルギーを持ち上げなければならない状況だったのです。

さすがのマシーンでした

たかだか機械だと思わないでっ

このマシーンを置いている場所も数少ないのですが、使用方法については全国でも特別です。

他のところではこんなに効かなかった、という声もいただいています。

ミトコンドリアについては特に、今は不妊の方には大切なキーワードになっています。

1人でも多くの方に理解していただき、上手に利用していただきたいですねー

初回　30分　1,000円（お試し）（税別）

通常　30分　2,000円（税別）

　　　　1時間　3,000円（税別）

大腰筋オプション　+500円（税別）

痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張します。

こちらにて個別にご相談ください。

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インナーマッスルを鍛えて内臓も元気に。

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西日本の豪雨災害につきましては、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そして、亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ水分をしっかり取って、みなさま体調など崩されませんようくれぐれもお気を付けくださいませ。1日も一刻も早く復旧が進みますよう心より願っております。

夏は体力を消耗する時期ではありますが、冬のために体力を付けておく時期でもあります。

もし、冬にスノボをやりまくりたいと思ったら、夏のうちに体力を付けておくことをおすすめします。

夏のうちに体力を、筋力を付けることです。

あたたかい季節は、筋肉もやわらかくなりやすいので、筋力アップをするのにもおすすめです。

スクワット、体幹トレーニング、ストレッチはおすすめ。

腹式呼吸もいいですよ。

痩せたい、健康になりたい、美肌になりたい・・・食事はとっても大切ですが、やはりある程度の運動で筋力を付けることは大切です。

血流をよくするには筋力がなければいけませんし、しっかりと筋力があれば、内臓バランスもよくなりますし、内臓もやわらかく動きやすくなります。

何しろインナーマッスルを鍛えること。

ミトコンドリアも活性化してきますし、体のさまざまなところが生きてきます。

中からの健康、と聞くと、食事だけかと思いがちですが、やはり運動は大切です。

自分にできる運動を、日常生活の中に取り入れていくことがとても大切です。

もちろん立つ、歩く、は基本動作。これは一番大切です。

無意味に歩くはNGです。もったいない

自分にできるながら運動やストレッチ、トレーニング、もちろん効果的な歩き方も、アドバイスいたしますので遠慮なくお問い合わせくださいね。

とにかく健康でキレイになりましょう

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産後整体は一発勝負。子供がかわいいと思えるために。

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今回の西日本の豪雨災害につきましては、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そして、亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

台風被害がなく安心しております。蒸し暑い日が続きますが、どうぞ水分をしっかり取って、みなさま体調など崩されませんようくれぐれもお気を付けくださいませ。1日も一刻も早く復旧が進みますよう心より願っております。

先日、とても優しいご主人さんからお電話があり、産後の整体についてお聞きになりました。

「だいたい何回くらい通うものなのですか」

というご質問だったのですが、この質問ってとっても困るのです。

例えば、キャビテーション（部分痩せ）であれば、5回コースなどを設けているのですが、一般的な整体に対して何回、というのは決められないんですよね。

私は正直なので、特に産後の整体に関して言うと、「2回目のお約束すら難しいですよ」と申し上げてしまうのです。

そうすると、特にご主人であれば「え」となるのですが、ご本人さんであれば「そーなんですよ」となります。

なので、特に産後の整体は一発勝負だと思っています。

だって、次の予約なんて子供次第ですから。

次の水曜日なら主人が見てくれるので・・・と言ったって、ぐずっているの熱が出たの寝たのとなってキャンセルになってしまうことが常。

私も子供を育ててきましたので、次の予約なんてできないのがよく分かります。

産後の整体は、痛くなったら慌てて受けるようになってしまうものなんです

理想は違いますよ、もちろん。

痛くなりそうだな～、と思ったり、メンテナンスとして受けていただいていたらいいと思います。

いや、でも実際無理ですもん。

私、理想はお話ししますが、できないことであればできる方法をご提案します。

産後はせいぜいできても、そろそろやばくなりそうだな、と思ったら来ていただくことでしょう。

そして一発勝負のときに、キープする方法をお話しして、それをしていただきます。

基本は姿勢です。

その方の癖があります。どうしても。

そこに問題があれば直さないといけないですよね。

簡単にできる注意点をお話しして、それを習慣化していただくようにします。

簡単ですよ、ホントに簡単。

毎日簡単にできること。

家で過ごす時間の方が長いんですから、その時間で自分の体をよくしなければ根本的な解決にはならないのです。

ここは軌道修正の場所。

SOSはこちらまで　

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外には出られない・・・という方は、出張します。

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自律神経が低気圧の影響を受けるときにしておくべきケア

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今回の西日本の豪雨災害につきましては、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そして、亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

台風が近づいています。更なる被害が重なりませんよう心より祈っています。

身の安全を第一に、万一の際に備えてくださいね。蒸し暑くなっております。どうぞ水分をしっかり取って、体調など崩されませんようくれぐれもお気を付けくださいませ。

外に出るだけで気持ち悪～くなるような空気ですね。

もうね、家の中にいるのが一番。

とはいえ、体を備えることはとっても大事なことです。

台風のような熱帯低気圧が来ている、ということは、自律神経系の不調が来る、ということです。

特に、耳の周りと首の後ろは、少しマッサージをしてあげるといいと思います。

自分でできる方法は、耳をピースで挟んで固定して、少し引っ張って回してみましょう。

後ろ回しでも前回しでも、自分が心地のいい方向でいいですよ。

首筋は、髪の生え際から首の付け根辺りまで、頚椎を挟んだラインを人差し指・中指・薬指の3本で少し押さえてあげるくらいでいいですよ。

強く押しすぎないこと。

どのくらいかな・・・二の腕をぷにゅぷにゅするくらい

低反発まくらが凹むくらい。

いい例えなのかしら、これ。

そのくらいで十分です。

そして大切なのは首を前に傾けないこと。

室内で過ごすと自ずからスマホ片手の時間が増えるかと思います。

そうすると、どうしても下を向いてしまうようになるので、頭を上に、目線を前に持って行く時間を取るように心がけてください。

首を前に傾ける生活は、どうしても自律神経に乱れを来します。

頭痛も引き起こします。

脳で言うと前頭葉に圧力がかかる状態になってしまうので、イライラしたり前向きに考えることができなくなったりします。

普段からスマホ片手の生活が多い方は特に、こういう気圧配置が来るときは注意して、普段よりもセルフケアを重点的に行うようにしてみましょうね。

外には出られない・・・という方は、出張します。

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