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~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance

選手の持っている能力を最大限に効率良く発揮できるよう、正しい身体の使い方を教えています。九州・大分『コンディショニング&パフォーマンス』

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最近、プロテインメーカーを変えました爆  笑

 

My Protein!!

 

イギリスのメーカーで、毎日のようにセールをしています(笑)

 

味をレビューしたいと思います口笛

 

購入したのは

ホエイプロテイン ブルーベリー味 2.5kg

プロテインケーキミックス チョコレート味 1kg

クレアチン ピーチ&マンゴー 1kg

 

ブラックフライデーを利用して購入し、合計7914円びっくり

 

安いですね!おねがい

 

まずはホエイプロテイン…

 

1スクープ25gに対しタンパク質は21gで含有量は約84%

 

悪くありませんねアップ

 

 

約20回ほど、軽くシェイカーを振るだけで泡立ちのほとんどなく、ダマになることなく溶けてくれますデレデレ

 

 

1スクープに対し150~250mlの水と記載されていますが、甘くなるので300~400mlで飲むのがさっぱりして飲み易いですOK

 

次はプロテインパンケーキミックス…

 

小腹が空いた時やおやつに良いです爆  笑

 

開けた瞬間、チョコレートの匂いですガーン

 

 

牛乳、卵、オートミール、プロテインパンケーキミックス、ドライフルーツ、蜂蜜を入れましたチョキ

 

 

 

試行錯誤をし、ちょっと硬めに仕上げた方が噛みごたえがあり、美味しいですデレデレ

 

グループトレーニングの参加者にもお配りしましたが、美味しい!!っと言って食べて頂きましたニヤリ

 

そして、クレアチン…

 

 

今まで無味無臭のものを飲んでいましたが、ピーチ&マンゴーは飲み易い音譜

 

直接、口に含んでも嫌な感じが無く、口に入れた後に水を飲めば美味しく頂けますアップ

 

お湯で溶かしたり、シェイカーで混ぜたりする必要がなくなりますねニヒヒ

 

コストパフォーマンスも味も良い感じです照れ

 

ネックなのは、海外から送られて来ますので到着まで二週間ほど掛かります笑い泣き

 

早めに頼む必要がありますね(笑)

 

7500円以上で送料無料となりますが、約17000円以上で関税が掛かりますので注意が必要ですガーン

 

しかし、それ以上に毎日のようにキャンペーンやセールを開催しているのでお得感満載です酔っ払い

 

興味のある方は、ぜひお試しください音譜

(サンプルも安くで販売されています)

 

My Protein

 

初回注文者は「UKNI-R2」コード入力で割引を受ける事ができますウインク

 

それでは!

 

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久々にSAQレベル2セミナーに行って来ましたおねがい

 

超少人数でしたが、講師は以前から知っている方、参加者の一人も以前から知っているトレーニングコーチでした爆  笑

 

世間ではラダーやマイクロハードルを使ってトレーニングをしているチームや選手がいますが、果たして的確に指導できているのでしょうか!?

 

ラダーやハードルが出来るようになることが目的になっていませんか?

 

ラダーやハードルが出来るようになっても、それは運動学習をしただけであり、パフォーマンス向上に直結するかというとそういう訳ではありませんびっくり

 

あくまでも道具は動きの評価や改善を行うものであって、ラダーやハードルが出来るようになることが目的ではありません注意

 

「あーラダーでしょ?やってるよ」っと言うチームや選手は「やっている」に過ぎないかもしれませんね…

 

パフォーマンス向上を目指すのであれば、動きの評価、指導、改善が必要となります!!

 

今回のセミナーは、評価、指導、改善が明確でとても分かり易かったおねがい

 

評価ポイント、指導のバリエーション、何よりも講師の動きが良すぎて分かり易かったですアップ

 

土曜日はクイックネス

 

夜は懇親会でトレーニング業界の現状と指導者との認識のズレ、現代の子ども達の運動能力など色々と話ました爆  笑

 

もちろん、馬刺しを食べながら!ニヒヒ

 

二日目はアジリティ

 

アジリティの要素はより複雑化してくるので、細分化して落とし込まなければいけないなと感じましたパー

 

次は1月にプライオメトリクスとスピードトレーニングがありますあし

 

楽しみですデレデレ

 

セミナー終了後に少しIdoのトレーニングを紹介したら皆さん食いついていましたびっくり

 

お一人はセミナーする際は声掛けてくださいビックリマークっと言って頂きました口笛

 

 

二日間のセミナーが終わって熊本城へ行って来ました車

 

熊本城には近づけません

周りの石垣が崩れていますが、熊本城はしっかりと耐えていました

 

 

至る所で石垣や地盤が崩れています

 

 

 

根こそぎ地盤が崩れていますが、植物は季節と共に生きています

 

阿蘇大橋付近まで行きましたがが、さすがに途中通行止めでした。

 

観光客で賑わいつつありますが、完全な復興までまだまだ時間が掛かるでしょう。

 

今日はグループトレーニングメラメラ

 

それでは!

 

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12月も目前に迫り、今年も終わりに近づいていますね!!

 

良い結果が残せなかったアスリートはオフシーズンに突入したことでしょう注意

 

今年の年始に初開催となった「オフトレ2016」、来年も開催致しますメラメラ

 

来季への飛躍のために年始からトレーニングをしてみませんか!?

 

「オフトレ2017!!」

 

今年のオフトレに参加した選手達は少なからず活躍しています爆  笑

 

全国に出場する選手には頑張ってもらいたいですねニヤリ

 

第2回オフトレは…

 

Ido Portal Methodの中からチョイスしたMovementやFlexibility、Stabilityを取り入れて行いたいと考えていますおねがい

 

まだ日本にはないトレーニングですポーン

 

これにTRXとKettlebellも行いますOK

 

様々なトレーニングを用意してお待ちしています口笛

 

詳細はこちら

 

アスリートも一般の方も年始から体を動かしたい!そんな熱い気持ちがあれば参加可能ですメラメラ

 

皆様のご参加お待ちしていますチョキ

 

それでは!

 

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