武雄競輪 CLEARカップ！

またまた久々の更新となりました

先週末の試合は2試合続けてのフル出場

４－１で勝ちました

月曜日は午前中は高校サッカー、夕方は整体、夜はグループトレーニングと活動していました

空いた時間で筋トレ

スクワット
60kg×10レップ
80kg×8レップ
100kg×6レップ
110kg×3レップ

スクワットジャンプ
60kg×10レップ
40kg×13レップ

シングルレッグジャンプ
30kg×10レップ

デッドリフト
60kg×10レップ
80kg×8レップ
100kg×6レップ
110kg×3レップ

ヒップスラスト
140kg×8レップ
180kg×5レップ
200kg×3レップ
220kg×2レップ

前日の試合の疲労もありましたが、ヘロヘロなりながらヒップスラスト210kg→220kgへ更新

夜はグループトレーニング

火曜日～木曜の午前中まで武雄競輪へ出張でした

前日のトレーニングの筋肉痛を抱えながら…(笑)

ロイヤルボックス席から

メインは一般の方へのCLEAR体感会と選手のコンディショニング

一般の方への体感会

不思議なシールに不思議そうにしていました(笑)

様々な症状に対応でき、誰にでも簡単に効果的に使用する事ができます

大好評だったのが…

クリアポイントシール

クリアリセットジェル

シールとジェルの併用で効果倍増です

CLEARとは？


そして、選手へのコンディショニング

CLEARを施術やコンディショニングで使用する方々が集合しました

S級、A級の限られた選手が集結したCLEARカップ、関係者しか立ち入れない場所で選手のコンディショニングをすることで、自分自身の技術、立ち位置を確認する共に、CLEARを使用する方々とディスカッションすることができ大変貴重な時間となりました

夜は関係者、競輪選手を含めた打ち上げ

楽しい夜となりました

木曜日は午後から選手のリハビリ

夜はパーソナル

仕事終わってから2.5㎞Run、坂道ダッシュ20本

金、土、日は高校サッカー

金、土の夜は自分の練習も

今日は、練習終わりに暑い中坂道ダッシュ25本

良いトレーニングが出来ました

お盆も休み無しで活動し、このまま年末まで行きそうな予感…(笑)

いよいよ、高校の残り二日で夏休みが終わります

来週末には選手権予選の組み合わせ抽選会

選手権大会へ向けて良い準備が出来るようサポートしていきます

それでは！

トルマリン&スピネル水素は普通の水素水より断然飲み易い！

水がまろやかになり舌触りが良いです

トルマリン&スピネル水素で作った水素水でプロテインを作ると更に美味しく、水素の抗酸化作用で疲労回復もできて、一石二鳥、いや一石三鳥以上の価値、効果があります

お試しで飲んだ方も「飲み易い！」と気にいって頂き、ご注文も増えています

抗酸化作用のある水素は、疲労回復やコンディショニング、ダイエットやアンチエイジングといった美容などに有効です

体調がすぐれない、従来の水素水が飲みにくい、金額が高いなど、不満がある方は是非お試しください(笑)

浄水器をお持ちの方は飲みなれた水で、スティックを入れるので常に高濃度水素水を飲む事が可能となり、特に飲めば飲むほどお得になります

最高ですね




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Total Performance

様々なアスリート&宮崎遠征終了

Total Performanceには様々な方がいらっしゃいます

一般の方、ご高齢の方、アマチュアアスリート、トップアスリート…

そんな中、月曜日

11：00～高校サッカー

15：30～ご高齢の方なのでご自宅へお伺いし整体
二週間前に転倒したそうで、最近バランスを取ったり歩いたりが難しくなってきたように感じるそうです

歩き方やバランス感覚を確認して、施術開始

施術後はカラダの使い方、歩いたりバランスを取るために必要なトレーニングをして頂きました

スリ足でしか歩けなかったのが普通に歩けるようになり、片脚で止まりながら歩くのが難しかったのが数秒、片脚で止まりながら歩くことができるようになりました

ご夫婦で驚いて頂き、トレーニングを継続して日常生活へ取り入れて頂くようお願いしました

すぐに帰宅し…

17：00～トップアスリート

ガールズケイリンの選手の方がいらっしゃいました

コンディションを落としているそうで、状態のチェックと、コンディションが良いときの感覚を教えて頂き照らし合わせながら原因を探りました

色々とお話しをさせて頂いたのですが、その中で
「マッサージや整体などに行かないわけではないんですが、動きの事を言われたの初めてです」っとおっしゃっていました

結局、どこへ行っても、筋肉が硬いとか張ってるなど言われるけど、自分自身のカラダで分かってることしか言ってもらえず、原因や解決策、対策、競技へどうリンクさせたら良いのかが分からなかったそうです

Total Performanceでは常識が、外では非常識なんです

根本の改善ではなく、目先の改善を追っているところが多いんだな～とつくづく感じました

私から言わせてもらうと、自分のカラダ一つで勝負しているアスリートの感覚を舐め過ぎですね

何故、そうなってるか？、根本的な解決をしたくて頼って頂けるのに、そこを見る事の出来ないところは残念なところです

まぁ、私は私、他は他なので関係ありませんが(笑)

この選手にも「もっと早く知って来たかったです！」っと嬉しいお言葉を頂きました

19：00過ぎに終わり

20：00～グループトレーニング

コンディショニングへいらっしゃった、ガールズケイリンの選手もご参加頂き皆さんで楽しく行いました

翌朝は7：00起床

宮崎遠征出発前に朝一で坂道ダッシュに行ってきました(笑)

50m×30本

朝からなかなかハードに

急いで帰宅し、宮崎遠征へ向けて9：30出発

今回も強敵揃いでした

対戦相手

一日目
飛龍高校(静岡県)

二日目
鹿児島城西高校(鹿児島県)

高知商業高校(高知県)

三日目
香川西高校(香川県)

色んなタイプの色んなチームと対戦でき現状を知ることができました

初日の夜に、必要な物が出て買い出しへ行きました

交通手段はランニング(笑)

片道3.5kmを走って行き、探している物がなく、探しながら帰り、結局10kmくらい走りましたが見つからず…

夜中にランニングをしただけでした(笑)

遠征で強豪とすれば現状、課題、武器、様々な事が見えてきます。

まだまだ前途多難ですが、一つ一つを紐解きながら選手権へ向けて準備していきたいと思います

今日は朝からコンディショニング

お盆も関係なく、仕事をしておりますので、お困りの方はご連絡ください

今週末も自分自身の試合があるため、夜の練習を頑張ります

お知らせ

毎週火曜日のグループトレーニングのスケジュールです

8月はバタバタしており、変更があります。

8/10(月)
8/17(月)
8/25(火)

上記日程で行います。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。



それでは！

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グループトレーニングスケジュール&グロインペイン

今日も暑かったですね～

そんな中、社会人サッカー県1部リーグ 第2節がありました(笑)

しかも、人工芝という地獄…

移籍後初のフル出場

結果は４－１で勝ち

しかも、1得点

久々に点を取り、しかも自画自賛できるゴールだったので気持ち良かったです(笑)

今週もしっかりトレーニングして週末を迎えました

木曜日には坂道ダッシュ50m×20本

その後、TRXを使ってトレーニング

久々に背中のトレーニング

試合が終わって、すぐに帰宅し佐伯からわざわざお越し頂いたお客様を治療しました

高校野球に所属し3月くらいからグロインペインと診断され、整形外科で治療やリハビリをしているそうですが、あまり効果が無いそうで、遠方よりわざわざいらっしゃいました
(遠いところわざわざありがとうございました)

一番最初の腸腰筋のストレステスト、股関節外転の動きで少し痛みがありましたが、約1時間30分でほとんど無くなりました。

時間とお金を掛けて、遠方よりお越し頂き、来て良かった！と感じて頂ける価値を少しでも提供できたかな。

帰り際の笑顔が全て

ランジの動作でニーインが気になるとの事で、足部を診ると偏平足。

トレーナーがいるそうで、偏平足を相談するとタオルギャザーを教えてもらったそうですが、改善せず。

足部のアライメント不良からくる偏平足に対して、未だにタオルギャザーを指導するトレーナーがいることにビックリ

足部のコンディショニングを教えてランジをするとニーインはほとんど無くなり、正常な動作へと改善されました

驚きと喜びの表情が嬉しかったです

終了後、すぐにスクール開始

トレーニングの考え方や、私が構築したエクセルのプログラミングをしようしたツールでのトレーニングの作り方、CLEARの使い方を少々、3時間ほど行いました

学ぶこと以上に、自分の頭で考えることが一番重要です

お知らせ

毎週火曜日のグループトレーニングのスケジュールです

8月はバタバタしており、変更があります。

8/10(月)
8/17(月)
8/25(火)

上記日程で行います。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。



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