先週末のお話から…
金曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって大分市内へ移動して異業種交流会
クジラの竜田揚げを筆頭に美味しい鮨を頂きました
行政書士の方やFPの方など様々な方が来られていて、楽しい有意義な時間になりました
23時頃に終わり、移動して大事な方に会いました
8月でHOYOを退団した選手が大分最後の夜だったので会って色々話しをしました
我の強い選手でしたが、人一倍チームのために体を張って走る選手でした
そんな姿が好きでした
プライベートで何度か食事に行ったりもした選手だったので寂しくなりますが、新たなスタートを応援したいと思います
朝6時まで話してました(笑)
土曜日
2時間だけ寝て、佐伯に移動
11時前に到着し、1時間弱で7人のケアとテーピングを巻き大分市内へトンボ帰り
13時15分からの仕事に13時10分に到着するというギリギリのタイムスケジュール
(笑)コンパルホールで先月も担当させて頂いたクラスを今月もお話を頂き、健康教室を行って来ました
先月、私のアドバイスを受けた方がニコニコしながら「先生に言われた通りにリンパマッサージをしたら肩凝りが無くなりました～( ^ω^ )」とおっしゃって下さいました
こういう報告を聞くと嬉しいですね
今回は、ストレッチと反応→判断→動作をやりました
年齢を重ねるとどうしても、反応が鈍り判断が遅くなり動作をする前に躓いて怪我したりするのので予防の意味も込めて行いました
初めて生でフットサルの試合を観ました
注目は名古屋のリカルヂーニョと湘南のボラ
なかなか面白かったです
最後の2試合を観戦して、大分市内へ移動
翌日の打ち合わせでした
広島、愛媛、福岡、大分のトレーニングコーチが集結しました
日曜日
連日の睡眠2～3時間ながら合同トレーニング指導へ
西日本のトレーニングコーチが一度に集結してトレーニング指導することはなかなかないので良い勉強になりました
私は最初のアップの部分を担当させて頂きました
ちょっと異様な光景(笑)
動きの良い選手、動きの良くなった選手、たくさんいて楽しかったです
最後はフットサル対決
炎天下の中、プレーする選手達を尊敬します
(笑)
フットサル対決も楽しく盛り上がりました
最後は集合写真を取って笑顔で終了
ありがとうございました
移動して反省会
本格的、ナンを食べながらの反省会となりました
また行きたいと思います
終わって別府アリーナに移動してフットサル観戦二日目
最終日は地元バサジィ大分
学生の時、一時関わっていた時期がありました
バサジィの応援は斬新
トランペットで応援をリードです
白いTシャツの方がトランペットを吹いていました
バサジィの試合はかなり面白かったです
終わって、帰路へつきました
月曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって夜はパーソナル
全部終了して自分のトレーニングでRunへ
11.5km走りました
火曜日
朝から公共施設でお仕事
夕方は高校サッカー部のトレーニング
乳酸性持久力を10本
GKは別メニュー
全員で無酸素性持久力を5本、インターバル間で4:2を3本、8:4を2本と途中で色々ありましたが、集中してトレーニングを行いました
その後に股関節の補強トレーニングをして私のトレーニングは終了
もう少し追い込みます
終わって、再び公共施設でお仕事
夜は自分のトレーニングでRunでした
17.3km走りました
水曜日
朝から公共施設でお仕事
夕方はジュニアスポーツ塾
以前、コンディショニングに来られた小学生のサッカー選手が参加してくれました
そして、保護者からの要望で別の場所で開催することになるかもしれません
必要としてもらえるのは嬉しいですね
再び公共施設でお仕事
終わって、自分のトレーニングでしたが、時計の充電を忘れていて、電池切れの時点で終了(笑)
データは2km弱しか残っていません…
4日間で60kmを目標にしていましたが絶望的になりました
木曜日
朝、高校へ行き預かり物を受け取りに
帰って私用を済ませ、夕方は高校野球部へトレーニング
前回のアップの確認と、動き出しを中心にトレーニングした後に、中殿筋のトレーニングをしました
帰ってきて、あまりの睡魔に撃沈…
結局、今日も走れずに終わりました…
今週はトータルで30.7kmでした
17kmも走るとさすがに時間が足りません(笑)
しかし、徐々に長い距離も走れるようになってきた実感はあります
17km走った時は10～15kmを4'30～5'00/kmで走っていました
来週はもう少し距離を走りたいと思います
今週は、また明日の夕方から大分市内なので走れませんがその分、食べてきます(笑)
二週連続、今週は二日連続で鮨になります
日曜日はコンディショニングが1件入っているので夜には戻ります
今月はなんだかんだ、移動の多い月です
来週末も大分市内だし(笑)
楽しみながら過ごしているので良しとしましょう
今週末に選手権県予選の組み合わせが決まります
いよいよ、勝負が始まります
良い準備を出来るようしっかりサポートしたいと思います
それでは！
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