岐阜県 瑞穂市 痩身専門サロントゥクル

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猫好きさん必見！壁の上の夢中なお昼寝姿に癒される

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　

倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた

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サロンにご来店のお客さま、猫好きさんがとっても多いです。

わたしも、小さい頃からずっと猫を飼っていて、大好きです。

息子も好きで、

どこか行きたいとこある？

と聞くと、

『ねこカフェ』

と返事が返ってくることも多いです。

夏休みに、久しぶりにねこカフェに行ってきました。

そこには、

天国が広がってました＾＾

見えますか？わかりますか？笑笑

お昼寝タイム、

人間とあまり関わりたくない子たちは、

上で寝ちゃうそうです＾＾

はぁ、

かわいい( *´艸｀)

さて、サロンに猫はいませんが

息子と相思相愛の家の猫です。

いないなって思ったら、

洗濯かごに入ってた、とのことでした。

こういうとこ、大好きですよね！

猫たちの話をしつつ

エステで心も体もリラックスして、日々の疲れを癒しませんか？

猫好きさんも、そうでない方も、心地よい空間でお待ちしています🐾

一緒に癒しのひとときを過ごしましょう！

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ネガティブな感情と食欲の関係って？

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　

倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた

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今日は、前回のブログの続きです＾＾

リバウンドしてしまう本当の理由について書きました。

前回のブログはこちら

さて

わたしたちの感情の状態が、

食べるという行動に大きく影響を与える

ということが知られています。

この関係は

『感情的な食事』

と呼ばれることがあります。

感情が食欲を増やしたり、減らしたりする仕組みや原因について書いていきますね。

1. ストレスと食欲

ストレスを感じると、体内ではコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。

コルチゾールは、

特に高カロリーな食べ物への欲求を高め、

甘いものや脂っこいものを食べたくなる衝動を引き起こします。

これは、体がエネルギーを蓄えようとする生理的な反応です。

2. ネガティブな感情と過食

悲しみ、孤独、怒り、不安といったネガティブな感情が強くなると、

その感情を食べ物で埋め合わせようとすることがあります。

特に、甘いものや炭水化物は

一時的に気分を良くする作用があり、

気持ちを落ち着かせるために過食しがちです。

3. 満たされない感情と食欲

心理的な満足感が不足していると、

食欲が増すことがあります。

心が満たされていないなと感じると、

食べ物でその「むなしさ」を

埋めようとすることがあり、

これが過食につながることがあります。

4. ポジティブな感情と食欲の減少

逆に、幸せや満足感を感じている時には、

食欲が減少することもあります。

特にポジティブな感情が強いと、

食べることよりも他の活動に集中することができ、

食べ物がそれほど重要でなくなることがあります。

5. 感情のバランスと健康的な食欲

心の安定とバランスが取れている時、

食欲も健康的な範囲に収まりやすくなります。

瞑想やストレス管理、

自己肯定感を高める習慣などが、

感情の安定となり、

それが健康的な食行動につながります。

感情と食欲って

こんなに関係しているんですね。

わかる！と思うことありましたか？

じゃあ

そんな感情的な食欲をコントロールしていくには？

◆感情的な食欲を管理するためのヒント◆

感情を認識する:食べる前に、自分が本当に空腹なのか、それとも感情に動かされているのかを意識することが大切です。「今、何を感じているのか？」と一度、問いかけてみる習慣をつけてみましょう。
代替行動を取る: 食べ物以外で感情を落ち着かせる方法を見つけましょう。例えば、散歩をする、音楽を聴く、友人と話すなど、食べる以外の行動で感情を解消することができます。
バランスの取れた食事: 栄養バランスの良い食事を心がけることで、感情的な波に左右されずに、安定した食欲を保つことができます。

まずは食欲と感情の関係を理解することで、食べ過ぎやリバウンドを防ぎます。

そしてそれが心と体の健康を保つんです。

感情と向き合い、エネルギーのバランスを整えることで、無理なく食欲をコントロールすることができるようになっていきますよ(^^)

なかなか自分一人ではコントロールできそうにない。

今度こそ痩せてきれいになりたい。

そんなあなたには、

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ダイエットをしてもリバウンドしてしまう、本当の理由

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まだまだ暑い日が続いていますが、

気づけば食欲の秋もそろそろですね。

ダイエットに挑戦中の方にとっては、

少し不安になる季節かもしれません。

実は、私も過去に何度もダイエットに挑戦してきましたが、リバウンドを繰り返してばかりでした。

その度に「どうしてうまくいかないんだろう」と思っていましたが

今では、ストレスやネガティブな感情が大きな原因であることが分かりました。

ダイエットがうまくいかない本当の原因は、

食事や運動だけではありません。

心の状態が大きく影響しています。

特に40代以降の女性にとって、

日々のストレスや感情の起伏が、

食欲やダイエットに与える影響は計り知れません。

「ネガティブな感情とダイエットの関係」

ストレスが溜まると、無意識に甘いものやジャンクフードに手が伸びてしまうこと、ありませんか？

これは、心のむなしさや不安を

食べ物で埋めようとする自然な反応なんです。

このような状態が続くと、

食欲と感情の悪循環に陥り、

ダイエットがうまくいかなくなります。

この悪循環を断ち切るためには、まず自分の感情を理解し、ストレスをコントロールする方法を身につけることが大切です。

トゥクルでは、

体だけでなく心のケアにも重点を置いたプログラムをご提供中(^^)

リバウンドを防ぐための

心と体の習慣を根本から見直していきます。

もし、これまで何度もダイエットに失敗してきた方はぜひこの機会に新しいアプローチを試してみてくださいね。

一緒に心と体を整え、リバウンドしない新しい自分を作り上げましょう。

次回のブログでは、具体的な心のケア方法や、食欲と感情の関係についてさらに詳しくお話ししていきますので、どうぞお楽しみに！

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全身アプローチするからこそ、実感できるダイエット効果

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年齢を重ねても

想いのまま、欲張ってください＾＾

全身の筋膜リリースでメリハリ体型を作って、

小顔ケアで顔まですっきり、引き上げ！

両方アプローチするからこそ

トータルで叶う理想のダイエット。

欲張りたくなるような効果を

ぜひ体感してください(*^-^*)

トゥクルのメニューご紹介

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初回体験コースについて

とにかくストレスフルな毎日による体重増加、

リバウンドを繰り返してしまうという方は

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セルライトのチェックと筋膜リリースの効果

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9月に入ってからも暑い日が続いて

残暑バテされている方が多いです。

体調崩していませんか？？

さて。

女性に多い、セルライトについて

自分の状態をチェックするための簡単なポイントをご紹介します。

慢性的なむくみを感じる
つまむとデコボコしている
何もしなくてもデコボコしている
触ると冷たく、押すと痛みを感じる

あなたのセルライトはどの段階にありますか？

段階が進むほど

改善にはかなりの時間が必要となってきます。

まずは、

余分な水分や老廃物がたまっている状態を

長く放置しない。

そのためには、

こまめにお水を飲む。

お手洗いに行く。

お風呂に浸かって冷やさない。

をしっかりと続けてみてください。

それでも

段階が進んでいる方も、ご安心を。

セルライトは、姿勢の悪さや肉体的、精神的、環境的なストレスによって筋膜がゆがむことから始まります。

トゥクルで行っている筋膜リリースは、

硬く骨に張り付いた筋肉を剥がすように緩めることで、

セルライトによる凸凹を少しずつ改善する施術です。

施術を重ねることで、セルライトの凸凹がなだらかになり、肌が滑らかに変わっていきます。

ビフォー　　→　　アフター

筋膜リリースでセルライトのケアを始めて、滑らかな肌を取り戻しましょう！

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美容鍼、スタートしました！

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今日から、トゥクルで美容鍼がスタートしました。

この美容鍼は、長年の友人でもある鍼灸師のわたなべくみこさんが担当してくれて、

毎週土曜日限定での施術です。

美容鍼って、顔のリフトアップや小顔効果があるだけじゃなくて、

経絡（けいらく）という体のエネルギーの流れを整えてくれるんです。

例えば、今日来てくださったお客様も、

お顔に加え、お腹のハリが気になるということで

鍼で経絡にアプローチしてもらいました。

施術後にはお腹がすごく柔らかくなって

「え！？こんなに変わるの？」ってびっくりされてました。

しかも、私が普段行っている筋膜リリースとの相乗効果で、

より体全体がスッキリした感じも出て、とても喜んでいただけました。

美容鍼は、細い鍼を使って顔や体のツボを刺激し、

血流を良くして内側からケアしていきます。

顔だけじゃなく、肩こりやお腹の不調、むくみなど、体全体のお悩みにも対応できるんですよ。

さらに、オーダーメイドの施術だから、一人ひとりのお悩みに合わせたケアが受けられるのも魅力です。

毎週土曜限定！ご予約はお早めに

毎週土曜日限定で行っているこの美容鍼、ぜひ一度体験してみてくださいね！

※9月分の美容鍼の受付は終了しました。

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たった2回！肉質まで変化しました

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筋膜リリースの、集中コースに通われているお客様のEさん。

ある目標に向けて

『わたし、本気で痩せる！』

そのためには、一人では無理。

ダイエットサロンでサポートしてもらいながら

痩せてきれいになりたい。

そんなお気持ちをお話ししてくださいました。

なんでもそうですが、

変わりたい！

と決めるのって自分自身ですよね。

そう決めてくださったら

わたしは全力でサポートするのみ！

安心して、お任せくださいね。

さて、そんなEさん。

初回は、カウンセリングでしっかりと

生活習慣をお聞きしました。

少し、変えていけそうなところをお伝えし

それを実践していただきました。

ご本人は、

『つらくもないし、ダイエットしてるって感覚はなかったけどスルッと体重が落ちて、初めて見る数字に感動しました！』

と。

わたしも、

2回目の施術でびっくり。

初回と全く肉質が変わっていました。

これは

どんどん痩せられる予感♡

初回　　→　　2回目終了時

すごい変化だと思いませんか？

しっかり、体内の流れがスムーズになり

驚くほど肉質が柔らかくなっていました＾＾

少しの心がけで

こんなに変われること、わたしも改めて実感しました。

今後も一緒にがんばれることを

楽しみにしています( *´艸｀)

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モテるからだのつくり方

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年齢とともに変化する身体。

「お肉のつき方が変わってきた」

「とにかく痩せたい」

こんなお声をお聞きすることが多いです。

ただ、その先にある本当の願望って何でしょうか？

健康的で美しい体型は素晴らしい目標ですが、

本当の願いはもっと深いところにあるって思うんですよね。

例えば、自分に自信を持ちたい、毎日をもっと楽しく過ごしたい、鏡を見るたびに笑顔になりたい

――そんな気持ちが隠れていることが多いです。

「モテるからだ」と聞いて、細くて、くびれがあって、引き締まったからだ

を思い浮かべるかもしれません。

でも、本当に大事なのは見た目だけじゃなくて、

自分に自信を持っていること。

モテるからだを作るためには、もちろん健康的な体型作りも大切ですが、

それ以上に大切なのは、自分を好きになること。

自分の体を大切にすることで、自然と周りにも魅力的に映るんです。

例えば、姿勢を良くするだけで、自信があふれ出て

周りの人も「あれ、何か魅力的だな？」

って感じるようになりますよ。

だからただ痩せるだけじゃなく、

自分を愛して、ケアして、

そして誇りに思える体を目指すのがいいんじゃないでしょうか。

トゥクルの筋膜リリースは、体の中に蓄積されたコリや疲労を解消しながら、

メリハリのあるライン作りを得意としています。

これによって無理なく痩せる身体に変えることができるだけでなく

自信を持つ力もさらに高まります。

自分に自信を持つことと、筋膜リリースによるボディメイクが合わさることで、

まさに鬼に金棒。

ダイエットを通じて「モテるからだ」を目指すのも素敵ですが、

その先にある自分らしい美しさや

自信を手に入れることこそが

真のゴールなのかもしれませんね。

そんな、自分を丸ごと変えられる

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上質なみりんを使った贅沢な手作り石鹸、いただきました

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サロンにお越しのお客様のEさんより

手作りの石鹸をいただきました。

いつもありがとうございます。

今回は、みりんと、みりん粕を使った石鹸だそうです。

とっても上質なみりんを使用されての石鹸。

今から

しっとりするに間違いない＾＾

と使うのが楽しみです。

その、

上質なみりんを使ってから

みりんの魅力にはまってしまい、

実際にみりんを作っている工場まで

お求めに行かれたというEさん。

そんな

何事に対しても

興味をもって

すぐに行動されるので

お話を聞くのも本当に楽しみなのです＾＾

いつも、

見た目もかわいくて気分が上がります。

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