岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル 

倉橋あきこです。

 

リバウンド経験を繰り返してきた

大人女性のための
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下半身太りのお悩みを持つたかって

実は多くいらっしゃるんですよね。

 

上半身と下半身でのボリュームに違いがある。

 

骨格診断だと、

ウェーブさんのような感じかな?

 

この12月から始まる下半身スリミングのメニューは、

そんな下半身太りにお悩みの方のためのコースです。

 

こちらのお写真のお客さまは

小学生のころから、“脚の太さ”に悩んでみえたそう。

 

 

 

下半身2か月コースを終えたところです。

 

脚が細くなり、お尻もキュッと小さく。

ご本人も「別人級!」と喜んでみえました。

なんといっても、セルライトがとってもなめらかになりました。

むくみも強い体質ですが、すっきりと変わりましたね。

 

引き続き通われるので、まだまだ楽しみです^^

 

肌の質感まで変わるのは、筋膜リリースならではです。

 

トゥクルの集大成!

の施術を組み合わせ、お悩みを解決に導きます。

 

どんな施術を、何のためにするのか。

 

もまた、少しずつ書いていこうと思います^^

 

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下半身のお悩みが気になる方に向けて、まずは体験してみたいかたへ

【通常27,000円→特別価格11,000円】での体験をご用意しました!

 

先着3名様のみの特別枠ですので、ご興味がある方はお早めにご連絡くださいね。

 

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こんにちは。

 

突然ですが、

「何をしても下半身だけ痩せない」

「気になる部分だけがいつも変わらない…」

 

そんなお悩みを抱えていませんか?

 

トゥクルでは、これまでたくさんのお客さまのボディメイクをサポートしてきましたが、

 

下半身に対するお悩みも

多くお聞きしてきました。

 

そしてこの度、

そういったお悩みを本気で解決するための

新コースが完成しました!

 

12月よりスタートです(^^)

 

この「下半身スリミング特別コース」は、

最新の科学的アプローチをベースに、

オールハンドによる

筋膜リリースやO脚矯正、骨盤調整、そしてセルライトカッピングケアを組み合わせたスペシャルケアです。

 

 

 

さらに、自宅でも続けられる革新的なアイテムもセットにした、

トゥクルならではの24時間サポート体制で

理想のボディを目指します。

 

 

こんなお悩みをお持ちの方へ

 

◆パンツやスカートが太ももやヒップに会わない

◆上半身はМサイズでも行けるのに下半身はLLサイズ

◆タイトスカートやスキニーパンツはシルエットがおかしくなる

◆エステに行っても痩せられない

◆セルライトがボコボコしていて不格好

◆足を出すのが嫌で温泉に行けない

◆年齢とともに膝まわりにもお肉が乗っかってきた

◆足の重だるさがずっとある

◆太ももからお尻にかけてとにかく冷たい

◆子供のころから太ももとお尻が太い

 

 

こんな方は一度ご相談くださいね^^

 

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「上半身は痩せるけど、下半身は太いまま・・・」

「パンツスタイルが気になってしまう・・・」

 

そんなお悩みを抱えていませんか?

 

トゥクルでは、特に多かった皆さまからの声にお応えして、

この12月より下半身に特化した痩身コースをスタートいたします♡

 

ぽってりフラワーコースの特徴

このコースでは、筋膜リリース、O脚矯正、骨盤調整、セルライトカッピングケアの技術に加え、

サロンならではの特別アイテムを組み合わせ、集中的に下半身をケアします。

 

ハンドによる温かみある施術と、最新のサポートアイテムが、

あなたの理想の下半身のラインを24時間サポート。

 

結果をしっかりと感じていただけるよう、

科学と技術を組み合わせた特別なアプローチをしていきます。

 

 

 

ぽってりフラワーこのコースで叶う未来

  • 骨盤のバランスが整い、姿勢が改善されることで美しいシルエットに
  • O脚の矯正で、まっすぐな脚と自信を感じる歩き方が手に入る
  • 筋膜リリースとセルライトケアで、すっきりとした美脚に
  • セルライトの目立たないなめらかな肌

 

 

このコースで目指すのは、一時的な変化だけではなく、

体の根本からアプローチして「美しい脚」を作り上げること。

 

日々の自分に自信を持っていただけるようお手伝いします。

 

 

◆まずは体験からどうぞ!

まずは試してみたい方へ

60分の特別体験をご用意しました。

 

スター初回体験特別価格スター
通常 27,000円 → 11,000円(先着3名様限定)

 

2025年に向けて、理想の自分への第一歩を今すぐ踏み出してみませんか?

 

 

ご予約、お問い合わせはお気軽に倉橋までどうぞ^^

 

 

 

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9月から始まりました、美容鍼の日。

 

とっても好評で、皆さんが体験、そして引き続いてご予約をしてくださっています。

 

いつもありがとうございます。

 

鍼には、不思議な魅力がいっぱいですよね^^

(受けられた方は、意味が分かるはず!)

 

さてさて、

毎週土曜が美容鍼の日ですが

 

ずっと一人でサロンをしてきたので、

もう一人サロンにセラピストがいてくれる

 

 

その状況がうれしくってたまりません( *´艸`)

 

image

 

 

もともと、美容鍼担当のくみこさんとは長年のお付き合いですし

いろんな話をわちゃわちゃできるのは

楽しいです。

 

 

そしてほぼ毎回

わたしも鍼、してもらってます^^

 

今回は、

【胃の気を補う】

栄養を吸収して取り込む力、栄養を必要な形にしてエネルギーに変換する力

生きる上で大事な部分を、整えてもらいました!

 

 

脈診、舌診、腹診をしてもらうのですが、

わたしの場合は

 

ストレス大

気虚

エネルギー不足

疲れ

 

 

と診断されました(^_^;)

 

いけませんね。

 

 

こんなふうに

鍼で、弱っているところを補っていきます。

 

 

 

 

 

 

前後の脈診、舌診、腹診では

だいぶ違いがみられました。

 

ちゃんと自分のケア、怠らずしていかねばなりません!

 

 

そんなところに気が付けるのも、

良いところかもしれませんね。

 

自分では気づきにくい身体のサイン、

プロの目でチェックしてみると、

新しい発見があるかもしれません。

 

 

心も体もリフレッシュできる美容鍼

ぜひ一度、体験してみてくださいね。

 

 

お待ちしております♪

↓ 美容鍼についてはこちら

 

 

 

 

 

 

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気づけば今年も残り2ヶ月ですね。


年末が近づいてくると、

あっという間に1年が過ぎたことを実感しますよね。


やり残したこと、何かありませんか?

 

「ずっと気になってたけど、まだ体験してないなあ…」

 


そんな方にぜひおすすめしたいのが、筋膜リリースの体験コースです!

 

 

女性って欲張り。でも欲張っていいんです!

 

「体もスッキリさせたいし、顔も引き締めたいな」って、ついあれこれ望んじゃいますよね?
でも、それでいいんです!

 


筋膜リリースは、

体の引き締めと頭皮からのリフトアップを同時に狙える、

欲張りなあなたにぴったりのケア。

 

 

ダイエット、諦めかけていませんか?

 

 

「何をしても痩せない」

「もう少しで理想に届くのに」

そんな風に思ったことはありませんか?

 

 


筋膜リリースは、がんばってきたあなたの体を根本からサポートし、
ダイエットの効果をさらに引き出します。

 


疲れた体にリセットをかけ、スッキリとした自分を取り戻しましょう。

 

 

ぜひ今年中に体感を!

 

 

筋膜リリース体験コースは、

60分で体の気になる部位の筋膜をほぐしながら、

引き上げを促すヘッドマッサージも取り入れた内容になっています。

 


頭皮から体まで、全身がつながっているからこそ、

頭からの引き上げが全体のバランスに効いてきます。

 


痩せたいという気持ちを、体の深部からサポートします。

 

「このままじゃ終わらせたくない!」という方にぴったり。


自分を変えるための一歩を、ぜひ踏み出してみてください。

 

 

年末までにスッキリと整えて、新しい自分で新年を迎えましょう!

 

 

初回体験コースはこちら

 

 

 

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年齢を重ねると

多くの方が気になる「お腹まわり」。


お客様のSさんも、

以前からご自身のお腹のラインが気になっていたそうです。



施術を重ねるごとに徐々に変化が見られ、

現在では着実にスッキリとしたラインを実感されています!






忙しい日々を過ごす中で

特別なことはせずとも、


筋膜リリースと食生活の見直しで

体の変化を実感できるのは

やはり根本的なケアが大切だな、と感じています。



「自分のペースでも変わることができるんだ!」


というお客様の喜びの声は

とってもうれしいです♪


無理なく続けられるケアで変化を実感できることは、自信にもつながりますね^^



お腹まわりが気になるあなた、

ぜひ一度ご相談ください。



一緒に理想の体へと近づけていきましょう!



 

 

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最近、ダイエット業界では


「カロリーは気にしなくていい!」

「血糖値を制する者がダイエットを制する!」

という流れがよく見られますね。



確かに、血糖値が急激に上がったり下がったりするのは体に悪影響を与えるし、太りやすくもなります。


だから、食後の血糖値の上昇を抑える食べ方とか

低GI食品が注目されているわけです。



でも、ちょっと待って。


ダイエットの基本である「カロリー」って、

本当に気にしなくていいのでしょうか?





実は、どれだけ血糖値に気をつけても、


摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るんですよね。


これはダイエットの大前提。


どんなに血糖値を安定させても、

結局カロリーのバランスが崩れていれば

痩せることは難しいんです。


そして忘れてはいけないのが

【脂質】のカロリー。


脂質はタンパク質や糖質に比べて

約2倍以上のカロリーがあります。



つまり、どんなに「ヘルシー」とされる食品でも、脂質が多ければカロリーも高くなり、

結果的にダイエット中は

注意が必要となるんですね。



でもだからといって、

カロリーばかり気にしすぎても

長続きしませんよね?



やっぱり大切なのは、

血糖値や栄養バランスをしっかり意識しながら、

無理なくカロリーコントロールをすること。


カロリーと血糖値、両方のバランスを取ることが、健康的で効果的なダイエットへの近道なんです。



やっぱりダイエットは、単に

「これだけ気をつければOK!」

というものではなく、全体のバランスが大切。


一歩ずつ賢くコントロールしていくのが成功の秘訣です。


 

 

 

 

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カフェオレが好きな方、多いですよね。

 

サロンのお客様も、カフェオレは毎日飲みます!

 

という方がとっても多いです。

 

 

さてさて、

短期間でドカ食いをしたり、

旅行や特別なイベントで

いつもより食べすぎてしまうことあると思いますが

 

それ自体で太ることはありません!

 

ちょっと安心しましたか?( *´艸`)

 


それよりも、毎日している事、

日常的に何を摂っているか、

 

のほうが重要で、太りやすさにつながります。

 



カフェオレに話を戻しますが

無糖なら大丈夫!と思って毎日飲んでいる方も、

ちょっと気をつけた方が良いかもしれません。

 

 

 

 

例えば、セブンのカフェオレ1杯は約125kcal。


これを週に3回飲んでいると、1週間で375kcal、

1ヶ月では1,500kcal、

1年ではなんと19,500kcalになります!

 

 

このカロリーは、体脂肪に換算すると約2.8kgにも相当します。

 

 

そして無糖だからと言って、安心できないのが「血糖値」の問題。

 

カフェオレには糖分が含まれていなくても、

ミルクに含まれる乳糖が血糖値を上昇させることがあります。

 

 

血糖値が急激に上がったり下がったりする

「血糖値の乱高下」が続くと、

体脂肪が蓄積されやすくなることも。

 

仕事をしながらちびちび飲んでいる、という方は特に注意が必要です。

 

 

これが積み重なると、ダイエットをしているつもりが

逆に太りやすくなる原因に。

 


毎日無意識に摂っているカフェオレなどの飲み物が、

思わぬカロリーオーバーの原因になっていることも多いのです。

 


日常的に飲む量や頻度を少し見直すだけで、体への負担はかなり減らせます。

 

例えば、週3回を1回に減らしたり、

カフェオレをブラックコーヒーに切り替えたり、

ミルクの代わりに無脂肪のものを選ぶのもひとつの方法です。

 

 

「毎日の小さな積み重ねが、大きな変化を生む」


少しの意識で、体も心も健康的な方向に進んでいきますよ♪

 

 

 

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サロンにご来店のお客さま、猫好きさんがとっても多いです。

 

わたしも、小さい頃からずっと猫を飼っていて、大好きです。

 

息子も好きで、

 

どこか行きたいとこある?

と聞くと、

 

『ねこカフェ』

 

と返事が返ってくることも多いです。

 

 

夏休みに、久しぶりにねこカフェに行ってきました。

 

そこには、

天国が広がってました^^

 

image

 

image

 

見えますか?わかりますか?笑笑

 

お昼寝タイム、

人間とあまり関わりたくない子たちは、

上で寝ちゃうそうです^^

 

はぁ、

かわいい( *´艸`)

 

さて、サロンに猫はいませんが

息子と相思相愛の家の猫です。

 

image

 

いないなって思ったら、

洗濯かごに入ってた、とのことでした。

 

こういうとこ、大好きですよね!

 

 

猫たちの話をしつつ

エステで心も体もリラックスして、日々の疲れを癒しませんか?

 


猫好きさんも、そうでない方も、心地よい空間でお待ちしています🐾

一緒に癒しのひとときを過ごしましょう!

 

 

 

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倉橋あきこです。

 

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今日は、前回のブログの続きです^^

 

リバウンドしてしまう本当の理由について書きました。

 

 

前回のブログはこちら

 

 

 

 

さて

わたしたちの感情の状態が、

食べるという行動に大きく影響を与える

ということが知られています。

 

この関係は

『感情的な食事』

と呼ばれることがあります。

 

 

感情が食欲を増やしたり、減らしたりする仕組みや原因について書いていきますね。

 

 

1. ストレスと食欲

 

ストレスを感じると、体内ではコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。

 

コルチゾールは、

特に高カロリーな食べ物への欲求を高め、

甘いものや脂っこいものを食べたくなる衝動を引き起こします。

 

これは、体がエネルギーを蓄えようとする生理的な反応です。

 

 

 

2. ネガティブな感情と過食

 

悲しみ、孤独、怒り、不安といったネガティブな感情が強くなると、

その感情を食べ物で埋め合わせようとすることがあります。

 

特に、甘いものや炭水化物は

一時的に気分を良くする作用があり、

気持ちを落ち着かせるために過食しがちです。

 

 

3. 満たされない感情と食欲

 

心理的な満足感が不足していると、

食欲が増すことがあります。

 

心が満たされていないなと感じると、

食べ物でその「むなしさ」を

埋めようとすることがあり、

これが過食につながることがあります。

 

 

4. ポジティブな感情と食欲の減少

 

逆に、幸せや満足感を感じている時には、

食欲が減少することもあります。

 

特にポジティブな感情が強いと、

食べることよりも他の活動に集中することができ、

食べ物がそれほど重要でなくなることがあります。

 

 

5. 感情のバランスと健康的な食欲

 

心の安定とバランスが取れている時、

食欲も健康的な範囲に収まりやすくなります。

 

瞑想やストレス管理、

自己肯定感を高める習慣などが、

感情の安定となり、

それが健康的な食行動につながります。

 

 

 

感情と食欲って

こんなに関係しているんですね。

 

わかる!と思うことありましたか?

 

じゃあ

そんな感情的な食欲をコントロールしていくには?

 

 

◆感情的な食欲を管理するためのヒント◆

  1. 感情を認識する:食べる前に、自分が本当に空腹なのか、それとも感情に動かされているのかを意識することが大切です。「今、何を感じているのか?」と一度、問いかけてみる習慣をつけてみましょう。

     

     

  2. 代替行動を取る: 食べ物以外で感情を落ち着かせる方法を見つけましょう。例えば、散歩をする、音楽を聴く、友人と話すなど、食べる以外の行動で感情を解消することができます。

     

     

  3. バランスの取れた食事: 栄養バランスの良い食事を心がけることで、感情的な波に左右されずに、安定した食欲を保つことができます。


  4.  

まずは食欲と感情の関係を理解することで、食べ過ぎやリバウンドを防ぎます。

 

そしてそれが心と体の健康を保つんです。

 

 

感情と向き合い、エネルギーのバランスを整えることで、無理なく食欲をコントロールすることができるようになっていきますよ(^^)

 

 

なかなか自分一人ではコントロールできそうにない。

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