岐阜県 瑞穂市 痩身専門サロントゥクル

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『一生使い続けたい♡よもぎ蒸しセットのご案内まとめ』今年の夏も暑かった(^_^;) 24時間エアコンつけっ放しにしているという方がほとんどでしたね。そんな時は、身体の中は冷えてることが多いです。今からのケア…

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【プライベート痩身サロントゥクル　女性限定・完全予約制】

１０：００～１９：００（最終受付）　火曜定休

好きな時間によもぎ蒸し。よもぎ蒸しをする、おすすめの時間帯は？

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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朝晩が、驚くほど涼しくなりましたね。

また蒸し暑さが少し戻るそうですが、これからどんどん寒い季節に突入～。

寒くなってから温めるのでは、遅いのです。

ダイエットも、身体の温めは絶対ですよ＾＾

今からしっかり冬のケアをしていきましよう。

今日は、よもぎ蒸しをする時間帯について書いていきますね！

朝（4時～12時）

朝の時間は、〝排泄・デトックス〟の時間。

朝ごはんを食べる前によもぎ蒸しをする事で、脂肪から燃焼され、余分なものを出してくれます。

脂肪が減ると冷えも減りますよ！

さらにこの時間は、しっかり水分をとって、排泄を意識しましょう♪

お昼（12時～20時）

お昼の時間は、〝栄養の摂取・消化〟の時間。

ご飯を食べて、消化をするのですが。

消化活動をしているときは、他の活動がしづらいです。

せっかくの成分が、しっかりと取り入れることが出来ないのはもったいないので、ご飯後、1時間以上はたってからよもぎ蒸しをしましょう♪

夜お酒を飲むという方は、この時間によもぎ蒸しをしてからだと、身体を冷やしすぎませんよ。

夜（20時～4時）

夜の時間は〝吸収・身体の修復〟の時間。

わたしはこの時間にすることが多いです。

お風呂に入った後、よもぎの成分をしっかり身体に吸収したままで眠れます。

そしてやっぱり、とってもぐっすり眠れます。

眠っている時間に身体の修復をしているので、今日中（12時まで）に寝ると良いですよっていうことなんですね。

たっぷり寝るだけでダイエット効果、美肌効果もありますよ。

このように、いつやっていただいても大丈夫ですが、身体のリズムに合わせるというのも良いですよ＾＾

すきな時によもぎ蒸しをしたい！という方には、セットの販売もしてます。

お家時間が特別になる♪よもぎ蒸しセットのご案内はこちら

ご自宅にあると、こまめにセルフメンテナンスができますよ。

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『初めてのお客さまは、90分コースがおすすめです。』美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。 ◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆ 当サロンのダイエットメニュー。美腸＆くびれダイエット…

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生理中もむくみが軽減、体重もキープできました

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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先日ご来店のHさま。

美腸＆くびれダイエット90分コースに通われています。

今回で5回目のお手入れ。

順調に痩せてきています。

生理中、いつもはいちばんむくみやすく、体重も増える時期だったそうですが、

筋膜リリースをスタートしてからは、むくみもほぼなく、体重も生理前をキープ。

「いつもと全然違います！」

と驚いていました。

いつもは、増えるから仕方ないと思っていた体重が、増えずにキープされているって、すごいことですよね！

女性は、ホルモンの働きで、むくみがひどくなったり、食欲が増したり、ということがどうしても出てきます。

このホルモンは元気な赤ちゃんを育てるためのホルモンなので、水分や栄養をため込もうと働きます。

でもこれは一時的なもので、脂肪が増えているわけではありません。

あわてたり、へこんだりせず、ゆったりと過ごして頂けたらと思います。

今後、さらにむくみが取れていく時の変化を、2人で楽しみにしています＾＾

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痛みの先には、たった1回でこの変化が！

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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筋膜リリース。

トゥクルの美腸＆くびれダイエットコースは、筋膜リリースを中心とした施術です。

初めて受けられるとき、もちろん反応は様々ですが。

痛いーー（涙）

というお客さまが結構いらっしゃいます。

でも終了後、ソファーに腰掛けると・・・

「次回も、お願いします！！」

とおっしゃいます。

べったりとくっついた、筋膜と筋膜をはがしていくので、くっついているほど痛みがあります。

痛みがあるから、〝効く〟のではありません。

べったりとくっついていたところがはがれると、すき間ができ、身体の不要なものが一気にサーっと流れます。

だから、コース中に、身体が楽になっていく感覚がよくわかって、クセになるのですね＾＾

痛みに耐えておられたOさま！

たった1回でこの変化です。

ビフォー → アフター

お腹まわり、腰まわりのむくみが取れ、もたつきが無くなっています。

おへそもすっきりです。

Oさま自身も、「5キロくらい痩せた感じ！！」

とおっしゃっていました＾＾

変化を体感できてよかったです！

大人女性のくびれ作りに筋膜リリース、おためしください。

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ウエストがキュ、お尻もキュッと

美腸＆くびれダイエット90分コースに通われているFさま。

体重が一気に増え、なかなか痩せられなくなりご来店されたのが始まりです。

今はメンテナンスとしてご来店中ですが、体重も目標のマイナス3キロ、身体も引き締まっています。

2019/11月　→　2020/9月

ウエストもキュッとスリムになり、とても小尻になりました。

月1回のご来店時に、筋膜リリースの痛みがなくなるように、セルフケアもされているそうです。

今は肩や首が楽になるのも、病みつきだとのことで＾＾

スタイルキープ、体調キープに今後もサポートしていきます♪

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わたしもダイエットはじめて2週間です。

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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しばらくサロンに通えなくなり、不安になりながらもダイエットに取り組んでいるお客さま。

マメに連絡を下さり、ご報告してくれています。

そんなお客さまを見て、わたしも一緒にがんばるぞ、とダイエットを開始。

はじめて2週間になりますが、体重はマイナス2キロ。

久しぶりの数字に、ますますやる気になっております（笑）

目標は、10月末までにあとマイナス2キロです。

お客さまも、いったりきたりしつつも、目標には届いている様子。

ご報告を聞くとうれしくなりますね！

ダイエットをすると、必然的に丁寧な暮らし方になります。

暮らしが丁寧になれば、普通に痩せていくと、身をもって実感しています。

サロンでお客さまにお伝えできたらと思っています＾＾

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ダイエットするならまずはここ。溜まったものがスッキリ出せる体になるには？

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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当サロンで、多いお悩みが便秘！

「下剤を定期的に飲んでます」

というお客さまが多くいらっしゃいます。

あなたもそんな経験あるのではないでしょうか？

そんなとき、あわててとってしまいがちな対策は。

バナナ、食物繊維たっぷり野菜、ヨーグルト、オリゴ糖、牛乳、きのこやを食べるなどなど・・・

とにかく、便秘に良さそうなものを食べてみる。

がしかし。

お腹がパンパンになるばかりで、すっきり出てくれる気配がない・・・

そして焦りが出てきて、同じことを繰り返す。

焦るお気持ちは、よぉーく分かります。

ですが、ちょっと待ってください。

便秘でパンパンになったお腹。

そこに次々と食べ物が入ってくると。

胃腸がしっかりと動いてくれなくなります。

消化するエネルギーでいっぱいになり、すっきり出ない、そして、腸に溜まっていった毒素が身体に溜まります。

胃腸が動かないと、内臓が冷えて、消化力や消費力がさらに落ちてしまいますよ。

これでは、便秘のためにと思っている行動が、本末転倒に。

若いころは頃は食べても太らなかった！
それは胃腸の働きが健康で、結果、基礎代謝量が多かったから。

肝心なのはやっぱり、お腹に溜めこまない事です。

胃腸を動かすには、プラスするのではなく、マイナスすること。

寝ている間にしっかりと働いてもらえるように胃腸を休ませて、余計な食べ物は入れない事。

白湯を飲むこと。

これに限ります。

便秘でお困りのあなた。

お腹に詰め込み過ぎていませんか？

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痩せたいのであれば○○を摂りましょう！

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ダイエットの食事制限と言えば、なんと言っても「低糖質ダイエット」ではないでしょうか。

全く炭水化物を摂らない方から、夕食のみ炭水化物抜きをしている方まで幅広くいらっしゃいますよね。

ダイエット中の方の90％はしているのでは？と思います。

炭水化物って毒なの？というくらい悪者にされてしまう炭水化物。

じつは、悪者ではないんですよ＾＾

炭水化物を食べる時に一緒に食べると良い栄養素と言えば。

ビタミンB群です。

吸収されたブドウ糖を代謝してくれる、ビタミンB群。

おやつにも特におすすめしている食べ物があります。

それは「さつまいも」

ビタミンB群は、私たちの身体のエネルギーを調整する役割を担っています。

さつまいもに限らずですが、上手にビタミンB群を摂っている方は痩せ体質に変化しているんですよ。

ずっと炭水化物食べないなんて無理ですから。

きっと、数字だけに囚われていたら選ばない食べ物。

イモ類は糖質量が多いから・・・と嫌煙されますもんね。

炭水化物はダイエットを阻む毒ではないです。

肥満は、栄養不足のカロリー過多と言われています。

まずは、頭の中で決着をつけるところから始めましょう。

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Lサイズから念願のМサイズに！

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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美腸＆くびれダイエット90分コースに通われているCさま。

先日とてもうれしくなるご報告を。

洋服のサイズ、Lサイズだったのが、最近Мサイズになったということです＾＾

МサイズとLサイズの差は、女性としては大きいですよね。

いちばん気になっていた、お腹まわりがすっきり、体重も減ってずっとキープされています。

今まで食べていた量の食事も、自然とお腹がいっぱいになり、食べられなくなってきたとのこと。

サロンに通うことで、考えが変わり、そうすることで身体もどんどん変わっている事に気がついたそうで、そんな話を聞くたびにうれしくなります。

こちらのアドバイスを、すぐ実践されるCさま。

今回も、新たにアドバイスさせていただきました。

また、がんばろうって思えました！

とご連絡もいただき、さらに気になるところをすっきりさせるべく、一緒にがんばりたいと思います＾＾

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『「ズボンがゆるゆるになってます～」』美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。 ◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　　◆　 3ヶ月間、サロンをお休みされていたお客さまのHさま。やっ…

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うれしい言葉が響きます！8月にいちばん読まれた記事

美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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いつもありがとうございます。

今月も、ご紹介させていただきますね。

8月にいちばん読んでいただけた記事です＾＾

「ズボンがゆるゆるになってます～」

でした。

サロンを長くお休みされていたお客さまが、体型も体重もキープされ、コース再開時にはさらにすっきり。

先日のお客さまも、はいてきたタイトスカートが、施術後「するんと入る！」と、実感されていましたよ＾＾

はがす、ほぐす、流すの3技、筋膜リリースは、１回でパンツがゆるくなった、足が軽くなったなど効果を実感していただくことが多いです。

そして、効果を持続させるため、定期的にコースをする事で痩せていきます。

筋膜リリースで、後悔しない身体づくりです♡

9月もどうぞよろしくお願いします！

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