連休の最終日に走りました。
追い風にめげるが、昨日radikoで聴いた、Qちゃんからのアドバイスを思い出したら、元気になってきた。
なので、5km過ぎたくらいからビルドアップ走です。
寄り道は、2kmと3kmくらいでした。
なので、3分程度で済ませたみたいです。
いい感じのビルドアップです。呼吸もキツかった。
5日連続で走ったということ。初めてかもしれません。
7kmくらいから行けるかもとペースを上げたのでした。
そか、今日は日曜日でしたね。明日からまた仕事だー。
忘れてましたが、ウィークリーチャレンジに登録して、トロフィー獲得です。
50kチャレンジは、あと半分まできました。
来週はMVMなので、ちょっと気合が入りました。
連休にこれだけ走ったのは初めてだと思われます。
で、Qちゃんのアドバイス、番組Webサイトにすべて掲載されていました。このページは、お宝ですよ。
走ることの楽しさをTOYOTA Athlete Beat（トヨタ アスリート ビート）藤木直人、伊藤友里 - TOKYO FM 80.0MHzもう1週前も、ゲスト出演されていたようです。
自分と向き合う時間http://www.tfm.co.jp/beat/index.php?catid=2263&itemid=136831
ところで、連休中ずっと定期メンテナンスとなっていますが、このNike+サイトのメンテナンスは、いったいいつ終わるのでしょう。
WE'RE PERFORMING SCHEDULED SITE MAINTTENANCE AT THIS TMIE.
問い合わせてみたくなりますね。
何コロッケが一番好き？
▼本日限定！ブログスタンプ
