ちょっと色々あって書く時間取れなかったです。
もはや完全な停滞期！
食べ方も怪しい。
ここでもう一度よく見直し。
糖質が多い(これは仕方ない)
睡眠不足
冷たい食べ物が多い
緑の濃いやさいが少なめ
脂質が少ない！？
みたいな問題が…
脂質少ないって…え？と思いましたが、ホルモン生成の為にはある程度は必要で、私の場合今まで午後の脂肪摂取が多かったので控えたのですが、朝〜午前中に少し取った方が良いのでは？とのこと。
ということで、アマニ油とMCTパウダー購入し取り入れてます…が、私MCT苦手で…
あとはなるべく温野菜やスープ。
そんなこんなで週末越えましたが、食べ方なんかいまいちです。これには持ち帰り仕事と、私の深い趣味も関係していまして(^^;;
また菓子パンに手が伸びそう…危険！
あと、ドクターショールのスパッツ履き始めました。ただ、足口が足に食い込むんです。かえって血行悪くなるんじゃ？
近いうちに足首ウオーマーも手に入れようと思います。