75kg超えちゃいました（涙）
もう、よくわからないです。
しかし、体調不良特に胃と便秘、もあるし、自分は更年期ですからね…
まあ、気を取り直して。
昨日18回目でした。
その前に無料で使えるマシントレーニングのレクチャーを受けました。
ご近所ジムにも行ってますけど、ライザップのトレーニングルームも使わなくては意味ないですからね。
あのマシン、うまくできてますね。
1台でなんでもできるし…実はストレッチルームも休憩室もあったなんて…
身体は良いのです。
まだまだぶよぶよしてるし、胸でかいし、だけど、腰回りのスッキリ感は半端ない。
セッションでは食べ方と睡眠の話を延々として終わりました。
そういえば、具合悪くて早く寝たい気持ちが強く、てきぱき家事をして早寝しました。やれば出来る(^^)
昨日から寝る前の体重報告もする事になりました。何かかわるかな？
…
睡眠について、
子どもの頃から 寝る=もったいない の考え方です。普段からダラダラしてるのはその辺の疲れかもしれません。
てきぱき、段取りが苦手なのも思考がぼんやりしてるせいもあるかもしれません。(段取り生活は疲れます)
とにかく寝る事を優先的に考えていきます。