体重全然減りません。
外食の仕方とか、間食の事とか、夜遅くの食事とか色々あるかな？と思って相談センターに電話したけど、結局言われたのは
夕食は6時まで、夕食用に作った物は朝か昼に食べてください。プロテインも10時まで…
また、年齢的にもホルモンバランスの崩れで痩せにくいとは思いますよ。
とな。
6時って仕事どっぷりの時間ですよ、その時間に夕飯てさ…
色々無理。
仕事が忙しい、ストレスあると睡眠時間足りないと太る…って、それでめちゃくちゃ痩せる人もいるじゃ無いか…夜中にガツガツ食べても。
まあ、できる時には頑張ろうと思いますが。
いくらスーパー糖質制限といったって、世の中の生活で仕事や社会生活送る上で絶対に糖質取らなきゃいけない事だってあるし、そこをうまくやっていきたいのに、食べないように的にトレーナーさんには言われ、ちょっと凹み気味です。
実際ごはん100g食べたって160kcal、これで体重が100g増えることは理論的にはないはずです。
コンビニて野菜とお魚買ってお昼して下さい、って言われても、食べるとこ無ければ無理じゃ無いか。
糖質制限てやっぱり一生は続けられない、異常な世界だと思います。
だからといって途中で投げ出しはしませんよ（笑）
回数はきちんとやって身体を変えないと。