ママと子供の心がつながる
チャイルドセラピーをお伝えしています
心理セラピストの丸真紀です
私には小学生の娘がいます🥰
先日の小４の娘との出来事です
夕方、100円ショップに行く予定でしたが
娘が眠くなってしまったので
16時に起こす約束をしました
それから20分くらいして娘がパッと起きて
「え！もう時間過ぎてる！！」
と泣きそうな、怒った顔をしています
娘「ママなんで起こしてくれなかったの！」
私「3回起こしたんだけど、もう少し寝ると
言ったから寝かせておいたの」
娘「え！私そんなこと言った記憶ない！」
私「うーん、寝ぼけていたかもね。でも、
今からでも行けるから準備していこうか？」
娘「私、起こされた記憶もないし
もう少し寝るなんて言ってない！」
と怒っているんですね
この時、娘の気持ちを想像してみて
ママのせいだ！と怒ってるんだろうなぁ
と思ったので
娘をそのままにして
私は部屋を片付けていると
私、起こされた記憶ないし…
寝るなんて言ってないし！！
と何度も言っているんですね💦
いつまでも怒って、面倒くさいなぁ
など、湧き出る怒りを自分の中で感じました
こういう話を受講生さまにシェアすると
「え！怒っていいんですか？」
「先生でも怒ることあるんですね」
と驚かれたり、安心されたりします
どんなにかわいい我が子でも
やっぱり腹が立つ時はありますし
うっとうしいなぁと思うことはあります
そう思っていいんですよ😊
でも、以前の私は
「自分の子供にそんなことを思うなんて
私ってひどい母親なのかな…」とか
「なんでも受け入れて、笑顔で優しいのが
いいお母さんの条件だ✨！！」
と思っていたので
自分の中に湧き上がってくる怒りを
ダメなものと感じて必死に抑えていました
それが、心のしくみを学んでいくと
怒りはダメじゃない✨
抑えるとそのあとで爆発してしまう💦
と分かり、実際に体験してきました
（爆発するというのは…例えば
些細なことで怒鳴ってしまったり
自分の体調を崩してしまったり、などです）
そんなふうに
怒りを隠すといいことがない！と
身に染みていたので
娘との日常のやり取りで
腹が立つ気持ちがでてきたら
その都度解消するようにしています😊
話を戻しますね…
娘がぷりぷり怒っている間
ゴミをまとめたりしていると
（腹が立った時は掃除をしています）
娘の気持ちが落ち着いてきたので
予定より30分遅れて出発しました
駅へ向かう途中、遠慮がちに
「ママ、手つないでいい？」と聞く娘と
手をつないで歩きました🥰
娘「さっきは怒ってごめんなさい…」
私「いいよ、怒るのはダメじゃないよ
ママも機嫌わるい時あるよね、笑」
娘「本当はね、ママのせいにして怒ってたの」
私「そうなんだね。そういう時もあるよね。
ママも子供の頃、色んなことを
おばあちゃんのせいにしてきたなぁ」
など話しました😊
そして、娘がこうやって怒る時は
私に対して小さな怒りが溜まっている時です
なので、最近の娘に対しての
自分の言動を振り返ってみると
宿題やったの？〇〇したの？など
ガミガミ言っていたなぁと思ったので
「ママも最近、うるさく言ってごめんね」
と気持ちを伝えると
「そういう時もあるよね」
と言ってくれました😊
今回の娘とのやり取りで
私も子供の頃、何かあるとすぐに母に
不満をぶつけていたことを思い出しました
欲しいものが手に入らない時。
思うように勉強できない時。
学校に行きたくない時。
寝坊して遅刻しそうな時。
髪の毛がはねている時。
雨がふっているだけでも
なんでも母のせいにしてきました
だから、娘の気持ちが分かります
こういう時「ごめんなさい」と言える娘は
本当に素直だと思います
私はできなかったです
私はどれだけ
母を傷つけてしまったんだろう
お母さん、本当にごめんなさい…
と自分の子供の頃に気持ちが
よみがえってきました
子育てを通して
自分が母を傷つけてきたことを知り
両親がどんな想いで育ててくれたかを
思い知る日々です
子供の頃に気づけなかった両親の愛を
受け取ることができるようになった✨
そんなふうに思っています
そう思えるようになったのは
心のしくみを学んできたから
これからも学び続けたいし
受講生さまにお伝えしたいと思っています
子供と接していると
本当に色んな感情が出てくると思います
特に、私は
自分の怒りをどうしたらいいのか分からず
抑えてきた結果、娘に怒鳴ってしまったり
感情がコントロールできなくなったり
産後うつかと思うような
気分がどん底に落ち込んでしまったり
赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに
なんでこんなに苦しいんだろう？
と思っていました
今は、怒りが出てきても
焦ったり、こわくなくなりました😊
怒りを抑えるのではなく
消化できるようになってきました✨
自分でできない時は
色々やってもうまく行かない時は
恩師の西谷真美先生や
河間恵先生にお願いをして
セッションしてもらっています✨
「怒っていい」ということを知ると
結果的に、相手にぶつけないし
心の中に溜まることもなくなり
今度は、怒りを自分のパワーに
うまく変換していくこともできます(^^♪
そんなやり方を
チャイルドセラピスト講座でお伝えしています
こういった心の講座を受けるのには
勇気が必要だったり、
自分の悩みを打ち明けるのって、やはり
簡単なことではないかもしれません
(私はそうでした)
でも、私は心のしくみを勉強してきて
今の自分を誇らしく思っています😊
そして、さらに前に進みたいと思っています
自分の気持ちを癒せると
お子さんとの心の距離がもっと近くなり
この子のお母さんになってよかった！
と、母である自分を好きになるはずです🥰
親子関係、家族関係がしんどいと感じる方
ちょっとだけ勇気を出して
自分の気持ちを見てみませんか？
きっと見える景色が違ってくると思います
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
それではまた！
★チャイルドセラピーのお話し会や
講座や参加してくださった皆さまからは
「もっと早く受ければよかった」
「子供が生まれる前に知りたかった」
「息子が赤ちゃんの時にに知りたかった」
という言葉をよくいただいています✨
これからもたくさんの方に
お伝えしていきたいと思っています😊
毎月、気軽に参加できるお話し会や
１日で心のしくみが学べる１day講座
しっかり学びたい方には連続講座など
どんな方にもご参加いただけるものを
ご用意しています😊
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【講師】丸 真紀（愛知県尾張旭市出身)
チャイルドセラピスト
大学卒業後、名古屋のホテルに就職し
転職でJAL CAを7年勤めました
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