【生活リズムの整え方】綺麗になる朝の習慣

【綺麗になる朝の習慣】

朝の生活リズムを整えると

一日が今よりもっと快適になりますよ(^^)

1. 起きたら、まず、うがいと歯磨き

2. それから、水やぬるま湯を飲んで

3. 家族が寝ている間に家の掃除をする

ここまでで起きてから20分くらいです

掃除が終わる頃には

頭も体も、目が覚めていますよ(^^)

今、普段より家にいる時間が長いですね

朝の習慣を変えるだけで

家に居ながら楽しく綺麗になりますよ

動画を撮りました

【綺麗になる朝の習慣】

■麻布十番の美肌教室、心の講座 ミルミライ