冷え性もあるし、血流もわるい
メイクをしても顔色がくすみ
フェイスラインのたるみも気になる
「あ〜今日もだるいわ〜」
「顔もイマイチだわ〜」と
体と顔が疲れている時は
ほぼ例外なく、心も疲れているんですね(^^)
時間に追われ、気持ちに余裕がなく
ちょっとしたことでイライラして
子供や夫にあたってしまったり
整体でほぐしてもらって
ヨガやジムに通っても体がかたい。。
こんなに頑張ってるのに、なんで？！
なぜなら、
心がかたくなっているからなんですね(^^)
心がかたい、というのは
「いつも気を張っている」イメージです
自分では気づかないうちに
どこかで無理をしていたり
自分の気持ちをごまかして
まわりの人に合わせていたり
嫌われないよう「自分」を消し
「いい人」の鎧をかぶっていると
心と体がどんどんかたくなります
呼吸が浅く、心身の循環が滞り
顔もむくみ、たるみが出てきます
あなたも、もしかしたら
思い当たることがありませんか？
心がかたいままスキンケアにお金をかけても
肌がかたいので浸透していかないんですね
綺麗になるにも心のケアが大事なんです(^^)
「心がかたい」なんて言われても
最初はピンと来ないかもしれません
私達は無意識に心をかたくさせていますから
普段の生活では気づくことがないんですね
心理セッションなどで、自分と向き合う時間を作ると見えてきますよ
心がかたいと、疲れるんです
「疲れている人」の共通点は、自分は後回し
自分以外のために時間を使っていることです
例えば
・疲れているのに、休みの日はつい予定を入れてしまい結局ゆっくりする時間が取れない
・誘ってもらったら「行かなきゃ！」と思うから、疲れていてもなんとなく断れない
■ご相談事例をご紹介しますね
(許可をいただき掲載しています)
毎週土曜の午前中は子供のピアノがあり
終わった後はいつも他の親子とランチして
公園で遊び、何となくお茶して、夕方帰宅。
慌てて夕飯をつくる横でゴロゴロする夫に腹が立つ
あ〜もう！私ばっかり動いてるじゃない！
疲れてるのに！旦那も家事も大っ嫌い！
といつもイライラしてしまうそうです
お母さんは、すごく疲れているんですね
習い事が終わったら子供がぐずったとしても
家に帰って休んだらいいのです
え、でも、子供が遊びたいって言うし。
一人だけ帰らせるのはかわいそうだし。
みんなランチしてるし。。。
と、子供優先でまわりに合わせていると
結局はお母さん自身の疲れたままですよね
子育てはお母さん中心で良いんですよ(^^)
自分が元気な時にランチに参加したら、楽しい時間になりそうに思いませんか？
心がかたいままだといくら外側をケアしても
肩こり、腰痛、体の疲れが取れにくいのです
じゃあ、どうしたらいいのか？
心も体も両方ゆるめていくことなんです(^^)
ゆるめる基本は「呼吸」です
「ゆっくり吐いて、ゆっくり吸う」
ランチの後や寝る前に一分間、呼吸を感じてみてください
モヤモヤ、イライラ、腹が立つことを
ノートや紙に書くのもおすすめです
頭の中を整理するには、書くことが有効です
自分の感情を「見える化」すると良いですよ
心がゆるむと肌も綺麗になり
表情も柔らかくなっていきますよ
心をゆるめたい方、ご相談くださいね
わたしがセッションします
丸 真紀 (まる まき)
小顔トレーナー、心理セラピスト
愛知県尾張旭市出身
大学卒業後、名古屋のホテルに就職
転職でJALキャビンアテンダント7年
世界中の人の顔を見て「顔＝心」と確信
顔のマッサージと心理セラピーで
内面から綺麗になりますよ(^^)
悩んでいる方、お話聞かせてくださいね
日当たりの良い心理セッションのお部屋
＊場所の詳細はご予約の方にお知らせします
◾️小顔
・たるみ解消の小顔マッサージ
8,000円/45分 (＊1ヶ月割7,000)
「痛くない小顔矯正」です
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敏感肌、エステが苦手な方、小顔矯正したいけれど痛いのが苦手な方も安心してご利用いただいています(^^)
一緒に綺麗になりましょう