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• 最後の出勤日に…絶不調
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  ☆胸と背中☆ 無謀なベンチプレス
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  タイヤ交換(^-^)
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  蔓延 追記 またプロテインが来たよ(笑)
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  上腕トレ in 家
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  脚と肩と三頭 in 公営ジム
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  案の定…80kg
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  ハイカロリー
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  胸と背中の日 & YouTubeにアップ
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  デカクなってるのか？
• パワーラックを真剣に考える
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  脚、肩、三頭
• 胸と背中
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  増量期に失うもの
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  プロテインが到着♪
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  姿勢を意識するとゆう事
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  アカン！嬉しい！スクワット新記録♪
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  二頭と腹筋 風呂上がりはキツイ
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  胸と背中の日 現実
• そろそろ限界かな？

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