ここのところ
雨が続いているので
ウォーキングへ
行けたり行けなかったり。
時々ショッピングモール内を
ぐるぐる歩き回って見るけれど、
なんかつまらなくなって
飽きちゃって、、、
やっぱり自然の中の
ウォーキングが私には
合ってるように感じます。
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
お仕事も、
家事も、
子育ても、
女性は本当に
頑張ってると思います！
なのに誰も
褒めてくれない、、、
そんなこと
望んでないけど、
褒められたら
嬉しいものですよね。
朝起きて
食事の用意、
家の掃除や洗濯やって、
旦那さんや子どもを
送り出したと思ったら、
自分の出勤の時間！！
１日お仕事して帰って
夕飯の準備しながら、
洗濯物取り込んで
たたんで、
家族みんなお風呂に入ったら
１人でゆっくりバスタイム！
ってそんな
優雅な時間はなくて、
お風呂を出るとき
明日、楽をするため
お風呂掃除をして出て。
リビングでくつろぐ時間は
ほんのちょっと。
子どもの話を聞いてあげたり
明日の仕事の準備をやり出したり。
ようやく寝れた！
と思ったら直ぐに朝が来て。
そんな日々の繰り返しでした。
子育てをしながら
フルタイムで仕事をしていた頃、
「誰か〜助けて〜」
と心の中で叫んでました。
夫は家事に協力的でなかったし
なんか１人でセカセカしてたと思います。
今思えば、
家事をやることは
母親(女性)の仕事だと思い込んでて、
夫の協力とか
人の手を借りるという発想が
１ミリもなくて、
身体も心もギリギリの
状態で過ごしていた気がします。
時には自分にご褒美って
マッサージに行ったり、
お友達とランチや美術館へ
出かけたりしてたけど、
幸福度が低かった私。
もっともっと自分で褒めて
あげれたら良かったなと思ってます。
今の私は、
毎日セルフラブしています。
すごく私
頑張ってるよね〜
今日まで生きててくれて
ありがとう〜
毎日お風呂の中で
自分に声かけて
自分自身をハグしてあげる。
誰も見てないし
全然恥ずかしくありませんよ！
自分の魂が
喜んでくれてると思います。
あなたはセルフラブ
しっかりやってあげてますか？
お風呂の中で
こっそりやってみてくださいね。
◇
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あたなの心が晴れやかになりますように。
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