暑くなってくると
冷たいお水やアイスコーヒーを
ごくごく飲みたくなりますが、
ここ数年は
お白湯やホットコーヒーを
飲むようになりました。
アラフィフ、アラカン女性は
冷えも大敵ですからね。
暑いから
冷たいものが飲みたい！
から、
暑いけど
身体を冷やしたくない！
年齢を考え
健康を意識すると
欲求が少しずつ変わってきました。
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
あなたはドラッカーが説く
「コップの水」理論を
聞いたことありますか？
半分お水が入った
コップを見たときに、
「あ〜半分しかない！」
と捉えるか？
「あ〜半分もある！」
と捉えるか？
ないにフォーカスして
ネガティブに捉えるのか、
あるにフォーカスして
ポジティブに捉えるのか、
という理論なんです。
ないにフォーカスする人は、
文句や不満ばかり言ってしまう人。
これって
幸せではないですよね。
逆にあるにフォーカスする人は、
足りていることに感謝できる人。
同じ料のお水でも
あることに感謝できたほうが
幸せだということ。
どう捉えるかで
幸せを感じられる。
あなたは
物事をどう捉えますか？
何か物体を見るとき、
上から見たり、
下から見たり、
右から見たり、
左から見たり、
いろんな視点から
見てみると、
同じものが
違って見えますよ！
何か問題が起きたとき、
どうせ私なんて
いつもこうなんだ...
と捉えるのか、
このミッションを
与えられてラッキー！
と捉えるのか、
人生を歩む
モチベーションが
全く変わってきますよね。
私自身つい人と比べて
ないものばかりに
フォーカスしてしまっていて、
どうせ私は...思考が
強かったけど、
視点を変え
捉え方を変えたことで、
とても心が楽になったんです。
あなたの人生も
あなたの視点次第で
人生の幸福度がぐーんと
上がっていきますよ(^^)
◇
本来の自分の心を
アートセラピーを通して
知ることができます。
心に抱えた悩み
モヤモヤを
1人で考えているよりも、
絵を描くことで
穏やかに自分を
受け入れることが出来るんです。
あなたが今何を感じ
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あなたの心に寄り添って
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読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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