先日ハナショウブを
見てきたのですが、
ちょっと時期が
早かったようです。
来週当たりが見頃なのかな〜
一角だけ誇らしげに
咲いてるところがあって、
私たちの目を
楽しませてくれました。
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
あなたは心の色メガネで
人を見ていませんか？
心の色メガネ？
ってなりますよね〜
アドラー心理学において、
人は誰もが独自の
色メガネを持っていて、
その色メガネで
物事を見てると言われてます。
〝色メガネ〟というのは
〝主観〟
〝思い込み〟
ということなんです。
例えば、
赤い色メガネをしている人は
赤色の世界観が見えていて、
青い色メガネをしている人は
青色の世界観が見えるということ。
実際
赤いメガネや青いメガネをする
という意味ではないですよ！笑
ある出来事が
起こった時に、
赤色の色メガネをしている人と
青色の色メガネをしている人とでは、
全く違った捉え方をするんですよね。
誰もがみんな
さまざまな価値観や思い込みを
持っていて当たり前ですが、
あなた自身の
心の色メガネをしたまま、
目の前に
何か問題が起きたとすると、
「あっまたこれか〜」
「いつものパターンだな〜」
「どうせ私は
いつもこうなんだ〜」
そう決めつけてしまうことで
気分が落ち込んでしまう。
私たちは無意識に
色メガネを
かけてしまっているからなんです。
自分で自分を
ジャッジしているんですよね。
ちょっとだけ意識して
色メガネを外してあげて、
違った視点で
ものごとを捉えてあげて、
染みついた思い込みを
外してあげると、
自分をジャッジすることなく
臨機応変に、
心を柔軟に、
人にも自分にも
優しくなっていけますよ(^^)
生きづらさを手放して
軽やかに過ごしていきたいですね！
◇
本来の自分の心を
アートセラピーを通して
知ることができます。
心に抱えた悩み
モヤモヤを
1人で考えているよりも、
絵を描くことで
穏やかに自分を
受け入れることが出来るんです。
あなたが今何を感じ
どうしていきたいか？
あなたの心に寄り添って
あなたの未来を一緒に考える
お手伝いをいたしますよ。
あなたも
アートセラピーの
セッションを受けてみませんか？
アートセラピーについては
こちらをお読みくださいね。
↓
◇
ただいま公式LINEを
ご登録していただくと
1️⃣ストレスセルフマネージメントシート
2️⃣ 自分の思考癖が分かるシート
3️⃣オンラインによる60分の
無料アートセラピーセッション
3つのプレゼントをお渡しします🎁
思考癖を知り
さらに
アートセラピーで
心を緩めることが出来ますよ！
ご登録お待ちしていますね(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
公式LINEのご登録はこちらから
↓
QRコードはこちらから
↓
インスタQRコードはこちらから
↓
