ゴールデンウィークも終わり
通常可動している人が
多いかもしれませんね。
ゴールデンウィークは
いかがでしたか？
楽しく過ごせましたか？
楽しくても
連休明けると、
ドーッと
疲れを感じますよね。
皆さんお疲れさまです！
子どもだけでなく
大人でも五月病って多いので、
心のモヤモヤに
気づいてあげてくださいね。
と言っている私も
ドーッと疲れを感じているので、
今日は読書をしたり
絵を描いたり、
静の1日を過ごしたいと
思っています。
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
なんだか心が
モヤモヤすることって
誰にでもありますよね？
そんな時
あなたはどんな
心のケアをしてますか？
私は、
なんだか未来に
不安を感じたり、
心がモヤモヤするとき
本を読むことが多いんです。
無心になれて
本の世界観に入れますよね？
この無心になるという感覚が
とても好きなんです。
(絵を描いたり、映画を観たり、
無心になれることは沢山ありますよ)
読書はストレス解消や
リラックス効果があると
科学的にも証明されてますが、
感情を揺さぶられたり
想像力豊かな世界に
没入させてくれるので、
疲れた時こそ
本を読んでマインドを
整えてますよ。
◇
本来の自分の心を
アートセラピーを通して
知ることができます。
心に抱えた悩み
モヤモヤを
1人で考えているよりも、
絵を描くことで
穏やかに自分を
受け入れることが出来ます。
あなたが今何を感じ
どうしていきたいか？
あなたの心に寄り添って
あなたの未来を一緒に考える
お手伝いをいたしますよ。
あなたも
アートセラピーの
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読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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