9月は大会参加も無かったので、海で泳いでなかった事もあり、土曜(9/27)はラプレムさんの葉山海スイム練習に参加。
一色海岸は、海の家も無くなり平和（笑）波も穏やかでした。
雲優勢で、過ごしやすく、海水温も24度ほどでヒンヤリ気持ち良かった。参加者は5人程度と少人数。アップで左岸側の岩場、その後メインで右岸の岩場へゆったりペースで3km強泳ぎました。
前夜に雨が降ったので、海は若干にごりが入って、透明度抜群！とはいきませんでしたが、ボチボチ魚が見えたりと気持ち良いスイムとなりました(^ ^)
そして翌日の日曜日。気温もまあまあ低め、風もボチボチあったので、超久しぶりに桜木町みなとみらいの臨港パークまでランニング。
工事中だった建物が随分と出来上がっていたりして、景色変わったなぁ〜と思いながら、のんびりペースで走る。最後は右臀部がちょっぴり痛くなりましたが、無事に12kmほど走りました。
でも、まだ気温も湿度もある程度あるので、ウエアはびっしょりになりました(^^;;