こんにちは！
整体院寿楽
院長の田中寿明です。
本日は頭痛の原因についてお話させていただきます。
頭痛の主な原因としては、「緊張型頭痛」と「片頭痛」が挙げられます。
緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することで脳への血流が悪くなり、それが影響して発生します。
一方、片頭痛は、自律神経やホルモンバランスの乱れが関係していると考えられています。
当院「整体院寿楽」では、首や肩の調整を行い、その後、同じ症状を繰り返さないための、セルフケアや日常生活における正しい姿勢についてもアドバイスさせていただいております。
本日は、簡単な肩周囲のセルフケアを1つお伝えします。テレビを見ながらでも宜しいので、猫背や頸肩部を硬くする原因の大胸筋の筋肉をテニスボール位のサイズの物で、痛気持ち良い圧でグリグリとほぐしてあげましょう。終わった後は少し胸が開きやすくなるので、姿勢が変わったり、呼吸がしやすくなったりもしますので、継続して行なって頂けたらと思います。
なお、お薬を服用しているにもかかわらず頭痛がなかなか改善しない方は、ぜひ一度当院にご相談ください。皆さまのお悩み解消のお手伝いをさせていただきます。
本日も最後までご覧頂きありがとうございました。