こんにちは！
新座市の整体院「整体院寿楽-JURAKU-」
院長の田中寿明です😊
「腰が痛くて仕事に集中できない…」
「立ち仕事やデスクワークで腰痛が悪化する…」
「腰に負担の少ない仕事へ転職した方がいいの？」
新座市でも、このようなお悩みでご相談いただく方が多くいらっしゃいます。
腰に優しい仕事はあるのでしょうか？
結論からお伝えすると、腰にまったく負担がかからない仕事はほとんどありません💦
しかし、腰への負担を軽減しやすい仕事には共通点があります。
✅ 長時間同じ姿勢にならない
✅ 重い荷物を頻繁に持たない
✅ 自分のペースで身体を動かせる
このような環境では、慢性腰痛の悪化を防ぎやすい傾向があります。
デスクワークは腰に優しい？
「座っているだけだから楽そう」と思われがちですが、実はそうではありません。
長時間座り続けることで
・血流の低下
・筋肉の緊張
・骨盤のゆがみ
・姿勢の崩れ
が起こりやすくなります。
その結果、
慢性腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などの症状が悪化してしまうケースも少なくありません。
本当に大切なのは「仕事」ではなく「身体の状態」
腰痛を改善するために最も重要なのは、
仕事を変えることではなく、身体の使い方を変えることです👍
骨盤のゆがみや筋肉のアンバランス、姿勢のクセが残ったままでは、どんな仕事でも腰へ負担は蓄積してしまいます。
また、デスクワークの方は30分～1時間に一度立ち上がり、軽く歩いたりストレッチを行うだけでも腰への負担を軽減できます。
小さな積み重ねが慢性腰痛の予防・改善につながります😊
整体院寿楽では、一時的に痛みを和らげるだけではなく、腰痛を繰り返さない身体づくりを目指しています。
当院では
・骨盤・姿勢の調整
・筋肉バランスの改善
・身体の使い方の指導
・一人ひとりに合わせたセルフケアのご提案
までサポートしています。
このようなお悩みはありませんか？
✔ 慢性的な腰痛がなかなか改善しない
✔ デスクワークや立ち仕事で腰がつらい
✔ 坐骨神経痛や足のしびれがある
✔ 脊柱管狭窄症と言われた
✔ 転職する前に身体を改善したい
✔ 手術はできれば避けたい
一つでも当てはまる方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください😊
あなたのお身体の状態をしっかり確認し、最適な改善プランをご提案いたします。
最後までご覧頂きありがとうございました🙇♂️
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