TOSHです。
再開してからもうすぐで1か月経ちますが
体重が1.3kgしか落ちていません。
もともと筋トレ中心にやろうというのが間違いだったのかな…
その筋トレもそんなに量できていないし…
ランを中心に考えないとダメそうだ…
という今日飲み会…
初期 目標 目標比 前回比 累計
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体重 ：80.0kg 65.0kg +13.7kg -0.2kg -1.3Kg
体脂肪 ：23.0% 10.0% +12.7% +0.0 -0.3%
BMI ： 27.0 22.0 +4.6 -0.1 -0.４
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トレーニング内容
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3/10
・デクラインプッシュアップ 15回＊3 3セット
3/11
・ジャックナイフ 20回*2 ３セット
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今朝の結果はこちらです↓
毎日に積み重ねを大事にします！
アドバイスいただけると嬉しいです