TOSHです。
自分でそれなりになっているつもりですが、
結果は…
37日経って体重が同じ…
やり方変えます！
もっと必死になります。
できることをやっていきます！
でも何をしよう…
アドバイスいただけると嬉しいです。
初期 目標 目標比 前回比 累計
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体重 ：80.0kg 65.0kg +15.0kg +2.1g 0.0Kg
体脂肪 ：23.0% 10.0% +13.3% +0.9% +0.3%
BMI ： 27.0 22.0 +5.0 +0.8 -0.0
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トレーニング内容
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3/17
・ジャックナイフ ２０回＊３ １セット
3/18
・デクラインプッシュアップ １５回＊３ １セット
3/19
・ジャックナイフ ２０回＊３ ０セット
3/20
・ラン 7.0km
3/21
・サッカー ２０分＊３本
3/22
・デクラインプッシュアップ １５回＊３ １セット
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毎日に積み重ねを大事にします！