大胸筋の鍛え方【その２】 | 戸瀬　恭子～ジャックまま～オフィシャルブログ「育乳カウンセラーのバストアップブログ」Powered by Ameba
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大胸筋の鍛え方【その２】

 

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おはようございます

 

育乳カウンセラー戸瀬恭子です（＾_＾）

 

大胸筋の鍛え方をお教えします！

 

【大胸筋の鍛え方】

１．胸の前で合掌する

２．手とひじをくっつける

３．手とひじをくっつけたまま、手を上下に動かす


かなり胸の内側に効いてくるとおもいます爆　　笑

これも力を入れずにやりましょう

指先と指先、肘と肘をくっつけてやるのがコツですさくらんぼ

 

朝昼晩１０回程度気が付いたときに行いましょう♪