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偽者に騙されないでください
こんばんは
育乳カウンセラー戸瀬恭子です(^_^)
大胸筋の鍛え方をお教えしていきますね
【大胸筋の鍛え方】
1.四つん這いになる
2.肩と肘と手が一直線になるように腕を真っすぐにする
3.手を内側にする
寝る前と朝起きた時に四つんばいで腕立て伏せ
朝晩5回を毎日続けましょうね