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偽者に騙されないでください
こんばんは
育乳カウンセラー戸瀬恭子です(^_^)
今日は簡単に行える大胸筋の鍛え方をお教えします。
【大胸筋の鍛え方】
1.肘をはり、胸の前で合掌する
2.力を抜く
3.手を合わせたまま、力を抜き左右にスライドさせる
この時に力を入れがちですが力を入れないのがコツです
朝昼晩、10回程度行いましょう♪
大胸筋のストレッチは個別指導で詳しくお教えしています