こんばんは。
行政書士山野和民君の奥さんです。
今日は寒いですねー！
三寒四温です。
本格的な春に近づいている証拠ですね。
桜咲け！
先日の彫刻清掃で歩き過ぎたせいか、
足が痛かった昨日です。
全体的にだるさもあったのですが、
右足の付け根が特に痛くて、
まともに歩けなくなりました。
こうやって老化していくのかしら。
やべぇ……。
今朝も、右足が踏ん張れません。
本気でヤバイ。
そんでこういう時に限ってやたら忙しい。
いだだだだ……と言いながら、
無理やり動いていましたら、
お昼くらいには、なんとか歩けるようになって、
ホッと一安心です。
まだ少し痛くて力が入り難いですが、
確実に、
運動不足の弊害だと悟りました。
歩く筋肉が弱っているから、
関節とかに余分な負荷がかかるんだろうな。
股関節の骨密度が低いのも関係あるのかな？
次の検査で、まつなが先生に聞いてみよう。
老化は足からといいます。
歩けなくなると、動くのもままにならず、
体の機能がどんどん衰えていくそうです。
幸い、何歳からでも筋肉は鍛えられるらしいので、
年だからと諦めずに、
足腰鍛えましょう。
わたしの知る、元気なご長寿の方は、
皆さんよく歩かれます。
元気の秘訣は歩くこと。
これ、絶対だと思っています。
だったら歩けよ。
とは、
心の中からの突っ込み……。
今日のポンちゃん。
でかい。
腹デブ。
でもまだ子猫……。
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