こんばんは。
行政書士山野和民君の奥さんです。
今日も穏やかなよいお天気でした。
雨降った後の気温上昇で雑草がヤバイ。
そろそろ草抜きも本気出さないといけません。
今日は半年に一度の骨密度検査の日。
背骨と大腿骨の骨密度を計ります。
結果、
大腿骨の骨密度がダダ下がり！
先生もありゃりゃ～やっちゃったね～って感じです。
年齢平均値の64%。
若い人の平均値の55%。
目標値70%からまた遠ざかってしまいました。
先生曰く、
「自粛生活してた？」
ですって。
引きこもり気味のわたしはいつでも自粛中です。
とは言いませんでしたが、
確かに冬の間は、いつも以上に引きこもりだったかも。
寒かったし。
背骨の骨密度は微妙に上昇しています。
これはね、
椅子に座っている時間が長かったんでしょ？って、
先生は全部お見通しなのね。
座っていても背骨には負荷がかかるけど、
大腿骨には、座った姿勢だと負荷がかからないので、
骨の蓄積が甘くなっちゃうそうなんですよ。
ずーっとパソコンの前にいたってバレちゃったわ。
そして、昨日3000歩あるいただけで足が痛いわたし。
老後がますます不安です。
とにかく外に出て日光に当たりましょう！
と、先生からはっぱをかけられました。
次回、半年後の検査で数値が悪かったら、
薬がレベルアップするそうです。
日光に当たろう。
外に出よう。
暖かくなったし。
日に当たりながら草抜きをしよう。
春の目標は散歩と草抜きです☆
今日の猫ズ。
微妙な距離感だけど、
リビングで寛ぐようになった家庭内野良の二人ですww
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