愛する魂の冒険者たちへ
僕も田宮さんも毎日、
エドガー・ケイシーさんの伝えた
食事法やケア法に取り組んでいるのですが、、、
エドガー・ケイシーさんの病気治し、健康に関するリーディングを
くまなく精査すると、
頻出する
「食事療法の原則」がある、ということなのです。
めっちゃ大事かなと思いますので再度、
載せさせていただきますと、
・豚肉と揚げ物は避ける。
理由は、豚の脂、加熱して酸化した油は、血液の質を劣化させるため
・全体的に、肉は控えめに少なめに。４つ足の動物はさけて、食べるとしたら、鶏肉が望ましい。
・魚介類は基本的にOK。
ただし病気、特に皮膚疾患のある人は、
エビ、カニ類、大きな貝類、
場合により大きな魚は、避けるほうが望ましい（毒素を避けるため）
・新鮮な野菜を豊富に食べる。
地下の野菜１に対して、地上の野菜を２～３の割合で。血液の質を高める目的
・昼間は生の葉物野菜（特にクレソン、セロリ、レタス、人参）を豊富に食べ、
夜は地下の野菜を混ぜて温野菜として食べる。
・皮膚疾患のある人はナス科の野菜を避ける。
ナス、トマト、ジャガイモ、ピーマン、パプリカ、トウガラシなど
・生のリンゴは他の食事と一緒に食べてはならない。
リンゴは加熱するほうがよい
・野菜や果物のビタミンの摂取効率を上げるために、
週に何回かはゼラチンを摂る
・体質を弱アルカリに保つ上で、柑橘系の果物はおすすめ。
ただし、穀物と一緒に食べてはならない。
・ご飯やパン類は、精白されていない、
玄米あるいは全粒パンに近いものを食べる。ただし複数の穀物を同じ食事で食べない
・1日にグラス６～８杯の水を飲む
・白砂糖は避ける。甜菜糖、ハチミツがおすすめ
・怒っているとき、悲しいときには食事をしない（消化力が低いため）
などなど、他にもありますが、
これらを心がけていると、
体調が劇的に変わる例が多いのですね。
西田は、手の湿疹（いわゆる主婦湿疹）が
劇的に消えてきました。
おそらく、ナス科の野菜をやめているからではないか、、、と思います。
トマトが大好きで、よく食べてましたし、
トマトジュースも飲んでいました。
＊ アトピー性皮膚炎や、
乾癬（かんせん）など
皮膚が弱い人はナス科を避けたほうがいいらしいのです↓
詳しくはこちら
上記の原則を極力、守るようにしていまして、、、
で、、、
温野菜のほうは、ハーバード式の野菜スープをいただくことが多いです。
「病気になったら、野菜スープしかない」
と言いたくらい、僕は野菜スープを信頼してきたのですが
ケイシー療法ともちょうどマッチしています。
しかも
「簡単で、おいしくて、よく効くから」続けやすい。
体調が落ちた時も、この味なら食べられる、優しいお味なんです。
そしてなぜか、食べ飽きません。
この野菜スープ、シンプルなのに、
がん、糖尿病、高血圧、肝臓病、ぜんそく、肥満、など
現代人の多くの病気に
「日々の食事に取り入れるだけ」で
予防や改善が期待でき、、、
しかも、
「ほかのほぼあらゆる治療と併用できる」
という優れもの。
この「野菜スープ」は、
ハーバード大学でガンと免疫と食事の関係を研究し、
「免疫栄養学」を打ち立てた、高橋弘医師（麻布医院院長）が考案されました。
ご自身も愛食され、１０キロやせたほか、
患者さんの治療に取り入れて、
めざましい成果を上げていらっしゃいます。
・免疫を担う白血球が２週間で４３％活性化した
・治療の決め手がない新型の脂肪肝が改善した
・のぼせ、落ち込みなどの更年期症状が消えた
・コレステロール値、尿酸値が正常化した
・高血圧が正常化した
・前立腺がんを克服し元気に
・１２キロやせた
など多数の実例があります。
最近の実感では
キャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャで
作るシンプルな野菜スープがいちばん美味しい気がします。
４種の野菜を１００グラムずつ。
洗って、切って、
１リットルの水で、２０〜３０分煮るだけ。（ふたをします）
野菜や果物に含まれる色素や、
香り、辛み、苦みなどの成分がファイトケミカルで、
次の３つの作用があるそうです。
◎抗酸化作用
（体をさびさせない作用。血管や皮膚の老化を防ぐ）
◎免疫増強作用
（免疫細胞の数を増やし働きを活性化する）
◎ガン抑制作用
（発ガン物質に対抗し免疫細胞を活性化させる）
いまのように寒い時期にはぴったりで、
心もほっとあたためてくれます。
ぴんときたら
野菜スープのあるライフスタイル、
ぜひ試してみてくださいね。
今南インドで気温が高く
カレー尽くしの日々ですが
できるだけ果物なども食べるようなしています。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね