愛する魂の冒険者たちへ
一粒万倍日、そしてたくさんの吉日が重なる今日の午後、
いかがおすごしでしょうか。
今朝の記事にはすてきなコメントをたくさんいただき、
心からの感謝でいっぱいです。
読んでいると体も心もあたたかくなってきます。
本当に読むお守りというか、
パワースポットのような感じです。
この記事↓
ありがとうございます😂
さて・・・
いまは、「魂の夜明けの時代」とも言われておりまして、
自分が永遠に生きる存在だということを
気づきながら生きる人が
増えていくのだそうです。
自分の本質に気づくにはいろんな方法がありますが
そのひとつが瞑想です。
今年、インドに古代から伝わる
「アガスティアの葉」（個人の運命の地図のようなものが記されている）
を開いていただいたのですが
日本語通訳をしてくださっている
インド人のSさんが
ラインのビデオ通話で西田の顔を見るなり
「あなたは瞑想を習慣にしていますね。
目を見るとわかります」
とおっしゃるのです。
「そうなんですか？」
と一瞬うれしくなっちゃう西田。笑
「はい。特徴があります。目が顔の奥に引っ込んでいくのです」
「え・・・」
初めて知りましたぁ。なんだか面白かったです。
ちなみに
ヒマラヤ聖者の相川圭子先生に
瞑想を習って実践しております。
先生の本は読んでいると瞑想状態に入ります。
ヨガ聖者の本たちから感じるエネルギーが好きです。
瞑想って、自分の本質に気づく扉の一つです。
瞑想をするというよりも
瞑想が起きる、というほうが
ぴったりきます。
座ってやる方法があります。
動きながらの瞑想もあります。（後述）
瞑想は
お金も時間もかからず、
簡単にできて、
素晴らしい健康効果・若返り効果があります。
脳が活性化し、
仕事がうまく行ったり、
経済的に豊かになったりすることもあります。
瞑想を取り入れた海外の都市では
犯罪やいじめの発生が減っているそうです。
深いレベルで「ととのう」のですね。
９月５日の夜に開催させていただく
スペシャルオンラインセミナー
「風の時代」の究極の運気アップ法
〜「ととのう」ことですべてはうまくいく！
（この記事の末尾）でも、
参加者の皆さんと
いっせいに瞑想する
短いコーナーを作ろうと
準備しています。
波動が共鳴する人が
いちどに瞑想することで
そのエネルギーは大きく広がります。
瞑想は
自分をガッチガチに縛っていた呪縛とか、
「既成概念」を打ち破るパワーも強烈です。
ものの見方が変わって、
楽になることも起きてきます。
そんな素晴らしい効果をもたらしてくれる瞑想は
人類の至宝だと思います。
数千年前から、ヒマラヤなどで行われてきた、
という瞑想ですが、
上記のような効果があるということが、
現代になって、いろんな形で確認されています。
なぜ上記のような効果があるんでしょう？？
脳科学、医学の観点からの説明もなされていますが、
「いいエネルギー」とのつながりが太くなるからだと、
僕は思います。
「いいエネルギー」とは何かと言いますと
自然の中で心地よさを感じる時、
そこにいいエネルギーがあるし、
人から出る
いいエネルギーは、
親切とか、思いやりとか、ほほえみとか、、、
赤ちゃんがかわいくて、
思わずにっこりする時、
そこにはいいエネルギーがあると思うんです。
根源のエネルギーは、神様、創造主、
とかって言われたりします。
自分の呼吸を数えていくだけでも
瞑想になるのですが、
ここでは簡単な瞑想の方法を
いくつか紹介いたしますね。
どれも安全だと思います。
基本的に、背すじを伸ばした状態で、行います。
背すじを伸ばすと、天と地と自分がつながりやすくなります。
また、軽くほほえむ状態を意識することで
いいエネルギーとつながりやすくなります。
１）ありがとう瞑想
息を吸いながら「ありがとう」、息を吐きながら「ありがとう」と唱える。
繰り返します。
２）愛しています瞑想
息を吸いながら「愛しています」、息を吐きながら「愛しています」と唱える。
繰り返します。
３）光の瞑想
吐く息、吸う息に合わせて、私は光、私は光、とつぶやきながら
おでこがホワイトゴールドの光で大きく輝くのをイメージします。
４）キャンドル瞑想
キャンドルに火を灯して、炎をじっと見つめます。
１）や２）と組み合わせるとやりやすいです。
火の始末にご注意を。
５）水辺の瞑想
水辺に行ったら、流れる水を眺めたり、水面に映る光を眺めます。
１）や２）と組み合わせるとやりやすいです。
６）雲の瞑想
流れる雲をただ眺めます。
１）や２）と組み合わせるとやりやすいです。
７）お風呂瞑想
お風呂に入って、自分の体のあちこちを触りながら、
日頃、一生懸命生きている、体に感謝していきます。
８）散歩・ジョギング瞑想
散歩したり、ゆっくり走ったりしながら、
季節の移り変わりや、光、空気を全身で愛でます。
９）地球の瞑想
自分が地球になったつもりで、宇宙的なスピードで自転したり、
宇宙を駆けていくのをイメージしてみます。
１）や２）と組み合わせるとやりやすいです。
１０）銀河の瞑想
自分が銀河系になったつもりで、無限大のスケールを生きてみます。
１）や２）と組み合わせるとやりやすいです。
１１）お仕事瞑想
自分のしている活動とか、仕事に、真心を込め、没頭します。
あなたの息から、手から、足から、眼差しから、光がほとばしり出ます。
賢者たちは言います。
瞑想はあなた自身の内側の素晴らしい力につながるためのもの。
どの方法でも、続けるうちに、
次第に、自分の心、
細胞の一つ一つが愛おしくなったり、
森羅万象が愛おしく、ありがたく感じられてくるようですよ。
やってみて、
自分が元気になったり、
人と仲よく楽しく付き合えたり、
嬉しいことが増えたりするなら、
その方法が
今の自分に合っています。
そうでないなら、方法を変えたり、
熟達した瞑想のお師匠さんから習うといいと思います。
あっているものがあったら
２１日間、続けてみましょう。
深いところに定着するといわれています。
今日は一粒万倍日や
そのほかの吉日が重なった
大吉日ですから、
試すにはぴったりかと思います。
それでは快適な午後をお過ごしくださいね。
あなたの長い昼と快適な夜を応援しています。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
＊田宮陽子＆西田普オンラインセミナーのお知らせ＊
「風の時代」の究極の運気アップ法
〜「ととのう」ことですべてはうまくいく！
開催日時：９月５日（日）
１９時〜２１時ごろ（予定）
スマートフォンかパソコンにリアルタイムで配信。
（一定期間、見逃し配信もおこないます）
詳細は以下から
https://eventpay.jp/event_info/?shop_code=0798051297190621&EventCode=5037361900