愛する魂の冒険者たちへ
スサマジイ暑さですね!!!
御茶ノ水駅から編集部まで歩く十数分の間に
シャツを絞れるくらい汗をかきました。
今日は、熱中症予防におススメの
「梅干しドリンク」をご紹介させていただきますね。
梅干しが好きだけど、血圧を気にして食べていない、
という方もいらっしゃるかもしれません。
ところがなんと
梅干しには血圧を下げる効果が期待できるばかりか、
血圧だけでなく、血糖値を下げる効果、
胃ガンや骨粗鬆症を防ぐ効果まで解明されてきたのです。
ゆほびかの取材にこたえてくださったのは
ご自身も16kg、梅干しでやせた経験をお持ちの
宇都宮洋才先生(和歌山県立医科大学准教授)です。
宇都宮先生が勧めるのが「梅干しドリンク」です。
作り方は簡単で、ペットボトルの水500mlに、梅干しの実をほぐして入れるだけ。
誌面でご紹介させていただいた例では、
和歌山県にお住いのMさんは、
この時期になると「梅干しドリンク」の入ったペットボトルを携帯して仕事をします。
実はMさんは、南高梅を栽培する専業農家。
炎天下でも外で農作業をするので、熱中症対策は最重要とのこと。
熱中症対策には、水分補給だけでなく、
適度な塩分も必要なので、
梅干しドリンクは最適なんだそうです。
梅干しには疲労回復に重要な役割を果たすクエン酸も含まれています。
ちなみに、医師の片桐衣理先生は、
梅干しを毎日食べることで、一週間で肌年齢が5歳若返ったという
実例を紹介してくださり、梅干しドリンクを推奨。
片桐先生は1日の適量として、中程度の大きさなら1~2個を勧めています。
梅干しドリンクは、この季節、
毎日を元気に過ごすのに、
一役買ってくれるかもしれません!
ちなみに僕は、ほうじ茶に梅干しを入れて飲むのが大好きです。
お弁当の時はだいたいそうしてます(^^)
参考記事↓
夏バテを防ぐ!美肌になる!さわやか「抹茶レモン」のスゴイ効果!!!
こまめに水分補給して
楽しく元気に夏をすごしたいですね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね