☆10/5の記録☆

♪昨日のデータ♪


体重 80.3kg(±0)
BMI 39.3
体脂肪率 50.3%



全く変わらず(笑)



♪昨日の運動♪


ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ×1
ｹﾞｯﾀﾏﾝ体操×1
ﾄﾞﾛｰｲﾝ×1



仕事疲れで全く運動できず…


昼食が15時過ぎだったので、晩ごはんはサラダくらいにしようかと思いましたが、食べる気力もなく結局晩ごはんぬき！になりました。



貧血が酷くなってから動くのが辛くなり、運動不足が甚だしかったからめちゃくちゃ体力の衰えを痛感します(>_<)




さて、今日はしっかりと運動頑張ります！