体重 80.2(±0)
BMI 39.2
体脂肪率 50.3%
変わらず!!!
なぜ？
なぜ？の嵐って昔誰かの歌であったなあそういや(現実逃避)
でも昨日は寒かったから水分摂取がいつもよりは少なかったかなぁ…
湯冷ましからあったかい減肥茶に変えて、あたたか～いお飲み物にしてみようかな(* ´艸｀)
くやしいので今日はガリガリ運動頑張ります！
♪昨日の運動♪
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ×2
ｹﾞｯﾀﾏﾝ体操×2
ﾄﾞﾛｰｲﾝ×2
水平もも上げ 300回
昨日のもも上げはフォームをチェックしながら…すると今まで水平に上げてたつもりが75度くらいでビックリ！
で、90度を心がけると…100回が限度(笑)
小分けにしてなんとか300回…最後はもう足上がらん状態(´□｀;)
でも、これ毎日続けたら太ももの肉取れそう～♪♪
何日か区切りでサイズチェックしていったらモチベーション維持もできるかな♪♪
さて、今日は体育の日。
便乗して運動頑張ります！
