一生ダイエット -3ページ目

食欲カムバック！

体重：71.4
体脂肪：38.4

体重増加

。　これは想定内にょ。

だって、昨日お腹いっぱい食べたし。　夜も頑張って食べたし！
結局お腹苦しくて、筋トレも有酸素もしなかったし

だから、300g増くらいなら、全然問題ないのだ

問題は、食欲がカムバックしてきたことだね（笑）
ご飯食べても、なんか食べたいなぁって思っちゃう。。。

あ、そしてPCが復活～

朝、電源入れたら、普通に起動してくれた！
よかった、よかった

苦しい。

残りのヨーグルトと菓子パン完食！

がんばった

iPhoneからの投稿

食欲がないってレア

体重:71.1
体脂肪:38.5

今日はチートデイ‼

なのに食べれない…なぜ

朝からたいしてお腹がすかないにょ

でも、とりあえず納豆巻きを食べてみた。

で、夕方になってから買い物に行って、ヨーグルトやら菓子パンやら唐揚げ用の鶏肉やらお野菜やら好きなもの

買ってきたの。

だけど、ヨーグルトと菓子パンを半分くらいずつ食べたら、もう何もいらない。

食べるの疲れる。胃が重いとつらい

個人的には食欲減退welcome

なんだけど、今日はチートデイだし結構食べないと基礎代謝とか筋肉量とか減りそうで怖いんだよね

時間を置いたら食べられるかなぁ…

iPhoneからの投稿

栄養が重要だな

体重:71.3
体脂肪:38.3

今日も今日とてダイエット。

食事制限し過ぎなのか、筋トレするとクラクラするなり

てか、正直そこまでお腹空かないんだよね。基本、余分な食べ物

置かないようしてるしコンビニご飯

とかお惣菜禁止にしてるから(高カロリーだから)、なんか食べたい時は作るしかないんだけど、そこまでして食べたいかって考えると、やっぱ食ーべない

ってなるんだよね。

で、お昼だけとか、夜食べてもちょっとだけとかになっちゃう。。。

取り合えず、明日はチートデイ設定の日だから頑張って何か食べよう

摂食障害とかなると筋肉落ちちゃうし

有酸素も楽しいんだけど、終わったあとの脱力感がヤバイ（笑）今も結構しんどい

何か今日はネガティブなブログだな

iPhoneからの投稿

パソコンクラッシュ!?

体重:71.5
体脂肪:38.5

昨日の夜筋トレしたあとで、水飲もうとしたら腕がプルプルして結構大量にパソコンに水かけちゃった…

直ぐに電源落として逆さにして乾かしてるけど、怖くて電源

入れられないっす

てか、HDまで水入ってたらアウトだろーな

どうしよ…

今日は背筋と腕、お尻をメイン。腹筋

は毎日。
汗かいてくると楽しくなってくるな。

iPhoneからの投稿

引越し業者確定～

体重:71.5
体脂肪:38.6

体重は減ってるのに、なぜか体脂肪は上がってる…筋肉分解されて落ちちゃったのか？

ま、そんなに高い体重計じゃないから多少誤差はあるかもだけど…不明

てか、朝ソイジョイ (ブルーベリー)半分くらい食べたら、気持ち悪くなりました。。。栄養食品なのに

さて、なんとか引越し業者を見つけることが出来ました～

結果、4社程見積り出してもらったけど金額的にはお互い張り合うからなのか、それ程変わらなかった感じ。
なので、受付と営業の人の対応が良かった所で決めちゃった。やっぱり、対応する人達の印象

は大事だね。

個人的に、あんまりガンガン押して来る営業さんは信用できないなぁ

と思っちゃうね、うん。

あと、バイクは自分で陸送会社に頼んだ方がはるかに安かったよん。

部屋がきれい

体重：72.0
体脂肪：37.4

昨日は筋肉痛もありでほとんど運動

しなかったから、今日はいつもよりちょっと早めに筋トレ開始してみた。　
で、筋肉を育てるには筋トレ直後に栄養補給が良しみたいなのをネットで見たから、ご飯前に筋トレと有酸エクササイズした。。。　エナジー不足で結構しんどかった　

（ちなみに栄養補給は筋トレ前後で必要でっす

）

筋トレは始めるまでが面倒だね。　やり始めたら楽しいんだけどさ。
筋肉が無理無理無理

ってなった後に弛緩させる瞬間が気持ちいい。。。やばいかしら（笑）

今日のお部屋はきれいです

いくつか引越し業者の訪問見積もりを予定してたので、軽く片付けましたのでね。
大型バイク

も陸送してもらうつもりだからちょっと高いんだよねぇ。

てか、どの業者の営業さんも、他の方が安かったら、言ってくれればある程度は勉強しますとのこと。　今のところ、営業さんの感じではサ〇イ引越センターが良い感じだけど、お値段でいえば富〇輸送。　バイクは別で頼んだほうがいいかなぁ。

あー、今日は夕飯後回しで遅かったから、まだお腹いっぱいでつらいかも