反省の巻

やばーーーい！！！

週末母対応＆昨日から連泊出張で、ぜんぜんまったく運動できてないっ！！

体重も満足に計れてないのですヨ　。　。　。



でも、今日はもうお疲れヘロヘロリンなので寝ます 

・　・　・　ストレッチだけしよう。　そうしよう

仲良しです。

体重：70.5
体脂肪：36.6

昨日から母が遊びに来ているので、エクササイズできず。。。

体重も同じような感じでウロウロ。

来週までお相手するので、エクササイズできないうえに

カロリーアップの予感。。。。恐ろしや

同僚

同僚のYちゃん28歳、今時珍しいピュアな天然娘


そんな彼女と私の今日の会話↓




Yちゃん「あ、私、最近新しく銀座のおいしい焼肉屋さん見つけました！」




わたし　「へー、なんていうお店？」




Yちゃん「トラジっていうお店なんです！！　知ってます？　今度一緒に行きましょうね☆」










・　・　・　(￣□￣；)　マジか？　マジなのかこの子？






一瞬、時が止まりかけましたが、面白かったのでそのまま会話続行してみました。



で、ためしに、新宿とか恵比寿とかにもあるよと教えてみたら、





Yちゃん「へー！　結構有名なお店なんですねっっ　о(ж＞▽＜)o ☆」









完敗です

1ヶ月たっちゃった

体重：70.4
体脂肪：37.4


開始からちょうど1ヶ月。　
本日時点でトータル3.6kg減。　
うーんもうちょっと減ってほしかったなぁ。

 


ま、来月もがんばるぞ！

炭水化物好き

体重：70.8
体脂肪：36.1


今日のランチは、会社の近くにくる屋台（移動車？）で買った目玉焼きトッピングの焼きそば。うまっ

粉もの大好き



私の体重超過原因って、糖質（炭水化物と甘いもの大好き）なのです。

一度それに気づいて、糖質カットのローカーボ・ダイエットしたら１ヶ月で９kg減ったしね

ただ、これは私向きじゃなかったなり。

最初の一週間は、低血糖のせいか酷い頭痛と吐き気で日常生活に支障あったし、

そのあとは、ご飯やチョコレートに対する欲求で結局長続きしなかった

で、あっという間にリバウンド



やっぱり、私にはちゃんと食べて運動するのが一番なんだと思う。

摂取カロリーの上限内であれば、炭水化物も甘いものもOKのがストレスフリーだし。

筋トレ自体は嫌いじゃないから、あとは上手に運動継続することができれば成功するような気がするしね



ま、とりあえず、今日も運動がんばろう！

年上の彼

体重：70.8
体脂肪：36.6

今日のランチは菓子パン「ランチパック　濃厚チョコクリーム」

コンビニ避けてたんだけど、今日は移動しながらだから仕方なしということで。

しかし久々のチョコレートは幸せになるねぇ

とりあえず、今日は運動がんばろう






ノートパソコンって仕事持ち帰れちゃうよねー。。。。

転職したら固定席デスクトップPCがいいです。　いや切実に



しかし、今日もクライアントは無駄に元気いっぱい。　

付き合い始めの恋人並の頻度で電話してくる推定５０歳の彼



今日も、

「ひまなのカナ？　その話先週もしたよネ？　議事録と資料もっかい読め！」



と心の中で叫びながら、１時間半ほど電話対応致しましたヨ

最後は、「終わったら打ち上げしましょう」とのこと。

・・・終わるの８ヵ月先ですけど



今から準備って、彼は晩餐会でもセッティングする気なんでしょうか・・・仕事してくれ。

週末ですね

体重：71.1
体脂肪：37.0

今日は雨降り。

バイクでお出掛けは延期なり。。。日頃の行いかしらね



暇になったので、保存用のお好み焼きを11枚ほど焼いてみた

それでもキャベツと鶏肉が微妙に余ったので、シチュー も作ってタッパ詰め。

結果、冷凍庫がパンパン 


・・・・・・考えなしですけど、なにか？




筋トレは、二頭筋、胸、背筋、お尻を中心に

有酸素はDance Mixを30分。　今回はJennifer Galardiのやつ

ちょっと慣れてきた。






しかし、今更だけど、夜中に帰ってきた用のゴハンが粉ものって・・・

懸念事項

体重：71.1
体脂肪：36.6

最近食事量が減っている。
だって忙しいから・・・・・・というのは言い訳で、


正解は、



ずぼら　だから。。。。



自炊が面倒でしょうがないのぉ
もー、カップスープでいっかぁ的なゴハン。そしてミネラルウォーターを大量摂取。


ダイエット的に絶対良くないのは分かってるのです。　分かっているけど寝ていたい

やる気

体重:70.8
体脂肪:37.5

ここ数日運動がきちんとできてなくて、ダレ気味。

やる気を出さねば！

なので、今回は減量成功したら着たい服を物色してやる気を上げてみる


まずは、スキニージーンズ

シンプルな白シャツと合わせてスキニーを着こなせるようになりたいなり。
スタイル良い人がシンプルな服を着ているとおしゃれさんで格好良いけど、私が着るともっさり感がやばい。。。
名前からしてスキニーだしな・・・じゃあ、スキニーじゃない私はどうしたらいいんだい


かわいい系ワンピース

細身じゃなきゃ似合わん、きれいめワンピが着たいなぁ。
シフォンとかレースとかも好き。　
ま、これは顔も重要だけど・・・それは後で考えるとして（笑）
以前、友達が結婚式の２次会で着てたココ のシフォンワンピが超かわいかった。　
彼女が美人さんだったってのもあるけど。。。　　くっ、顔はどうにもならんし


パンツスーツ

すらりとした女子がパンツスーツ＆高めヒールで颯爽と歩いてるとそれだけで出来る女
せめて見た目だけでも出来そうに見えたいわ
今は、太ももとかおしりのパッツンな感じがダメすぎて、スカートしか穿けん。
あ、スカートが似合うとかではなく、比較の問題です（笑）


ニットのアンサンブル

いわゆる、きれいめOLさん的な。
パステルカラーとかオフホワイトとか憧れるわ
膨張色とかを気にしなくていいサイズになりたひ・・・


むー、がんばってサイズダウンするぞー

どうしよっかなぁ

体重：70.5
体脂肪：37.7

チョイ前に帰宅。

夜ご飯今から食べるべきか、今日はスキップすべきか。。。

お腹減った