四十四日目

ダイエットには関係ないですが、出来るならやはりクリエイター関係の仕事がしたかったと思う今日この頃でございます。

今のご時世、余ってるんですよね。そういう人材は･･･。

でもやっぱり、今の仕事だけは何ヶ月も続けていたら、精神的に気が狂ってしまいそうなのでほかの仕事を探します。

漫画っていうのは、あくまで表現方法の一つとして有効なので馴染みがあるだけなのですが、周囲にはあまり分かってもらえません。

漫画を読むよりは景色を眺めたり音楽を聴いたり、美味しいものを食べているほうが、本来私は好きですよ。

そろそろ体と精神を完全にリセットしたいです。

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.5%

本日の歩数　28,603歩

歩数による消費カロリー　580kcal

四十四日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング100分

四十四日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、黒酢、パン、野菜ジュース(約250kcal)

間食：豆乳クッキー1枚、キムチ、グラコロ(約500kcal)

昼：鶏のから揚げ、春巻き、ひじきの煮物、れんこんと肉のはさみ揚げ、ご飯(約400kcal)

夜：えのきの卵とじ、もずく酢(約150kcal)

気になって仕方がなかったマクドナルドのグラコロを今日は食べました。

超美味しかったです。サクサクのトロトロ。空腹時なら3つはいける。

一つ427kcal。早まるな、私。がんばれ、私。

四十三日目

久しぶりにウォーキングを母としました。

お弁当にたこ焼きって和みますね。たこ焼きはきっと日本の重要な有形文化財になりえると思いますよ。美味しいもの。みつを。

今回は真備に行きました。次回は高梁にいくぞー！

帰りに沢山、会社に行くのに詰める冷凍食品を買ってもらいました。

これで今月末まではお弁当に困らないと思います。

生協で頼んでいた豆乳おからクッキーも貰ってきました。サクサクでとっても美味しいです。ひとつ30kcal。メモメモ。

無印でクレンジングオイルとお茶のポットも買ってもらいました。

早速お湯を沸かしてお茶を作っています。

フリーズドライの食品群も買ってもらったので、しばらくは間食も大丈夫そうです。

買ってもらいすぎました。すいません。

本日から万歩計の歩数も記載します。

3000円くらいするものは、やっぱり機能に感動しますね。

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.5%

本日の歩数　23,182歩

歩数による消費カロリー　628kcal

四十三日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング150分

四十三日目の食事

朝：バナナ、カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、黒酢、パン、野菜ジュース(約400kcal)

間食：朝焼きチーズケーキ、レアキャラメル2個(約300kcal)

昼：ひじきのつくね、雲丹海苔、たこ焼き3つ、カボチャの煮つけ、ウインナーの卵とじ、ご飯、みかん(約400kcal)

夜：えのきの卵とじ、もずく酢、さわらの刺身(約250kcal)

そろそろオリゴ糖が少なくなってきた気がします。

美観地区のオリゴ糖･･･買いに行こうかなぁ。

50kg、3日目･･･。そろそろ動かないかしら。

四十二日目

明日はお休みなので、久しぶりに早寝ができそうでワクワクしています。

毎日7時間は寝たいですね。

万歩計、新しいものを買いました。

最近の万歩計は機能が選り取りみどりですね。慎重体重から割り出された消費カロリーまで計算してくれるとは。御見それします。

ピンクの可愛らしい万歩計。活用させていただこうと思っています。

太もも周りを測ったら、当初よりも1.5センチほど細くなっていたようです。

思わず頬が緩みました。

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.7%

四十二日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング100分

・立ち仕事8時間

四十二日目の食事

朝：蒜山ヨーグルト、オリゴ糖、黒酢、パン、野菜ジュース(約300kcal)

間食：味噌汁、バナナ、おむすび1個(約350kcal)

昼：から揚げ、レンコンのミンチサンド、魚のフライ、インゲンの胡麻和え、ご飯(約400kcal)

夜：えのきの卵とじ、もずく酢(約150kcal)

体重昨日と変わらず。

とりあえず、よしです。

四十一日目

室内に蚊がいます。

寝ている最中に、羽音でその確かな存在に気づきました。私の心に不安がパッカパッカ走ります。

体温が高いせいか、狙われやすい私のバディ。刺された痕が残りやすい豆腐の如く白き我が柔肌。

それでも流石に首から上は狙われることがないだろうと思い、首を出して肩から布団に包まりました。

まぁ、なんということでしょう。起きたらお岩さんが鏡の前に立っていました。

瞼の上、額、頬、ボコボコです。ショック･･･

寝る時間が遅いと睡眠時間が気にかかりますが(毎朝5時半に起きて活動を始めるので)、最近私は熟睡しているらしく、目覚めはいつもすっきり。途中で眠くなることもありません。

体内の生活リズムが安定してきているのでしょうか。とても良いことだと自分で自分を褒めてあげたい。

本日の体重：50.0kg

本日の体脂肪：20.7%

四十一日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング140分

・立ち仕事8時間

四十一日目の食事

朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、黒酢、パン、野菜ジュース(約250kcal)

間食：ローソンの朝バナナ、緑黄色野菜のポタージュ(約350kcal)

昼：から揚げ、春巻き、きんびら、おひたし、ご飯(約400kcal)

夜：えのきの卵とじ、もずく酢(約400kcal)

う、わ･･･50キロ･･･きれそうです･･･！！

力がわいてきました。希望が見えてきました。明日を大切にしたいと思いました。今日はもう寝ようと思いました。

四十日目

片づけしていたら日付を越してしまいました。

一日ごとに心をリセットする心がけって大事ですね。

嫌なこともいいことも、次の日に持ち越さない。一日一日を新しく、清く、清々しく。

だから食べ過ぎたこともくよくよしない。

だから体重増加も･･･くよくよしない･･･

明日から！明日からがんばるからああああああああ！！！

本日の体重：50.8kg

本日の体脂肪：20.8%

四十日日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング60分

・立ち仕事8時間

四十日日目の食事

朝：サラダ、ヨーグルト、レトルトカレー、野菜ジュース、チーズケーキ、パン(約700kcal)

昼：ぶどう、枝豆、ひじき団子、炒飯、アスパラのベーコン巻き(約400kcal)

夜：オリゴ糖、えのきの卵とじ(約200kcal)

ご当地レトルトカレー、滅茶苦茶美味しかったです。

仙台の牛タンカレーは、スパイシーですがマイルドで口当たりが良かったです。何より牛タンが柔らかいこと。

近江牛カレーは、ただただ柔らかいお肉でした。肉の旨みがルーによく溶けて、微かに甘みを感じました。玉ねぎでしょうか。味わい深かったです。

レトルト越してます。すごいわー。