一日が本当にぱっつんぱっつんでございます。
朝起きてご飯食べて、筋トレとウォーキングをして、職場でメモしたものをなるべくまとめて、部屋を片付けて職場まで走って…
でも仕事をしていると、充実を感じます。
元来仕事が好きなのでしょうかね。ぐーたらも好きですけど、ペースが安定します。
とりあえず実家に帰って角煮を食べようと思います。
角煮ー！大好物ー！
本日の体重：49.5kg
本日の歩数 10230歩
歩数による消費カロリー 312kcal
八十五日目の運動
・ラジオ体操
・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。
・ぷるぷる3セット
・ウォーキング60分
八十五日目の食事
朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、豆乳パン、豆乳おからクッキー(約450kcal)
昼：サンドイッチ、ヨーグルト(約350kcal)
夜：豆乳鍋(約350kcal)
ん、あれ？今日あまり食べてない？
計算ミス…！
☆バイトについて
大変です。大変に大変です。
仕事がレジに入るとき以外はとてもゆったりです。
ギブミーお仕事！って思うのですが、なんか皆さんもゆったりとされて･･･る？
て、て、て、手持ち無沙汰！
何もしていない時間に罪悪感を抱きます。
前の職場が忙しすぎたせいでしょうか？小さなことでもいいから何か仕事を！って思ってしまいます。
とりあえず教えられたことをノートに纏め･･･もう寝る時間だしΣ(；Ａ；)
本日の体重：49.5kg
本日の体脂肪：20.3%
本日の歩数 10230歩
歩数による消費カロリー 312kcal
八十四日目の運動
・ラジオ体操
・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。
・ぷるぷる3セット
・ウォーキング60分
八十四日目の食事
朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、豆乳パン(約300kcal)
間食：チョコバナナクレープ(約400kcal)
昼：ご飯、おひたし、ひじきのふんわり揚げ、鳥のささみ肉(約300kcal)
夜：豆乳鍋、もずく酢(約300kcal)
え。なんか体重いきなり減ってないですか？
生理こないけど、私の体調大丈夫なのかな･･･？
職場は、まぁ、予想通りでした。
予想通り人がいっぱいいて、顔が全く覚えられません。ていうか、皆同じ顔に見えます。
よくアメリカ人とかが、アジアンは顔の区別つかないヨー。言ってるのと同じ感覚なのかな。人類みな兄弟。
でもお偉いさんとかは覚えなきゃですよね。
重大だなぁ。
とりあえず疲れたので寝ようと思います。
ノートとか纏めるの明日にしよっと。
本日の体重：50.4kg
本日の体脂肪：20.6%
本日の歩数 10518歩
歩数による消費カロリー 339kcal
八十三日目の運動
・ラジオ体操
・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。
・ぷるぷる3セット
・ウォーキング60分
八十三日目の食事
朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢、シュトーレン(約450kcal)
間食：お粥、トマトポタージュ(約200kcal)
昼：ご飯、から揚げ、かぼちゃコロッケ、おひたし、ひじきのふんわり揚げ(約400kcal)
夜：豆乳鍋、もずく酢(約300kcal)
シュトーレンって初めて食べましたが、私はあまり好みではありませんでした。
違うところで食べたら違う味なのでしょうか。よく分かりませんが。
歯の矯正治療に入りました。
たっぷり二時間使って、ワイヤーまで通してもらって完了！
ガタガタの歯並びも改善されるかなぁ。
食べてはいけないモノ：キャラメル、ハイチュウなど粘着性の高いもの。
先生「あ、あとフランスパンとかも、やめておいてね。」
フランスパーーーーーーーーーーーーン！！！orz
本日の体重：50.0kg
本日の体脂肪：20.5%
本日の歩数 11726歩
歩数による消費カロリー 321kcal
八十二日目の運動
・ラジオ体操
・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。
・ぷるぷる3セット
・ウォーキング70分
八十二日目の食事
朝：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢(約250kcal)
間食：天然酵母パン3種1/2(約250kcal)
昼：洋食ランチ、おから豆乳ドーナツ3種1/2(計測不能)
夜：もずく酢(約50kcal)
明日からは新しい職場でバイトです。
気合が入るので、とっとと寝るです。おやすみなさい。
今日は岡山の美味しいパン屋さん、オランダ通りにある『ブランジェリー ドウマエ』さんに行ってきました。
最初はふらっと立ち寄って、あの有名なドウマエさんのパンを試しに一つ食べてみようー。というノリでした。
店員さん「チョコチップベーグル焼き立てでーす」
私「買うしー」
お店の外に出て即食べました。
ああ、天然酵母！すっごい弾力。もちっとな、もちっとな。それでいてふわりと。チョコチップもゴロゴロしていて、とてもいいアクセント。これは美味。
すぐさま母にメール。明日、買いに行かないかと。
･･･明日定休日じゃん･･･！！
私の足は軽やかにＵターン。明日の分を買わなくてはならない使命が発生しました。
とりあえず見た感じ素朴そうなものからチョイスかなー。
玄米パンでしょー？レーズンも美味しそうー。ブルーベリーとチーズのパンもー。よし、このくらいで
店員さん「クリームメロンパン焼き立てでーす」
私「買うしー」
メロンパンの焼きたてに弱い乙女心。
外は超サックサク！中は超フッワフワ！クリームは卵の風味いっぱいのバニラカスタード！すっごく美味しくて、気がついたら全て腹の中に入っていました。
どうしよう、ここ物凄く美味しいよう･･･
本日の体重：50.0kg
本日の体脂肪：20.5%
本日の歩数 23843歩
歩数による消費カロリー 746kcal
八十一日目の運動
・ラジオ体操
・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。
・ぷるぷる3セット
・ウォーキング150分
八十一日目の食事
朝：カスピ海ヨーグルト、豆乳パン、オリゴ糖、ドライフルーツ、野菜ジュース、黒酢(約350kcal)
昼：舞茸の天ぷら、野菜スープ(約400kcal)
間食：チョコベーグル、クリームメロンパン(約500kcal)
夜：もずく酢(約50kcal)
今日作成した舞茸の天ぷらは本当に大成功でした。
始終サクサクホクホクしてて、満足です。
