十四日目

炭水化物タンパク質脂質…食べたくて食べたくて仕方のない、なんて正直な私の体でしょうか。ブラボー！畜生！

やっぱりパフェ食べたいなぁ。あ、クレープも…朝食にクロワッサン…コンガリ焼いたイングリッシュマフィン…サワークリームを乗っけたクラッカー…バジルソースのサーモンパスタ…こくまろカレー…とろふわ親子丼…

一か月に一回は好きなものを食べてよい日を作ろうと母と決めました。

美味しいもの。食べたい。

実家に帰った時は必ず足踏み器を踏むようにしています。

今日は550kcal分のエネルギーを消費したようです。足が棒のようです。いや本当に棒になればいいのにね。

本日の体重：50.5kg

十四日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・足踏みマシン70分

・ウォーキング60分

十四日目の食事

朝：ヨーグルト、バターロール(約200kcal)

間食：ハニーカフェ・オレ(約150kcal)

昼：シチュー、雑穀米(約700kcal)

夜：野菜スープ、味噌汁、酢の物、野菜ジュース、黒酢(約250kcal)

がっつり…食べた…い

十三日目

はぁはぁ、久しぶりに遊びに行ったら、自分のテンションのなさにびっくりです。

ああ眠い、物凄く規則正しい体になってきつつあります。

帰り、10時ごろに、とてつもなく生クリームが食べたい衝動に駆られました。

家の近くにコンビニエンスストアがあること。これ以上に罪な地形はあるでしょうか。いや、ない。

チョコソースを絡めた甘い生クリーム。頬張った瞬間、口の中に小さな薔薇園が広がることでしょう。

その誘惑に･･･私は･･･勝ちましたやりました我慢できたあああ見たかああああああ！！！！

本日の体重：50.8kg

本日の体脂肪：20.8%

十三日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ガクガク30秒

・ウォーキング40分

十三日目の食事

朝：ヨーグルト、バターロール1個、黒酢、豆乳おからクッキー1個(約250kcal)

昼：とろろぶっかけうどん、海老天(約700kcal)

夜：豆乳おからクッキー4個、野菜ジュース(約150kcal)

え、もしかして。痩せる兆候でてきました･･･？

十二日目

ややややっと履歴書類書き終えたっす。

もういや。志望動機疲れた。自己PRとか、たぷんたぷんのボディにプニプニのお顔でいいじゃんですよ。

いや、いけないからこうしてダイエットしてるわけっすよ。頑張れ私。ありがとう私。

だいぶ涼しくなってきたからなのか、汗が出にくくなりました。

それとも代謝が減っているのでしょうか。悩みます。

今、夜のご飯を6時前に摂取するようにしています。

どこぞのナイスバディのお姉さんに倣って。

明日は友人たちとにゃんこカフェに行くので、身を引き締めまくります。るんるん。

持久力が破滅的にないので、ジョギングができないジレンマを抱えて夜を過ごします。

本日の体重：51.0kg

本日の体脂肪：20.9%

十二日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ガクガク30秒

・ウォーキング100分

十二日目の食事

朝：ヨーグルト、バターロール1個、黒酢、豆乳おからクッキー1個(約250kcal)

昼：サラダ巻き寿司、鶏竜田揚げ棒(約600kcal)

夜：キムチと豚の卵とじ、野菜ジュース(約350kcal)

ん･･･ちょっと、痩せた･･･？

夢かしら。

十一日目

こ、根気です。根気。

1ヶ月変わらなかったら諦めます。

今日はキムチ鍋を作ってみました。

辛いの苦手ですが、韓国女性の肌の美しさを見習って、頑張って食べようと思いました。

キムチ鍋を作るのは初めてでしたが、食材は匠の手によって旨味ある鍋へと変貌を遂げました。

辛いものが苦手だという匠自信の希望によって、そのままでは食べられない唐辛子のピリリと効いたキムチも･･･まぁ、なんということでしょう。一緒に煮込む野菜を増やすという大胆な発想によって、お子様でも食べられる程度の辛さを実現できました。

摂取カロリーも、およそ400kcalと、なんとか予算内に収まりました。

本日の体重：51.4kg

本日の体脂肪：21.0%

十一日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング100分

十一日目の食事

朝：根菜スープ、ヨーグルト、いちじく2個、バターロール1個、黒酢(約370kcal)

昼：根菜スープ、豚しゃぶサラダ、いくらおにぎり、豆乳おからクッキー(約500kcal)

夜：キムチ鍋(約400kcal)

炭水化物をおなかいっぱい食べるのが夢です。

十日目

ふわっふわのオムレツ食べたい･･･

ガーリックの効いたチキンライスが、バターの香りのする半熟とろーり卵から顔を覗かせる姿が目に浮かぶ･･･

食欲だけで煩悩108は軽く超えると思います。

結構毎日頑張ってるなと思うのですが、体重に変化が見られないっす。

どうすりゃいいんだろうか。

本日の体重：51.4kg

本日の体脂肪：21.0%

十日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・足踏みマシン30分

・ウォーキング50分

十日目の食事

朝：フルーツのヨーグルト掛け、牛乳、マーマレードトースト1/2(約350kcal)

昼：サーロインステーキ丼1/2、かぼちゃの煮付け、ひじきとおからの和え物、きのこと野菜のボイル焼き(約650kcal)

夜：根菜スープ、野菜ジュース、黒酢、スイカゼリー(約300kcal)

明日はキムチ鍋。メモメモ。