二十四日目

おおお！大食い選手権美味しそう！！

もう見てるだけで幸せ。食べることが何よりも大好きなえーじです。こんばんは。

一日1300kcalって本当辛いですね。

炭水化物食べたいですね。たまりませんね。てんぷら食べたい。嗚呼。

今日はどうしても辛抱ならなくて、クレープをまたいってしまいました。

な、なんか体重増えてる･･･

うーん。歩くだけじゃだめなのかな。筋トレしながらなんだけどな。今日25,000歩いったんだけどなぁ。

夜きのこ200g摂取してるし、オリゴ糖と無糖ヨーグルトも朝食べてるし。

糖分摂取前にはお野菜食べてるし。んー･･･わかんない。

もしかして熱が下がってるのか！？とも思って熱を測りました。68.8度。

うあああ下がってる！？って母に言ったら十分だといわれました。私平熱37度なのに。これは異常ではないのか、こなくそ。

一日三食食べてるし、18時以降の食事はしていないし、食物繊維は足りてるはずだし、快便だし、水分2リットル以上飲んでるし、でもでも3週間体重の変動なし。何が問題なのか本当にわかりません。

理由が分かる方、切にご教授下さいませ。

･･･朝起きて食べるのが早すぎるのかなぁ･･･5時半･･･

本日の体重：51.4kg

本日の体脂肪：21.1%

二十四日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング200分

二十四日目の食事

朝：ヨーグルト、パン、オリゴ糖20g、黒酢、いちじく2個、バナナ1本(約400kcal)

昼：ラムレーズン生クリームクレープ、白和え(約500kcal)

間食：脂肪0アロエヨーグルト、豆乳おからクッキー2枚(約120kcal)

夜：中華風キノコスープ、もずく酢、野菜ジュース(約250kcal)

歩くのは好きになりましたが、食事制限にいい加減凹みそうです。

大好きな食べることを抑えるってほんっっっっっっっとうに辛いです。

二十三日目

やはりといいますか、実家に帰ったら食欲が増してしまうようです。

体重も増えていました。ﾏｲｶﾞｰ！！ジム行ったのになぁ。

有酸素運動は脂肪燃焼に良い効果を齎すそうですね。

でも効果が出るのがのんびりさんなようですね。

あせるわー。味覚の秋だもの。

マロンタルトとか、スイートポテトとか、パンプキンパイとか、いっぱいいっぱい食べたいっすよ。

きのこで我慢。ひたすら。明日の夜はきのこの中華スープにしよう。

本日の体重：51.2kg

本日の体脂肪：21.0%

二十三日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング150分

二十三日目の食事

朝：バナナのヨーグルトがけ、パン、牛乳、黒酢(約350kcal)

昼：ちらし寿司(約700kcal)

間食：いちじく1個(約40kcal)

夜：なんこつつくね棒、きのこのボイル焼き、もずく酢、野菜ジュース(約250kcal)

クレープとか、いちじくのカスタードタルトとか、ハーゲンダッツの生キャラメルクリスピーとか、ハニートーストとか、チョコパフェとか、半熟チーズケーキとか、生クリームたっぷりのロールケーキとか、ふわとろのオムライスとか、ねぎ塩の鳥丼とか、チキンカレーとか、あんかけ炒飯とか、豚の角煮とか、ラーメンとか、から揚げ定食とか･･･

食べたいもの書ききれないっすよおおおおおおおおおおおおお

二十二日

久しぶりにジムに行って、血圧を測ってびっくりしました。

通常110～130くらいの血圧が90前後でした。

通りでなのか、昨日今日と、ものすごく体がだるかったです。食べるものに問題が？栄養足りない…いやいや、1300摂取してるし、たんぱく質とってるし…。炭水化物が少ないのかな。

悩んだ結果、鶏肉が足りないんじゃないかと思いました。

私は単純なのであまり考えていません。

切羽詰まった食事制限はしないように気をつけよう、そうしよう。

目眩がしたらバナナ。これだね。

本日の体重：50.5kg

二十二日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング60分

・トレーニングジム1時間半

二十二日目の食事

朝：バナナのヨーグルトがけ、たまごサンド、牛乳、黒酢(約370kcal)

間食：バナナ一本(約130kcal)

昼：とろろそば1/2、炊き込みご飯半膳、豚煮込みちょっと、ひじきのがんも2個(約600kcal)

夜：海鮮野菜鍋、野菜ジュース、豚煮込みちょっと(約250kcal)

歯医者に行ってきました。

虫歯がいっぱいありました。

妹に「馬鹿！？」って言われました。

いつか〆る。

二十一日目

面接疲れました。

もう履歴書書きたくないよ。職務経歴書とか私を殺す気なの。多分ここで一気になにか消費したと思います。痩せろ痩せろ痩せろ。

昨日ＴＶでキノコダイエットしてたので、夜きのこにします。

前から注目してたのもあります。流行りものに流される軽い女じゃないです。これは前から注目してたんです。私のがある意味早いです。時代の先駆け者です。私必死。

きのこって食物繊維多くてカロリー低くておなか膨れていい食材ですよね。

さすがにちょっと物足りない感はあるけど。秋の味覚ですし。秋って感じで。物足りないけど。

本日も実家の体重計です。

本日の体重：50.5kg

二十一日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・足踏みマシン40分

・ウォーキング70分

二十一日目の食事

朝：ヨーグルト、バナナ、いちじく1個、パン、オリゴ糖20g、黒酢(約400kcal)

昼：モスの照り焼きチキンバーガー、サラダ(約400kcal)

間食：いちじく1個、とうもろこし1/2(約200kcal)

夜：きのこのボイル焼き、ロールキャベツ2個、野菜ジュース(約300kcal)

今日はいつもより晩御飯の時間が遅かったです。

人の体って正直ですね。体が動かなくなるマジックです。なんという低血糖。

食べた後、超回復しました。人体の神秘ですね。

二十日目

二十日って結構あっという間でした。

さぁ、体重に変動がありません。はっはっは、ざまぁみろ。ﾁｷｼｮｰ

あせらず、あせらずですね。分かります。

だって前までは全く運動してなかったからね。絶対後から頑張って良かったって思う時が来るよ。そんな日を夢見るよ。あさきゆめみし。

ダイエットのブログ書く前は一日1000kcalが1週間くらい続いてたしね。

体重量ってなかったから分からないけど、その時一気にドガンと痩せてたのかもしれないしね。

だから泣くな！めげんな！出だしで諦めるな！自分！！

ﾖｼ

最近無性に喉が渇いて(歩くなど運動するからかもしれませんが)、お茶だけで一日2リットルは飲みます。つまり黒酢とか野菜ジュースとか諸々合わせると、量になってる気がします。

飲みすぎもいけないらしいけど、この程度はどうなのだろうか。

いいよね･･･？喉渇くもの。汗出るもの。

本日の体重：50.8kg

本日の体脂肪：20.8%

二十日目の運動

・ラジオ体操

・腹筋20回。背筋20回。後ろ腕立て20回。スクワット20回。首腹筋20回。

・ぷるぷる3セット

・ウォーキング120分(途中ウィンドゥショッピング有)

二十日目の食事

朝：ヨーグルト、パン、オリゴ糖20g、黒酢(約250kcal)

昼：秋刀魚の塩焼き、ご飯、白和え(約450kcal)

夜：ピーナツ豆腐、もずく酢、野菜ジュース(約200kcal)

昨日食べ過ぎたので、食事抑えました。

秋刀魚美味しすぎる。とろけるお腹部分が大好き。