みなさん体調は大丈夫でしょうか？
(大阪城公園)
一気に寒さが来ましたね！！
って言いたいトコですが
本日12月1日の大阪は摂氏16℃まで上がりますし
明日も摂氏17℃まで上がります。
私は本来ならば寒がりなんですが
11月中旬にあの北海道の氷点下を体験しただけに
どんなに気温が下がってもあの時に比べるととまだマシ
ってカラダが適応するようになってきております。
(大阪府吹田市の12月1〜8日までの気温。意外と上がっていますね。)
先週は寒くて朝や夜は摂氏4℃ぐらいまで下がった事もありました。
今までやったら4℃しかないって感覚だったけど
あの北海道を体験した今となっては4℃もあるって気持ちの部分でも変わってきております。
そんな寒い(温かい)なか、先月はランニングで163km走破しました。
30日中19回の実施
おかげさまで検量も上手いこと行っております。
来週アニキへの報告も楽しみですね。
あと1週間でもうちょい減量出来そうな予感！！
11月は出張ランも行いました
合わせてお読みください
(ぽちっとね)
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(ぽちっとね)
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普段は家の周りや会社の周りを走る事が多いのですが
大阪では大阪城公園、万博外周、長居公園と他府県からも憧れられるコースがたくさんあります。
(万博外周)
(長居公園)
先日、久しぶりに万博外周を走りました。
1周5kmを2周、合計10km翔け抜けました。
地図にするとこのような感じです。
途中信号が3ヶ所ありますが
舗装されていて、めちゃくちゃ走りやすいコース
もうここまで来たら観光ランっていうか
イルミネーションラン
そして無事にゴール
1時間かけてゆっくりと
ぜひ万博外周、長居公園、大阪城公園に走りに来て下さい。