ごきげんさまです。
断捨離トレーナー講習生・とりりんです。
台風21号が猛威をふるっていますね。
大阪方面の惨状をみるにつけ、
心が痛むばかりです。
ここ東京も、今現在、ものすごい風。
いつもは閉めない雨戸を閉めました。
（真っ暗で朝目覚めない危険があるので、早く寝なくては）
さて。
講習生仲間のMIZUEさんが、
１０日間の解毒ダイエットを始めたと聞き、
触発されました。
私は、まずは3日間、解毒もどきを実践 してみます。
いえね、このところ 過剰に傾いている のです。
カラダの中が。
2学期が始まって、
朝とお昼は自由な食事ができるので、
ここらでリセット しようと思います。
だって、ひでこ先生に会うたびに、
「溜めこんでちゃ、ダメよ」 と、
にっこり笑顔で言われるのです。
そうですとも、断捨離トレーナーたるもの、
自分のカラダひとつ管理できなくて、
ひとさまの断捨離サポートなど、ね。
今度お会いするまで、あと2週間。
ちょっとは見た目に変化があるように、
なんとか頑張ってみなくては。
私がやってみようと思っているのは、
「なんちゃって七号食」。
七号食というのは、
玄米と水だけで10日間すごす、というもの。
それを、
夕飯は普通に家族と同じモノを食べ、
それ以外は、玄米と水のみ。
というふうにして、やってみようと思います。
かなりゆる～い感じではありますが、
家族の食事は大事にしたいので。
MIZUEさんいわく、
「油、動物性たんぱく質、カフェイン、砂糖などをコントロール」
とのことなので、それも参考にしてみます。
夕飯には軽めのメニューを入れて、
軽めのものだけを食べることにしてみましょう。
私は大のコーヒー好き。
夏場は、どうしてもコーヒーの摂取量が増えてしまいます。
そのへんも、ここらあたりでリセットするのがよさそうです。
住まい
カラダ
ココロ
すべて空間。
新陳代謝を促すには、
入り口を絞って（断）、出口を広げる（捨）。
断捨離も、ダイエットも、同じこと。
結局のところ、
やるか、やらないか。
もう、言い訳はやめましょう。
まずは、明日から3日間。
頑張ってみます。
（なんていっても、玄米と水は無制限）
（ご大層に決意表明するほどのものではありませんね^^;）
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