生理前のPMS（月経前症候群）って？
生理前になると．．．
☆イライラして家族や友達、
彼氏にまでにやつあたりしてしまう。
☆気分は落ち込んでいるのに、
怒りっぽくなってしまう。
☆感情的になってコントロールができなくなる。
☆胸や下腹部の痛みやだるさ
このような症状
に悩んでいる女性は
とても多いですよね。
そんなつらい症状を
月経前症候群または
ＰＭＳ（premestrual syndrome）といいます。
このＰＭＳ（月経前症候群）って
実はどうしてそういった症状が出るか、
まだはっきりとはわかっていないそうなんです。
だから、これさえ飲めばすぐ直る！
というようなＰＭＳの特効薬
というものは残念ながらまだ発明されていません。
ガーン
じゃあこのままずーっとずーっと、
我慢するしかないの！？
例の猫型ロボットは、
小学生男子の勉強机の
引き出しから現れるのに...
こういうときにかぎって
うちの玄関先に現れないの？！
とみなさんお嘆きですよね！！
（いや嘆いていないって）
いえいえ、だいじょうぶです
少しづつは解明してきているそうなんです
その解明してきているメカニズムを知って、
科学的な観点からわかりやすく理解して
対処してゆきましょう。
PMS（月経前症候群）の原因メカニズムって？
ＰＭＳは女性の体の中で分泌されている、
ホルモンが強く関係しています。
女性ホルモンには大きく分けて2つの種類があり、
それぞれ異なった働きをしています。
①卵胞ホルモン（エストロゲン）
女性らしさをつくるホルモンです
エストロゲンの働きにより、
生理や排卵、妊娠はもちろんのこと・・・
女性特有のきめ細やかな肌や
たっぷりとしたしなやかな髪の毛、
ふっくらとした乳房
を育むという
働きがあります。
生理の終わり頃から、
次回の排卵時期にかけて分泌が増えます。
女性機能以外にも、
自律神経や感情、肌、脳の働き、
骨量などの働きにもエストロゲンは
大きく関わっています。
そのため、更年期障害の原因は、
このエストロゲンの減少だといわれています。
②黄体ホルモン（プロゲステロン）
妊娠に関係するホルモンです
受精した卵子が子宮の内膜に
着床しやすい状態に整え、
着床した後も妊娠を継続させる
働きを持っています。
妊娠しなかった場合には、
分泌されな くなり子宮内膜がはがれ、
月経
が起こります。
実はＰＭＳには、
女性ホルモンだけでなく男性ホルモンも
強くかかわっているといわれています。
③男性ホルモン （テストステロン）
女性の体内で微量分泌されており、
月経前に微増するといわれています。
皮脂を出やすくするため、
ニキビ
ができやすくなったり、
ドーパミンなどの作用から攻撃的
に
なったりします。
時期・働きともにＰＭＳと関係があることから、
ＰＭＳの要因の一つと考えられています。
ＰＭＳが起こる原因は、
こういったホルモンが月経周期や
年齢によって増減するから、
というのが一番大きな要因と考えられています。
そして、
生理前の時期につらいPMS症状が
表れてしまうという女性は・・・
こういったホルモンが乱れている
可能性が高いです。
PMS改善には「エクオール＋ラクトビオン酸」
私も年齢を重ねるごとに
生理前の時期のつらい症状に
悩んでいました。
私が生理前のPMS（月経前症候群）を
意識し始めたのは、30歳頃でした。
調べてみると、
PMS（月経前症候群）って
別名を30代中期症候群とも言い
30代中期の女性にとても多い
症状なんだそうです。
そしてそれは、
30代中期頃に減少する
美女ホルモンとも呼ばれる
エストロゲンが深くかかわって
いるといわれています。
そこで、
単純に外側からエストロゲンを
補ってあげればいいんじゃないの？？
