毎月、生理前になるとなんだか調子悪い
体はだるいし・・・やる気が出ない
気分が落ち込んだと思ったら、急にイライラしてきて
自分でもコントロールできない！！
私、じつはＰＭＳかも。。。
そう思っている人はけっこう多いみたい、
じゃあ実際にＰＭＳの症状って
どういうのがあるの？
自分に当てはまる症状があるか、
まずはチェックしてみましょう～
生理前のPMS（月経前症候群）症状チェック
☆気分やココロの症状
イライラ クヨクヨ 不機嫌 情緒不安定 憂鬱 ヒステリー 気分のムラ
落ち込みやすい マイナス思考 ネガティブになる 傷つきやすい
怒りやすくなる 攻撃的になる やつあたりしてしまう
無気力 やる気が出ない 集中力が低下する
☆カラダの症状
だるい むくみ 体重増加 胸の張り 下腹部の不快感 おりものの変化
頭痛 腹痛 胃痛 腰痛 貧血 下痢 便秘 吐き気
疲れ 疲労感 いつも眠い 眠れない 不眠
のぼせ 汗をかく 動悸 冷え 悪寒 寒気
歯茎の腫れ 歯痛 においに敏感になる しびれ
性欲が増す 性欲がなくなる
ニキビ 皮脂が出る 肌荒れ かゆみ カサカサ 乾燥する
ＰＭＳとひとくくりにされていますが、
こんなにたくさんの症状があるんですね
あなたに当てはまる症状はありましたか？？
実は、これはまだ一部で、
１００人の女性がいれば１００通りの
症状があるといわれています。
これらの症状が、
生理の１～２週間前によくおこる場合、
あなたはＰＭＳである可能性があります。
ＰＭＳの症状をあなたがつらい
と感じているならば、
なるべく早めに一緒に改善していきましょう
