ダイエット68日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→57,7

食べたの→酵素、

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→きんぴら、ひじき、ごまあえ(ミニカップ)、キャベ千、酵素、めかぶ、ウニボナーラ、ささみ

運動→チャリ4キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→ビール、キャベツ納豆卵、鶏ハラミのレモンペッパーソテー

運動→チャリ2キロ

生理1日目便秘ぎみ…

明日は痩せてますよーに

ダイエット65日目結果(26日分)

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→57,1

食べたの→酵素、飲むヨーグルト、グミ、あめ、糖質ゼロ野菜juice

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→おから、きんぴら、ひじき(ミニカップ)、キャベ千、酵素、煮たまご、めかぶ、からあげ

運動→チャリ4キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→刺身、焼鳥、ビール

運動→チャリ2キロ

明日は痩せてますよーに

ダイエット64日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→58,8

食べたの→酵素、飲むヨーグルト、エスプレッソ、パリパリいわし、豆乳グラノーラクッキー

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→切り干し大根、いんげんゴマ和え、ほうれん草のおひたし(ミニカップ)、キャベ千(とりむね、)酵素、煮たまご、豆乳鍋みたいな

運動→チャリ3キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→ビール、ステーキ、豆乳鍋、銀ジャケ蒸し、赤ワイン

運動→チャリ3キロ

仕事でいいことがあって、帰ってから祝杯してしまったパート2

炭水化物は我慢した

明日は痩せてますよーに