ダイエット63日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→58,9

食べたの→酵素、飲むヨーグルト、グミ、あめ、マンゴーjuice

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→めかぶとうふ、煮物、ひじき(ミニカップ)、キャベ千(とりむね、ウインナー)酵素、ゆでたまご、とりから

運動→チャリ3キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→ビール、刺身、豆乳鍋、銀ジャケ蒸し、チューハイ、パリパリいわし

運動→チャリ3キロ

仕事でいいことがあって、帰ってから祝杯してしまったでもほんとに嬉しいから、よし明日パート2をやって、先輩流ダイエット開始するぞ

明日は痩せてますよーに

ダイエット62日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→59,0

食べたの→ハムマヨパン、酵素、プリン(179)

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→めかぶ、おにぎり(角煮、しらす)麻婆茄子、とりキャベツ煮、ひじき、回鍋肉、(ミニカップ)、サラダ(とりむね、ウインナー)酵素

運動→4キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→酵素、ノンアルビール、刺身、豆乳鍋、缶詰め(とり)、チューハイ、いかうに

運動→チャリ2キロ

私頑張ってるなんて、いい気になってました最近痩せた先輩は、ほんとに食べるの我慢してた…

あと、18時以降食べないダイエットはやっぱり痩せるみたい

でも私の生活スタイルだとむり

仕事8時半から23時までやもんなるべく…

あとジム頑張らないと、やっぱり間に合わない

明日から

ダイエット61日目結果

目標、マイナス5キロ期限、8月

朝

体重→58,7

食べたの→グミ、ポッキー

運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ

昼

食べたの→めかぶどうふ、麻婆茄子、とりキャベツ煮、ひじき、回鍋肉、(ミニカップ)、焼きビーフン(334)、ワンタン(164)あげどり

運動→4キロ、ドローインもどき×15セット、

夜

食べたの→酵素、ビール、刺身、おすし

運動→チャリ2キロ

全然頑張れてない一人暮らしだとつい、食べたいもの食べちゃうよー

給食みたいに「これ食べなさい」って出ればいいのに…ファンデリーとかのお弁当も結局食べずに、他の食べたりするし

でも頑張るしかないから、意識を変えます

明日は痩せてますように