皮膚の炎症と汗ワキぱっと Part. 5 食事によるわきが対策
前回の続きです。
これから、行うわきが対策は以下のこと。
1. 汗ワキパット
2. 食事療法
3. デトックス
そして、２の食事療法ですが、
免疫力を高める食事を中心に考えたいと思っています。
（ex. キャベツ、納豆、セロリ、玄米、ナス、きのこ、海草、ブロッコリーetc)
免疫力を高める食品については、今度また
詳しく書きたいと思います。
今は、免疫力アップそして、脂肪代謝により、わきがにもよさそうな、
酢漬けを紹介します。
作り方は簡単、
Step 1:
お酢 250mlに水または白ワイン75mL(～250ml)、砂糖大さじ１杯、塩小さじ１杯を加え、
さっと沸騰させます。（唐辛子やローリエ、にんにくなんかを加えると更にGoo!）
Step 2:
セロリ、カリフラワー、きゅうり等、
自分の好きなものをざっくりと切ります。
カリフラワー、にんじん等硬いものを
ピクルスにするときは、ちょっと茹でるといいでしょう。
Step3:
Step1とStep２で作ったものを合わせ、密閉容器に
いれて冷蔵庫でつけます。
１日程度てかるようですが、４～５日目位が
食べごろです。
今日は、ピクルスを紹介しましたが、
３杯酢をつかった、ワカメやキュウリの酢の物も
もちろんGooです。
おいしく食べて、デトックス & ニオイ対策
ぜひ、一度試してもみましょう！
次はデトックスについて、書きたいと思います。
キーワードは、半身浴、温冷浴、リンパマッサージ
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下記のような情報もあります。ご参考までに。
糖尿病の原因を取り除く食事療法がわきがにも効くようです。
高額な費用をかけて手術などする必要はありません。
自宅でできる方法です。２千人の実績があります。
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