なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
ウォーキング芸人の１日。
ウォーキング芸人として
カフェ子として
おかーさんとして
芸を磨くための旅人として
いろんな自分の統合をテーマに
１日をそのまんま書き出してみた…。
５：３０今日は早めに起床。
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体を緩めたり、伸ばしたり。
５分くらいボディメイクエクササイズしたり。
家事も織り交ぜながら。
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ゴミ出し、洗濯、茶碗洗いなど家事
ひと通り。
今日は気分が乗ったので
玄関のドアを拭き掃除。
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みんなの軽い朝ごはん用意。
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7:30まで
コーヒーを楽しみながらちょい読書。
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スマイルえみの保育園の支度手伝う。
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スマイルえみを保育園まで送る。
坂道ヒーフ〜
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気持ちよくてハマってる
ホットヨガへ。
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ぽよらくと待ち合わせてデート。
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新宿でごはん後に
東京タワーへ。
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東京タワーでめちゃはしゃいで遊ぶ。
ハガキかいたり、メダル作ったり、お土産やさん行ったり。
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増上寺の満開の桜を見ながら
縁日の屋台も出てました〜
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浜松町まで桜見ウォーキング。
久緒羅珈琲くおらコーヒーに
カフェ子登場
クーーーーッ
ずっと来てみたかった場所に来られて
幸せだ……
チーズケーキが有名なので
ニューヨークチーズケーキ好きな方オススメですぞ。
浜松町に
おしゃれカフェって珍しいので
ここはエッジ立ってます。
ただ、店内狭めなので
長居と話し込むのは難しそう。
30〜60分くらいの滞在にぴったり。
人って
自分の気分のいいことを無意識に知っている。
そして
実行しちゃってる。
忙しくなると
それを減らしちゃうから
イライラして来たり
自分を見失っちゃう。
自分のストレス耐性レベルを認識して
自分にとってのストレス減らす活動を把握し
それを無理ない範囲で
ゆるく実行していくことは
すぐ出来るストレスケアの方法だす。
カフェ巡りが
実は
ストレスを減らすことと繋がっていることを
綴ってみました。
珍しくまじめ、だった？
この後のスケジュールは
歯医者さんに連れて行く
夜ごはん作る
スマイルえみお迎え
お風呂
洗濯たたむ
こんな感じでーす。
てぃぱさん、いないけど
家事もやってるよーーー
最近の活動はこんな感じです↓
①笑ってはいけ〇い モノマネしながらたまにセロトニン・ストレスケア・姿勢・腸のハナシをするお茶会。
斬新な企画でしょ。でしょ。〇千人集まらないとやりません。・・・・・・ウソ
Ah～Ah～Ah
②北海道的アルフォートの食べ方
③モノマネお茶会の予行練習…？
シツコイ？？↓ぷぷ
日程は柔軟に対応いたします。
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文章書くの好きで、たまに執筆活動なう。
田村ジェニファー著 kindle版のみ ２０１８年初版発行
読みづらいかも。お許し頂ける方に。
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泣きながら作りました